روال مراقبت از پوست صبحگاهی برای پوست های حساس
روال های مراقبت از پوست صبحگاهی برای پوست های حساس به محصولات ملایم و نگهدارنده نیاز دارند تا از حرکت و قرمزی جلوگیری کنند. در اینجا یک روتین جامع مراقبت از پوست صبحگاهی برای افرادی که پوست حساسی دارند آورده شده است:
- پاکسازی: صورت خود را با یک پاک کننده ملایم، بدون عطر و غیر کومدون زا به آرامی پاک کنید. از لایه‌بردارهای خشن یا اسکراب‌هایی که می‌توانند باعث شوند پرهیز شوند.
- تن: از یک تونر بدون الکل استفاده کنید که به طور خاص برای پوست های حساس فرموله شده است تا سطح pH پوست را خشک کند و باقی مانده باقیمانده را از پاک کننده پاک کند.
- استفاده از سرم: از سرم حاوی مواد تسکین دهنده و آبرسانی مانند نیاسینامید، اسید هیالورونیک یا سرامید استفاده کنید. این مرحله به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می کند.
- کرم دور چشم را بمالید: از کرم دور چشمی استفاده کنید که روی پوست ظریف اطراف چشم ملایم باشد. به دنبال موادی مانند کافئین، چای سبز یا شیرین بیان باشید تا به کاهش پف و سیاهی دور چشم کمک کنند.
- مرطوب کننده: مرطوب کننده بدون عطر و غیر کومدون را انتخاب کنید که برای پوست های حساس مناسب است. یک لایه نازک از بستن کننده را به صورت و گردن خود بمالید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب: برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV از یک ضد آفتاب با پوشش وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. مطمئن شوید که کرم ضد آفتاب مخصوص پوست های حساس است و اری از مواد شیمیایی خشن است.
- اختیاری: اگر پوست شما به آبرسانی نیاز دارد یا بیشتر می‌شود، می‌توانید از ماست صورت حاوی مواد تسکین‌ها مانند آلوئه ورا یا بابونه استفاده کنید.
روال مراقبت از پوست در شب برای پوست های حساس
روتین های مراقبت از پوست در شب برای پوست های حساس باید بر ترمیم و تغذیه پوست تمرکز کنند. در اینجا یک روال دقیق مراقبت از پوست در شبی که پوست حساس آورده شده است:
- پاکسازی: از یک پاک کننده صورت ملایم، بدون عطر و غیر کومدون برای استفاده از آرایش، آرایش و ناخالصی ها را از روی پوست پاک کنید.
- تن: از یک تونر بدون الکل استفاده کنید تا سطح pH پوست را تمیز کنید و باقیمانده‌های پاک‌کننده را پاک کنید.
- استفاده از سرم: از سرم حاوی مواد تسکین دهنده و آبرسانی مانند نیاسینامید، اسید هیالورونیک یا سرامید استفاده کنید. این مرحله به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می کند.
- کرم دور چشم را بمالید: از کرم دور چشمی استفاده کنید که روی پوست ظریف اطراف چشم ملایم باشد. به دنبال موادی مانند کافئین، چای سبز یا شیرین بیان باشید تا به کاهش پف و سیاهی دور چشم کمک کنند.
- مرطوب کننده: مرطوب کننده بدون عطر و غیر کومدون را انتخاب کنید که برای پوست های حساس مناسب است. یک ضخیم تر از لایه کننده را در شب به صورت و گردن خود بمالید تا به ترمیم و تغذیه پوست کمک کند.
- درمان شبانه را اعمال کنید: اگر به پوست نیاز داریداقبت بیشتر، از یک محصول درمانی هدفمند حاوی موادی مانند رتینول، آزلائیک اسید یا اسید سالیسیلیک است. این مواد می تواند به رفع نگرانی های خاص آکنه، پرپیگمانتاسیون یا خطوط کمک کننده کمک کند.
- اختیاری: اگر پوست شما به آبرسانی نیاز داشته باشد یا بهتر است، از روغن مایع حاوی مواد آرام بخش مانند اسطوخودوس یا بابونه استفاده کنید.
در نتیجه، روتین های مراقبت از پوست صبح و شب برای پوست های حساس باید بر روی محصولات ملایم، آب و آب مصرف کننده باشند. با پیروی از این روال ها، افراد دارای پوست حساس می توانند پوستی سالم و درخشان داشته باشند.
عناوین مرجع معتبر:
- SkinCare.com جامعی در مورد روتین های مراقبت از پوست، از توصیه های خاص برای پوست حساس ارائه می دهد.
- آکادمی پوست آمریکا منبع معتبری برای اطلاعات مربوط به مراقبت از پوست و نگرانی های پوستی، از جمله دستورالعمل هایی برای پوست های حساس است.
- اطلاعات WebMD بسیاری در مورد مراقبت از پوست ارائه می دهد، از جمله توصیه های محصول و توصیه های تخصصی برای افراد دارای پوست حساس.