هک مو در باشگاه برای رسیدن به تمرین شما

وقتی نوبت به ورزش کردن در باشگاه می رسد، مدیریت مدیریتتان گاهی اوقات می تواند یک چالش باشد. تعریق، و حرکات شدید می تواند به موارد نامنظم منجر شود که مانع از تمرین شما می شود. با این حال، با چند هک ساده، می توانید خودتان را تحت کنترل داشته باشید و بدون هیچ مزاحمتی، تمرین خود را به حداکثر برسانید.

1. آن را ببندید

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای مدیریت مدیریتتان در طول تمرین، بستن آن‌ها است. دم اسبی یا مو می تواند شما را از صورت و دور نگه دارد و از گره خوردن یا چسبیدن آن به پوست به دلیل تعریق جلوگیری کند. برای نگه داشتن خود را به درستی محکم کنید، از کش های موی بدون گیر استفاده کنید که باعث شکستگی یا آسیب نشوند.

2. از هدبند یا عرق بنداستفاده کنید

هدبندها یا عرق گیرها نه تنها مد روز هستند، بلکه در حفظ موها در حین تمرین نیز کاربردی هستند. آنها به جذب عرق کمک می کنند و از چکه کردن آن به داخل چشم جلوگیری می کنند و در عین حال هر رشته ای را شل می کند. از هدبندهای ضد ضد ساخته شده از مواد قابل استفاده استفاده کنید تا پوست سرتان خشک و راحت باشید.

3. شامپو خشک را بزنید

اگر زمان کمی دارید و نمی توانید بعد از تمرین خود را بشویید، شامپوی خشک می تواند نجات دهنده باشد. این به جذب و عرق اضافی از پوست سر شما کمک می کند و شما را شاداب و تمیز می کند. شامپوی خشک را روی ریشه تان بمالید و با برس زدن آن را روی آن بمالید تا محصول به صورت یکنواخت پخش شود. این به شما حجم بیشتری می دهد و مدیریت آن را آسان تر می کند.

4. آن را بابافید

باافتن موها قبل از تمرین راهی عالی برای حفظ موها و جلوگیری از گره خوردن است. بافته های فرانسوی یا بافته های هلندی انتخاب های محبوبی هستند زیرا موها را در برابر پوست سر محکم می کنند. این است نه تنها در حین ورزش شدید سر جای خود باقی می ماند، بلکه پس از بیرون کشیدن بعد از تمرین، زیبایی قیاسی ایجاد می کند.

5. مدل موهای محافظ را انتخاب کنید

وقتی صحبت از حفظ سلامت سلامت شما در طول تمرین می شود، مدل موی محافظ می تواند بازی را تغییر دهد. مدل‌هایی مانند بافته‌های جعبه‌های، قیطانی یا پیچ‌خوردگی می‌توانند از آسیب‌های ناشی از اصطکاک و تعریق محافظت کنند. علاوه بر این، این مدل موها به مقدار کم نیاز دارند و می توانند چندین هفته دوام بیاورند و به شما این امکان را بدهند که بدون نگرانی در مورد مسائل خود روی تمرینات خود تمرکز کنید.

6. از محصولات ضد عرق مواستفاده کنید

برای مبارزه با موخوره و پف ناشی از عرق، از یک محصول ضد عرق استفاده کنید. به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص برای مقاومت در برابر وزن و سبک طراحی شده اند، مانند سرم های ضد وز یا اسپری های مو. این محصولات کمک می کنند شما را در طول تمرین، حتی در شدیدترین شرایط، براق و کنترل کنید.

7. روی لوازم جانبی مو با کیفیتسرم��ه گذاری کنید

سرمایه گذاری روی لوازم جانبی مو با کیفیت بالا برای ثابت نگه داشتن شما در طول تمرین الزامی است. به دنبال لوازم جانبی بادوام، بدون گرفتگی و طراحی شده برای سبک زندگی فعال باشید. گزینه‌های خوب عبارتند از هدبندهای بدون لغزش، گیره‌های مو با آستر سیلیکونی، یا سنجاق‌های پیچ‌خورده که حتی ضخیم‌ترین انواع مو را محکم نگه می‌دارند.

8. از قدرتتان در برابر گرما محافظت کنید

اگر به طور مرتب از وسایل حالت دهنده حرارتی روی خود استفاده کنید، مهم است که از آسیب بیشتر در طول تمرین محافظت کنید. قبل از ورزش، یک اسپری محافظ حرارتی بمالید تا از تارهای خود در برابر گرمای تولید شده توسط بدن محافظت کنید و از خشک شدن بیش از حد از حد یا شکستن آن جلوگیری کنید.

9. موهای خود را هیدراته کنید

همانطور که بدن شما در طول تمرین به هیدراتاسیون نیاز دارد، شما نیز نیاز به آبرسانی دارد. می توان به سلامت و کنترل آن کمک کند. این امر به ویژه در مواردی مهم است که به طور مکرر خود را بعد از تمرین بشویید زیرا شامپو کردن می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد.

10. مراقبت های بعد از تمرین

بعد از تمرین، مدتی را به مراقبت صحیح از مسئولیت خود اختصاص دهید. اگر شنا اید، عرق یا آب شور را بشویید و کرده خود را به آرامی با شانه یا برس دندانه دار باز کنید. در صورت نیاز، از یک ماسک مو مغذی یا نرم‌کننده استفاده کنید تا را جبران کنید و مواد مغذی از دست رفته را بازیابی کنید.

با پیروی از این هک‌های مو در باشگاه، می‌توان نتیجه گرفت که در طول تمرین‌هایتان می‌توانید کنترل کنید و خارج از مسیر هستند. مدل‌ها و محصولات مختلف را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای نوع مو و برنامه ورزشی شما مناسب است. با کمی توجه بیشتر به خودتان، می توانید بدون هیچ گونه حواس پرتی مرتبط با مو، روی به شما انجام تمرین خود را انجام دهید.

3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه استفاده شده:

1. Healthline – Healthline یک منبع اطلاعات سلامت آنلاین معتبر است که مقالاتی بر شواهد را در موضوعات مختلف مرتبط با سلامت، تناسب اندام و تندرستی ارائه می دهد.
2. Verywell Fit – Verywell Fit یک منبع قابل اعتماد از اطلاعات تناسب اندام و تغذیه است. مقالات توسط متخصصان این حوزه نوشته شده و توصیه های عملی برای حفظ سبک زندگی سالم ارائه می دهد.
3. Cosmopolitan – مجله معروف Cosmopolitan است که از موضوعاتی از جمله زیبایی و مد را پوشش می دهد. آنها مقالاتی در مورد مدل مو باشگاه و نکات زیبایی برای تمرینات ارائه دهنده می دهند.