11 مرحله + راهکارهای زیبایی که امسال باید انجام شود + 28 نکته + 14 موردی که باید از آن جلوگیری کرد + 4 مورد تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 6 نکته مهم

قطعات زیبایی که امسال باید بسازید

با نزدیک شدن به سال جدید، زمان مناسب است تا روی روال های زیبایی خود فکر کنید و اهدافی را برای بهبود ظاهر و سلامت خود تعیین کنید. در اینجا 11 مرحله، 28 نکته، و 14 موردی که باید از آنها جلوگیری کرد، و همچنین چهار مورد از تجربیات دیگران برای کمک به شما در دستیابی به وضوح زیبایی در سال جاری ارائه شده است.

1. اهداف بینانه تعیین کنید: زیبایی زیبایی قابل انتخاب را تعیین کنید که با سبک زندگی و شخصیت شما همسو باشد. بودجه، محدودیت های زمانی و هر گونه نگرانی پوست یا مو را در نظر بگیرید.
2. در محصولات با کیفیت سرمایه گذاری کنید: محصولات مراقبت از پوست، آرایش، و مراقبت از مو با کیفیت بالا را بخرید تا بهترین نتایج را به دست آورید و از محرک یا آسیب احتمالی جلوگیری کنید. .
3. به طور منظم ورزش کنید: فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا پوست، مو و ناخن های سالم داشته باشید. ورزش همچنین به کاهش استرس کمک می کند، که می تواند به جوش و سایر مشکلات پوستی کمک کند.
4. رژیم غذایی تغذیه ای داشته باشید: یک رژیم غذایی کامل با مقدار زیادی میوه، سبزیجات، بدون تغذیه و غلات کامل باشید.

5. هیدراته بمانید: نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت پوست و مو است. حداقل هشت لیوان 8 اونس آب در روز را هدف قرار دهید.
6. به اندازه کافی بخوابید: 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت در هر شب در نظر بگیرید تا به بدن شما اجازه ترمیم و تعداد قوا را بدهید.
7. عادت‌های خوب مراقبت از پوست را انجام دهید: برای محافظت و تغذیه پوست خود روزانه ضدآفتاب را بشویید، رنگ کنید، مصرف کنید و استفاده کنید.
8. روال آرایش خود را به طور منظم به روز کنید: با ظاهر و تکنیک های مختلف آرایشی را امتحان کنید تا بهترین را برای شما پیدا کنید.
9. تکنیک های صحیح مراقبت از مو را بیاموزید: نوع کار خود را بشناسید و تکنیک های مناسب سازی، حالت دهنده و حالت به سالم را بیاموزید.
10. از مو و پوست خود در برابر آسیب محافظت کنید: هنگام استفاده از ابزارهای داغ یا قرار دادن مو و پوست خود در شرایط شرایط آب و هوایی سخت، کلاه بپوشید یا از محصولات محافظ حرارت استفاده کنید. .
11. با یک متخصص مشورت نمی‌کنید: اگر در مورد زیبایی خود مطمئن باشید یا علاقه دارید، برای مشاوره با یک متخصص پوست، آرایشگر، یا آرایشگر، مشورت کنید.

28 نکته برای تقویت روتین زیبایی

1. لایه‌برداری منظم: لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، منافذ را باز می‌کند و سلولی را برای داشتن پوستی روشن‌تر و پاک‌تر تقویت می‌کند.
2. از کرم ضد آفتاب روزانه استفاده کنید: با استفاده از کرم ضد آفتاب با پوشش وسیع با SPF 30 یا بالاتر، از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید.
3. آنتی اکسیدان های بیشتر بخورید: غذاهایی مانند انواع توت ها، آجیل و چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می دور از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد و پیری زودرس کنند.
4. از تونر استفاده کنید: یک تونر به سطح pH پوست شما کمک می‌کند، منافذ می‌کند، و تغییر می‌کند یا آرایش باقی‌مانده را از بین می‌برد.
5. استفاده از سرم‌ها: سرم‌ها نگرانی‌های خاص پوست مانند چین و چروک، لکه‌های تیره یا آکنه را هدف قرار می‌دهند و می‌توانند پس از پاکسازی و قبل از پاکسازی استفاده شوند.
6. از یک ماسک هفتگی استفاده کنید: ماسکی را انتخاب کنید که نیاز به پوست های خاص شما را کند، خواه آبرسانی، روشن کنندگی یا سم زدایی باشد.
7. روبالشی خود را بکنید: یک روبالشی تمیز می‌کند با کاهش تغییر و افزایش از بروز آکنه جلوگیری کند.
8. حذف آرایش قبل از خواب: خوابیدن با آرایش ممکن است منافذ را مسدود کند و به جوش شود.
9. روتین ثابتی داشته باشید: یک روال مراقبت از پوست پایبند باشید تا به پوست خود کمک کنید تا سلامتی خود را تنظیم کرده و بهبود بخشد.
10. موهای خود را آبرسانی کنید: هفته ای یکبار از ماسک نرم افزاری استفاده کنید تا شما را تغذیه و آبرسانی کند.
11. از محافظت کننده در برابر حرارت استفاده کنید: قبل از حالت دادن با ابزارهای داغ، از محافظ خود در برابر آسیب حرارتی با استفاده از اسپری یا سرم محافظ حرارتی محافظت کنید.
12. قطع کردن انتهای دوشاخه: برش‌های معمولی مانع از حرکت نوک‌های شکاف شده به بالای ساقه مو و ایجاد آسیب بیشتر می‌شوند.
13. سرمایه گذاری بر روی برس ها و ابزارهای با کیفیت: برس ها و ابزارهای باکیفیت می تواند مانع از آسیب مو کمک کنند و نتیجه حرفه ای را تضمین کنند.
14. برس های آرایشی مناسب را انتخاب کنید: از برس های مناسب برای هر برنامه آرایشی استفاده کنید تا از نرم افزار و یکنواختی آن مطمئن شوید.
15. برس های آرایش را مرتباً تمیز کنید: برس های آرایشی را در خود جای می دهد و باعث ایجاد جوش می شود.
16. آراش چشم را به آرامی پاک کنید: از آرایش ملایم استفاده کنید از پاک‌کننده‌های آرایش چشم یا پاک‌کننده‌های حاوی روغن برای جلوگیری از حرکت و کشیدن پوست ظریف اطراف چشم.
17. استفاده از پرایمر آرایشی: آرایش پرایمر برای ایجاد یک بوم صاف برای کمک به آرایش و زمان سایش آن را افزایش می دهد.
18. روغن اضافه لکه دار: برای پاک کردن اضافه در طول روز بدون ایجاد مزاحمت برای آرایش، ورقه های بلاتینگ را همراه داشته باشید.
19. از اسپری تنظیم کننده آرایش استفاده کنید: یک اسپری تنظیم کننده به قفل شدن آرایش در جای خود کمک می کند و ظاهری شبنم دار یا مات ایجاد می کند.
20. مصرف برنزر: مقدار زیاد برنزه می‌تواند غیرطبیعی باشد و رنگی گل آلود ایجاد کند.
21. از قیطان یا پیچ خوردگی بپرهیزید: خوابیدن با مدل موی تنگ می تواند باعث شکستگی و آسیب شود.
22. لاک ناخن را به درستی پاک کنید: ناخن های خود را در استون یا پاک کننده لاک ناخن آغشته کنید تا از آسیب به ناخن ها و کوتیکول ها جلوگیری کنید.
23. لب‌های خود را بهتر کنید: برای محافظت و آبرسانی به لب‌ها، از یک بام لب با SPF استفاده کنید.
24. ابروهای خود را مرتباً کوتاه کنید: ابروهای مرتب صورت می‌گیرند و ویژگی‌های شما را بهبود می‌بخشند.
25. سرمایه گذاری روی یک سشوار با کیفیت: یک سشوار با کیفیت بالا می تواند به کاهش آسیب حرارتی و سرعت بخشیدن به زمان خشک شدن کمک کند.
26. سایه زیرسازی مناسب را انتخاب کنید: کرم پودری را انتخاب کنید که با رنگ و رنگ پوست مطابقت داشته باشید تا ظاهری یکپارچه و طبیعی داشته باشید.
27. کانسیلر را به درستی اعمال کنید: از کانسیلر یک درجه روشن‌تر برای روشن کردن حلقه‌های زیر چشم و یک درجه تیره‌تر برای کانتور استفاده کنید.
28. از مژه های خود محافظت کنید: از سرم یا روغن مژه برای تغذیه و تقویت مژه های خود، جلوگیری از شکستن و تقویت رشد استفاده کنید.

14 چیزی که برای زیبایی باید از آن جلوگیری کرد

1. عدم استفاده از کرم ضد آفتاب: عدم استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند به پیری زودرس، آفتاب سوختگی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.

2. لایه برداری بیش از حد: لایه برداری بیش از حد از حد مکر می تواند باعث حرکت و آسیب به سدی طبیعی پوست شود.
3. خوابیدن با آرایش روشن: خوابیدن با آرایش می‌تواند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود.
4. استفاده از محصولات تاریخ مصرف گذشته: محصولات زیبایی تاریخ مصرف گذشته می‌توانند دارای ویتامین و محرک باشند.
5. غفلت از رژیم غذایی: یک رژیم غذایی نامناسب می‌تواند بر پوست، مو و ناخن‌های شما تأثیر منفی بگذارد.
6. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند باعث پیری زودرس، چین و چروک و کدر شدن پوست شود.
7. شستشوی بیش از حد مو: شستن بیش از حد موها می تواند روغن طبیعی آن را از بین ببرد و به خشکی و آسیب برساند.
8. استفاده از محصولات شیمیایی خشن: مواد شیمیایی خشن می‌تواند باعث حرکت، خشکی و آسیب به مو و پوست شما شود.
9. نداشتن ضد آفتاب: قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث آفتاب سوختگی، چین و چروک و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
10. چیدن پوست شما: پوست چیدن می‌‌تواند باعث زخم، آسیب و آسیب شود.
11. نادیده گرفتن سلامت مو: بی‌توجهی به سلامت موها می‌تواند منجر به شکستگی، دوشاخه شدن موها و آسیب شود.
12. خوابیدن روی بالش های کثیف: خوابیدن روی بالش های کثیف می تواند باعث جوش و سوزش شود.
13. تعویض نکردن روبالشی: تعویض منظم روبالشی به حذف‌ها و روغن‌هایی که می‌توانند باعث جوش می‌شوند کمک کند.
14. نادیده گرفتن سلامت پوست سر: داشتن پوست سر سالم برای رشد موی سالم بسیار مهم است.

4 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: سفر جین به سمت پوست بهتر است تعیین دقیق واقع بینانه، سرمایهقرار دادن روی محصولات با کیفیت و حفظ روال مراقبت از پوست بود. او متوجه بهبود قابل توجه خود در بافت و ظاهر پوست شد.
2. مورد ۲: تام به یک سبک زندگی سالم‌تر، از جمله ورزش منظم و رژیم غذایی، به درخشان‌تر شدن چهره و مو و ناخن‌های قوی‌تر می‌شود.
3. مورد 3: سارا نکات مهم مراقبت از مو و اصلاح منظم را باید به کمک کرد بلندتر و سالم تری داشته باشد.
4. مورد 4: امیلی برای مشاوره در مورد مراقبت از پوست با یک متخصص پوست، توصیه‌های شخصی را بررسی می‌کند که به تصمیمات خاص می‌شود و باعث شفاف‌تر شدن چهره می‌شد. /li>

همه راه های بهینه سازی را فهرست کنید

1. روال مراقبت از پوست خود را بهینه کنیدیک پاک کننده، تونر، مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب را در برنامه روزانه خود بگنجانید و به طور مرتب لایه برداری کنید تا چهره ای روشن تر نشان دهید. دهید.
2. محصولات با کیفیت را انتخاب کنید: روی محصولات مراقبت از پوست، آرایش و مراقبت از مو با کیفیت بالا سرمایه گذاری تا نتایج حاصل از اطمینان حاصل کنید و از حرکت جلوگیری کنید.
3. توازن خود را حفظ کنید: یک رژیم غذایی کامل با مقدار زیادی میوه، سبزیجات، بدون ورزش و غلات کامل تا بدن خود را از درون به بیرون تغذیه کنید.
4. هیدراته بمانید: حداقل هشت لیوان ۸ اونس آب در روز بنوشید تا پوست، مو و ناخن های سالمی داشته باشید.
5. به اندازه کافی بخوابید: 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت در هر شب در نظر بگیرید تا به بدن شما اجازه ترمیم و تعداد قوا را بدهید.
6. به طور منظم ورزش کنید: برای بهبود گردش خون و ارتقای سلامت کلی در فعالیت بدنی شرکت کنید.
7. با یک متخصص مشورت نمی‌کنید: اگر در مورد زیبایی خود مطمئن باشید یا علاقه دارید، برای مشاوره با یک متخصص پوست، آرایشگر، یا آرایشگر، مشورت کنید.
8. روال آرایش خود را به طور منظم به روز کنید: با ظاهر و تکنیک های مختلف آرایشی را امتحان کنید تا بهترین را برای شما پیدا کنید.
9. از مو و پوست خود در برابر آسیب محافظت کنید: هنگام استفاده از ابزارهای داغ یا قرار دادن مو و پوست خود در شرایط شرایط آب و هوایی سخت، کلاه بپوشید یا از محصولات محافظ حرارت استفاده کنید. .
10. عادات بهداشتی خوب را تمرین کنید: برس های آرایشی خود را به گونه ای تنظیم کنید، قبل از خواب، آرایش را پاک کنید و روبالشی خود را برای جلوگیری از جوش زدن آکنه عوض کنید. li>

11. سرمایه گذاری در ابزارهای باکیفیت: از برس ها، اپلیکاتورها و ابزارهای مو با کیفیت بالا برای نتیجه حرفه ای استفاده می کنید.
12. پیشرفت خود را رصد کنید: زیبایی و پیشرفت خود را دنبال کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید و در صورت نیاز انجام دهید.
13. آگاه بمانید: مقالات را بخوانید، آموزش‌ها را تماشا کنید و با متخصصان مشورت کنید تا تکنیک‌ها و نکات جدید را برای تقویت روال زیبایی خود بیاموزید.
14. صبور باشید: دستیابی به����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

6 نکته مهم

1. اهداف بینانه تعیین کنید: اهمیت زیبایی برای دستیابی به سبک زندگی و انتخاب شخصی شما همخوانی را تعیین کنید.
2. در محصولات با کیفیت سرمایه گذاری کنید: محصولات مراقبت از پوست، آرایش، و مراقبت از مو با کیفیت بالا را بخرید تا بهترین نتایج را به دست آورید و از محرک یا آسیب احتمالی جلوگیری کنید. .
3. رژیم غذایی تغذیه ای داشته باشید: یک رژیم غذایی کامل با مقدار زیادی میوه، سبزیجات، بدون تغذیه و غلات کامل باشید.

4. هیدراته بمانید: به اندازه کافی آب بنوشید تا پوست، مو و ناخن های سالمی داشته باشید.
5. به اندازه کافی بخوابید: 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت در هر شب در نظر بگیرید تا به بدن شما اجازه ترمیم و تعداد قوا را بدهید.
6. با یک متخصص مشورت نمی‌کنید: اگر در مورد زیبایی خود مطمئن باشید یا علاقه دارید، برای مشاوره با یک متخصص پوست، آرایشگر، یا آرایشگر، مشورت کنید.