12 مرحله + بهترین ماسک مو برای آسیب دیده + 30 نکته + 5 مورد برای جلوگیری + 5 مورد از تجربیات دیگران + لیست تمام راه های بهینه سازی + 13 نکته مهم

12 گام برای داشتن سلامت سالم

1. موهای خود را مرتباً تمیز و حالت دهید

تمیز کردن و حالت دادن به حقوق شما پایه و اساس یک روال مراقبت از موی سالم است. از شامپو و نرم‌کننده ملایمی که برای نوع شما طراحی می‌شود، از پاک کردن روغن‌های طبیعی جلوگیری کنید.

2. از درمان تهویه کاربردی استفاده کنید

برای ترمیم آسیب دیده و بازگرداندن، هفته ای یک بار از ماسک مو مغذی یا درمان مفیدی استفاده کنید.

3. قطعات تقسیم شده را برش دهید

کوتاه کردن منظم هر 6 تا 8 هفته از حرکت نوک های شکاف شده به سمت ساقه مو و آسیب بیشتر جلوگیری می کند.

4. از دست خود در برابر گرما محافظت کنید

استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارتی مانند سشوار، اتو مو، و اتوی فر را محدود کنید. هنگامی که از آنها استفاده می کنید، یک اسپری محافظ حرارت استفاده کنید تا آسیب را به حداقل برسانید.

5. هنگام خشک کردن موها با ملایمت رفتار کنید

از مالیدن موها با حوله خودداری کنید، زیرا باعث شکستگی موها می شود. در عوض، شرتان را به آرامی فشار دهید یا آبکشی کنید تا آب از بین برود.

6. موهای خود را به آرامی شانه یا برس بزنید

از یک شانه دندانه پهن یا یک برس بازکننده گره زدگی برای به حداقل رساندن شکستگی هنگام گره زدن خیس استفاده کنید.

7. محدود کردن قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن

از مواد شیمیایی خشن، مانند موادی که در رنگ موی دائمی و پرم پیدا می شود، بشویید. رنگ مو را انتخاب کنید که بدون آمونیاک است یا از رنگ های طبیعی استفاده می کنید.

8. روال مراقبت از مراقبت خود را با فصول سال تنظیم کنید

روتین مراقبت از مو را بر اساس آب و هوا و تنظیم کنید. در، بیشتر از یک نرم‌کننده استفاده کنید، و در تابستان، با یک محصول محافظ زمستانی در برابر اشعه ماوراء بنفش، از خود در برابر آسیب‌دیدگی محافظت کنید.

9. رژیم غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی غنی و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و پرورش برای داشتن سلامت سالم است. خوردن یک رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، بدون ورزش و سلامتی می تواند رشد کند و استحکام را تقویت کند.

10. هیدراته بمانید

نوشیدن آب زیاد به سلامت کلی مو و بدن شما کمک می کند. سعی کنید روزانه حداقل هشت لیوان 8 اونس آب بنوشید.

11. استرس را مدیریت کنید

استرس من می تواند بر سلامت مو تاثیر بگذارد و به ریزش یا نازک شدن مو شود. تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات خاص را تمرین کنید.

12. تریم های معمولی دریافت کنید

هر 6 تا 8 هفته یک بار به یک آرایشگر حرفه ای مراجعه کنید تا کار خود را اصلاح کنید تا سالم باشید و از دوشاخه شدن موها جلوگیری کنید.

بهترین ماسک های مو برای آسیب آسیب دیده

1. ماس�� مو با روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب است که به ساقه مو نفوذ می کند و باعث می شود آب بدن و ترمیم آسیب دیده می شود. مقدار زیادی روغن نارگیل ذوب شده را روی خشک بمالید، با کلاه دوش بپوشانید و در 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از نصب قرار دهید.

2. ماسک موی آووکادو و عسل

آوووکادو سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که مو را تغذیه می کند، در حالی که عسل به عنوان یک ماده غذایی طبیعی برای حفظ سلامت عمل می کند. نصف آووکادو را له کنید و با دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط را روی خشک بمالید، با کلاه دوش بپوشانید و 20 تا 00 دقیقه قبل از آبکشی نگه دارید.

3. ماسک مو روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است که می توان به ترمیم آسیب دید کمک کند. چند قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم و روی آب می‌گذارید و می‌کند به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت بپوشانید.

4. ماسک موی تخم مرغ و مایونز

تخم مرغ سرشار از تغذیه است که می تواند به تقویت مو کمک کند، در حالی که سس مایونز حاوی روغن ها و روغن های سالمی است که مو را خوب می کند و ترمیم می کند. یک تخم مرغ و نصف فنجان مایونز با هم ترکیب کنید، روی خشک بمالید، با کلاه دوش بپوشانید و 20 تا 30 دقیقه بگذارید و سپس آبکشی کنید.

5. ماسک مو با روغن آرگان

روغن آرگان سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که به ترمیم و محافظت بیشتر از آن در برابر آسیب کمک می کند. چند قطره روغن آرگان را با نرم کننده مورد علاقه خود مخلوط کنید و آن را روی خاک بمالید و 20 تا 30 دقیقه با کلاه دوش بپوشانید و سپس آبکشی کنید.

30 نکته برای سلامت سالم

1. به طور منظم انتهای دوشاخه را برش دهید

2. از یک شانه دندانه پهن برای خیس استفاده کنید

3. از مالیدن مو با حوله خودداری کنید

4. هنگام از ابزارهای سبک حرارتی از محافظ حرارتی استفاده کنید

5. از برس زدن یا شانه زدن موها هنگام خیس شدن خودداری کنید

6. از مراقبت از محصولات موی ملایم استفاده کنید

7. از درمان های شیمیایی خشن پرهیز کنید

8. روال مراقبت از مراقبت خود را با فصول سال تنظیم کنید

9. رژیم غذایی سالم داشته باشید

10. هیدراته بمانید

11. استرس را مدیریت کنید

12. تریم های معمولی دریافت کنید

13. از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید

14. روی بالش مو بخوابید

15. از حوله میکروفیبر استفاده کنید

16. از مدل ماشین تنگ خودداری کنید

17. استفاده از کش های مو را محدود کنید

18. از تهویه مطبوع استفاده کنید

19. یک بار در هفته از یک درمان حالت مفید استفاده کنید

20. یک بار در ماه از شامپوی شفاف کننده استفاده کنید

21. پس از شنا در استخر کلردار از درمان مو استفاده کنید

22. هنگام شنا در استخر کلردار از کلاه شنا استفاده کنید

23. در تابستان از محصول محافظ مو در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید

24. قبل از استفاده از سشوار یک اسپری محافظ حرارت بمالید

25. از اسپری محافظ حرارت هنگام استفاده از اتوهای فر یا تخت استفاده کنید

26. از ماسک مو برای آبرسانی و ترمیم استفاده کنید

27. موها را با آب خنک بشویید

28. موها را به آرامی با برس بازکننده برس

30. از یک درمان مو برای رنگ شده استفاده کنید

5 چیزی که برای داشتن سلامتی سالم باید از آن جلوگیری کنید

1. شستشوی بیش از حد

2. استفاده از مواد شیمیایی خشن رویتان

3. خوابیدن با خیس

4. نادیده گرفتن رژیم غذایی

5. استفاده از ابزارهای سبک حرارتی

5 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1:

   فردی با مصرف مواد طبیعی دریافتی که از شام های بدون سولفات و درمان های نرم کننده یک بار در هفته به کاهش موخوره و بهبود سلامت کلیشان کمک می کند.

2. مورد 2:

   فردی که رنگ‌های رنگ شده داشت، از استفاده از شامپو و استفاده از محافظ رنگ و همچنین استفاده از نرم‌کننده ترک برای آب‌بندی نرم‌کننده، بهبود قابل توجهی در سلامت پوست خود می‌شود.

3. مورد 3:

   فردی با استفاده از نازک متوجه شد که از شامپو و نرم کننده حجم دهنده و همچنین روغن موی سبک وزن به افزایش حجم و جلوگیری از شکستگی کمک می کند.

4. مورد 4:

   فردی که به طور طبیعی صافی می کرد که از اسپری محافظ حرارت و محدود کردن استفاده از ابزارهای حالت دهنده گرما برای حفظ سلامت و درخشندگی پوستشان کمک می کند.

5. مورد 5:

   فردی که آسیب دیده به دلیل استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارت و درمان های شیمیایی بود، پس از تغییر به شامپو و نرم کننده ملایم و بدون سولفات، استفاده از یک درمان نرم کننده و جلوگیری از آسیب. بیشتر گرما و مواد شیمیایی، بهبود قابل توجهی را مشاهده کرد. li>

فهرست همه راه‌های بهینه‌سازی سلامت مو

1. موها را مرتباً تمیز و حالت دهی کنید

2. از درمان تهویه کاربردی استفاده کنید

3. قطعات تقسیم شده را برش دهید

4. محافظت از مو در برابر گرما

5. هنگام خشک کردن موهای ملایم باشید

6. موها را به آرامی شانه یا برس بزنید

7. محدود کردن قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن

8. روال مراقبت از مو را با فصول سال تنظیم کنید

9. رژیم غذایی سالم داشته باشید

10. هیدراته بمانید

11. استرس را مدیریت کنید

12. تریم های معمولی دریافت کنید

13. از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید

14. روی بالش مو بخوابید

15. از حوله میکروفیبر استفاد�� کنید

16. از مدل ماشین تنگ خودداری کنید

17. استفاده از کش های مو را محدود کنید

18. از تهویه مطبوع استفاده کنید

19. یک بار در هفته از یک درمان حالت مفید استفاده کنید

20. یک بار در ماه از شامپوی شفاف کننده استفاده کنید

21. پس از شنا در استخر کلردار از درمان مو استفاده کنید

22. هنگام شنا در استخر کلردار از کلاه شنا استفاده کنید

23. در تابستان از محصول محافظ مو در برابر اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید

24. قبل از استفاده از سشوار یک اسپری محافظ حرارت بمالید

25. از اسپری محافظ حرارت هنگام استفاده از اتوهای فر یا تخت استفاده کنید

26. از ماسک مو برای آبرسانی و ترمیم استفاده کنید

27. موها را با آب خنک بشویید

28. موها را به آرامی با برس بازکننده برس

30. از یک درمان مو برای رنگ شده استفاده کنید

13 وارداتنقاط مورچه

1. موها را مرتباً تمیز و حالت دهی کنید

2. از درمان تهویه کاربردی استفاده کنید

3. قطعات تقسیم شده را برش دهید

4. محافظت از مو در برابر گرما

5. هنگام خشک کردن موهای ملایم باشید

6. موها را به آرامی شانه یا برس بزنید

7. محدود کردن قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن

8. روال مراقبت از مو را با فصول سال تنظیم کنید

9. رژیم غذایی سالم داشته باشید

10. هیدراته بمانید

11. استرس را مدیریت کنید

12. تریم های معمولی دریافت کنید

13. از روبالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید