درمان خشکی پوست اطراف بینی
پوست خشک اطراف بینی می تواند ناراحت کننده و ناخوشایند باشد. همچنین می تواند به ترک خوردن، محیط زیست و افزایش آن منجر شود. 24 نکته ساده زیر، 4 موردی که باید از آن جلوگیری کنید و 3 مورد از تجربیات دیگران به همراه 14 نکته مهم به شما کمک می کند تا به طور طبیعی پوست خشک اطراف بینی را درمان و مدیریت کنید.
- هیدراتاسیون مناسب را حفظ کنید
- نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز می تواند به حفظ و سلامت پوست شما کمک کند. حداقل هشت لیوان 8 اونس آب روزانه را هدف قرار دهید.
- از یک محصول ساز استفاده کنید
- هوای خشک می تواند به خشکی پوست کمک کند. به‌ویژه در ماه‌های زمستان، می‌تواند به افزایش هوا و کاهش خشکی کمک کند.
- یک پاک کننده ملایم استفاده کنید
- یک پاک کننده ملایم و بدون عطر انتخاب کنید تا از تحریک پوست جلوگیری کنید. از صابون های تند و محصولات لایه بردار که می توانید پوست طبیعی را از بین ببرند، خودداری کنید.
- یک خنک کننده بمالید
- از یک پاک کننده حاوی سرامید، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک استفاده کنید. کرم محافظ را پس از پاکسازی و در طول روز در صورت نیاز استفاده کنید.
- ژله نفتی را بمالید
- استفاده از وازلین، مانند وازلین، می تواند به آب بندی و محافظت از پوست ظریف اطراف بینی کمک کند.
- از ترکیبات خشن پرهیز کنید
- از محصولات حاوی الکل، عطرها، و مواد شیمیایی خشن دوری کنید، زیرا این مواد حاوی پوست را تحریک و خشک می کنند.
- محافظت در برابر آفتاب بپوشید
- قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند پوست را بیشتر خشک کند. از یک ضد آفتاب با پوشش 3 در وسیع با SPF 0 یا بالاتر استفاده کنید و در طول روز دوباره استفاده کنید.
- از یک لایه برداریم استفاده کنید
- لایه‌برداری ملایم یک یا دو بار در هفته می‌توان به حذف سلول‌های مرده پوست کمک کند و پوستی نرم‌تر و صاف‌تر نشان دهد.
- یک ماسک آبرسان بزنید
- یک یا دو بار در هفته یک ماسک آبرسان، مانند ماسک هیدروژل یا آلوئه ورا را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
- دوش های و گرم بگیرید
- دوش آب گرم می تواند پوست را از بین ببرد، بنابراین به جای آن دوش های کوتاه تر و گرم را انتخاب کنید.
- کمپرس سرد اعمال کنید
- استفاده از کمپرس سرد در منطقه می تواند به تسکین و تسکین موقت خشکی کمک کند.
- مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید
- مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3، مانند ماهی، گردو و بذر کتان، می تواند حفظ و سلامت پوست شما کمک کند.
- از Humect استفاده کنید
- محصولات حاوی مصرف کننده ها، مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک، می تواند به جذب پوست کمک کند و پوست را حفظ کند.
- با یک متخصص پوست مشورت کنید
- اگر پوست خشک اطراف اطراف شما باقی مانده یا بدتر شد، برای مشاوره حرفه ای و گزینه های درمانی با یک متخصص مشاوره کنید.
عناوین مرجع معتبر
- “پوست خشک: علل، درمان و هوا.” Mayo Clinic
- این عنوان مرجع معتبر اطلاعاتی در علل، درمان‌ها و خشکی پوست، از جمله نکاتی برای مدیریت پوست خشک در اطراف می‌کند.
- “خشکی پوست اطراف بینی: علل و درمان.” WebMD
- WebMD مروری بر علل و درمان های پوست خشک اطراف بینی، از جمله نکات و توصیه های مفید ارائه می دهد.
- “راهنمای متخصص پوست برای پوست خشک.” آکادمی پوست آمریکا
- این راهنمای جامع از آکادمی پوست آمریکا اطلاعات دقیقی در مورد پوست خشک، از توصیه های خاص در مورد درمان پوست خشک اطراف بینی می دهد.