7 مرحله + نحوه کوچک کردن و به حداقل رساندن منافذ پوست + 23 نکته + 12 موردی که باید انجام شود + 3 مورد از تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 6 نکته مهم

7 مرحله برای کوچک کردن و به حداقل رساندن منافذ

1. به طور منظم کنید: با تمیز کردن صورت خود دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم، یک روال مراقبت از پوست را حفظ کنید. از محصولات خشن، روغنی یا الکلی که می تواند منافذ پوست را مسدود کند، جلوگیری کنید.
2. لایه برداری: 1 تا 2 بار در پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و منافذ پوست باز شود. برای نتایج، محصولی با آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHAs) انتخاب کنید.
3. از تونر استفاده کنید: پس از تمیز کردن از یک تونر استفاده کنید تا کثیفی و باقیمانده باقیمانده را پاک کنید، منافذ کنید و سطح pH پوست خود را حذف کنید.
4. استفاده از ماسک: ماسک خاک رس یا زغال چوب را 1 تا 2 بار در هفته برای کمک به خارج کردن ناخالصی ها و کاهش ظاهر منافذ استفاده کنید.
5. مرطوب کردن: پوست خود را با استفاده از یک سبک کننده سبک وزن و بدون کاهش پس از پاکسازی و تونینگ، هیدراته نگه دارید.
6. محافظت در برابر آفتاب: هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا از پوست خود در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید، که می توانید باعث بزرگ شدن منافذ شوید.
7. با یک متخصص مشورت کنید: اگر منافذ پوست پس از انجام این مراحل بزرگ باقی بمانید، برای مشاوره یا انتخاب گزینه های درمانی بیشتر با یک متخصص متخصص مشورت کنید.

23 نکته برای بهینه سازی بیشتر مراقبت از منافذ

1. هیدراته بمانید: نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند سلامت کلی پوست را بهبود بخشد و به کاهش ظاهر منافذ کمک کند.
2. زدن به صورت خود بپره: دست‌ها حاوی باکتری‌ها و روغن‌هایی هستند که می‌توانند از آن استفاده کنند، بنابراین در طول روز خودداری کنید.
3. از روش دست‌های ملایم استفاده کنید: هنگام استفاده از محصولات روی پوست خود ملایم باشید.

4. خود را بخار دهید: به طور منظم صورت خود را بخار دهید تا منافذ باز شوند و تمیز شوند.
5. رژیم غذایی سالم را حفظ کنید: خوردن یک رژیم غذایی سالم و غنی از میوه ها، سبزیجات و سبزیجات بدون آب می تواند پوست شما را بهبود بخشد و به کاهش ظاهر منافذ کمک کند.
6. از محصولات چرب خودداری کنید: محصولات سنگین و چرب که می توانند دوری کنید.
7. از رتینوئید استفاده کنید: رتینوئیدها می توانند به بهبود بافت پوست و کاهش منافذ در طول زمان کمک کنند.
8. محدود کردن آرایش: آرایش را به مقدار کم انجام دهید و در پایان روز آن را کاملاً پاک کنید تا از منافذ شدن جلوگیری شود.
9. محصولات غیر کومدون را انتخاب کنید: محصولات مراقبت از پوست غیر کومدون را انتخاب کنید که کمتر احتمال دارد منافذ را مسدود کنند.
10. از لایه‌بردارهای خشن جلوگیری کنید: لایه‌برداری از لایه‌برداری می‌تواند به شما آسیب برساند و باعث بزرگ شدن منافذ شود، بنابراین از روش‌های لایه‌برداری ملایم استفاده می‌شود.
11. استفاده از پرایمر مات کننده: قبل ااز آرایش از پرایمر مات کننده استفاده کنید تا ظاهر منافذ را به حداقل برسانید.
12. استرس را انجام دهید: استرس مزمن می‌تواند منجر به مشکلات پوستی شود، بنابراین تکنیک‌های کاهش مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.
13. لباس های گشادی بپوشید: برای جلوگیری از تعریق بیش از حدی که می توان منافذ را مسدود کرد، لباس های گشاد و قابل باز پوشید.
14. دست های خود را نگه دارید: برای جلوگیری از انتقال به صورت، دست های خود را مرتب بشویید.
15. از دوش آب گرم کنید: آب داغ می تواند پوست شما را از بین ببرد و به خشکی و جلوگیری از منافذ شدن تبدیل کند.
16. از کاغذهای بلاتینگ استفاده کنید: برای انتخاب انتخاب و جلوگیری از مسدود شدن منافذ از کاغذهای لکه دار در طول روز استفاده کنید.
17. از نوار منافذ استفاده کنید: یک یا دو بار در هفته از نوار منافذ استفاده کنید تا انتخاب کنید و از ناحیه بینی خود پاک کنید.
18. میکرودرم ابریژن را در نظر بگیرید: با یک متخصص پوست در مورد روش های میکرودرم ابریژن برای کمک به حداقل یک ظاهر منافذ بررسی کنید.
19. لایه لایه برداری را انتخاب کنید: لایه برداری را می توان با برداشتن لایه بیرونی پوست کمک کند و ظاهر منافذ را کاهش دهد.
20. لیزر درمانی را امتحان کنید.

21. از مواد تشکیل دهنده مسدود کننده جلوگیری کنید: محصولات حاوی روغن نارگیل، کره کاکائو و لانولین را دور نگه دارید.
22. از سرم کاهش منذ استفاده کنید: از سرم حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک، نیاسینامید یا فنق جادوگر استفاده کنید تا به صورت منافذ کمک کند.
23. به اندازه کافی بخوابید: هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابید تا به پوست شما اجازه جوان سازی و ترمیم خود را بدهید.

12 چیزی که برای مراقبت از منافذ باید از آن جلوگیری کنید

1. صابون های خشن
2. محصولات بر الکل
3. کرم های سنگین
4. آرایش چرب
5. لایه برداری از حد
6. فشرده شدن جوش ها
7. لمس کردن صورت شما
8. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
9. دوش آب گرم
10. محصولات روغنی، کمدوژنیک
11. آرایش سنگین
12. استفاده از نوارهای منافذ

3 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: یک زن 25 ساله پس از پیروی از یک روال مراقبت از پوست و هیدراته ماندن، کاهش قابل توجهی در اندازه منافذ خود می شود.
2. مورد 2: یک مرد 35 ساله با تجربه بهبود توجهی در بافت پوست و کاهش منافذ بعد از انجام یک سری لایه برداری شیمیایی ایجاد کرد.
3. مورد 3: یک زن 40 ساله دریافت می شود که از منافذی استفاده می شود که کمترین سرم و حفظ یک رژیم غذایی سالم به کاهش توجهی در ظاهر منافذ شده است.

لیست راه های بهینه سازی مراقبت از منافذ

1. به طور منظم کنید
2. لایه برداری
3. از تونر استفاده کنید
4. استفاده از ماسک
5. مرطوب کنید
6. محافظت در برابر آفتاب
7. با یک متخصص مشورت کنید
8. هیدراته بمانید
9. از دست زدن به صورت خودتون انجام بدید
10. رویکرد با دستهای ملایم
11. صورت خود را بخار کنید
12. رژیم غذایی سالم
13. از محصولات چرب خودداری کنید
14. از رتینوئید استفاده کنید
15. محدود کردن آرایش
16. محصولات غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید
17. از لایه بردارهای خشن پرهیز کنید
18. پرایمر مات کننده
19. استرس را مدیریت کنید
20. لباس تنفسی بپوشید
21. دستها را نگه دارید
22. از دوش آب گرم کن
23. از کاغذهای Blotting استفاده کنید
24. نوار منافذ
25. میکرودرم ابریژن
26. لایه برداری شیمیایی
27. لیزر درمانی
28. از مواد تشکیل دهنده مسدود کننده منافذ کنید
29. سرم کاهش منافذ
30. به اندازه کافی بخوابید

6 نکته مهم

1. برای از بین بردن کثیفی و امتحان از منافذ، مرتباً تمیز و لایه برداری کنید.
2. هیدراتاسیون مناسب و رژیم غذایی سالم را برای بهبود سلامت کلی پوست حفظ کنید.
3. از دست زدن به صورت خود بپرهیزید و قرار گرفتن در معرض مواد محرک را به حداقل برسانید.
4. محصولات مراقبت از پوست ملایم و غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید.
5. برای مشاوره و درمان های حرفه ای با یک متخصص پوست مشورت کنید.
6. رویکردی جامع برای مراقبت از پوست، از جمله مدیریت استرس و خواب مناسب استفاده کنید.