8 مرحله + ماسک ویتامین C صاف کننده هیدروپتیدی + 25 نکته ساده + 9 موردی که باید از آن جلوگیری کرد + 4 مورد از تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 9 نکته مهم

8 مرحله برای بهینه سازی روال مراقبت از پوست

1. پاکسازی: یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید تا انتخاب کنید، آرایش و آرایش را بدون از بین بردن پوست طبیعی پوستتان پاک کند.
2. لایه‌برداری: لایه‌برداری تنظیم به حذف سلول‌های پوست و باز کردن منافذ پوست کمک می‌کند و باعث روشن‌تر و صاف‌تر شدن پوست می‌شود. بسته به نیاز پوستتان از لایه بردار شیمیایی یا شیمیایی استفاده کنید.
3. تون:برای کاهش سطح pH پوست و حذف بیشتر ناخالصی‌ها، از یک تونر استفاده کنید. به دنبال گزینه های بدون الکل باشید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.
4. سرم: سرمی را برای پوست های خاص خود مانند ضد پیری، هیدراتاسیون یا روشن کننده استفاده کنید. سرم‌ها مواد فعال غلیظ را مستقیماً به پوست می‌رسانند و فواید را می‌دهند.
5. مرطوب‌کننده: یک‌سازکننده مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید و زمانی که پوستتان همچنان از آن استفاده کنید تا به آبرسانی کمک کند.
6. محافظت در برابر آفتاب: با استفاده از کرم ضد آفتاب با پوشش وسیع الطیف با SPF 30 یا بالاتر، هر روز، حتی در روزهای ابری، از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید. .
7. روال شبانه: از یک رتینوئید یا یک محصول رتینول برای تقویت سلولی و بهبود بافت پوست استفاده کنید، به دنبال آن یک کرم شب برای آبرسانی بیشتر در هنگام خواب باشید.
8. ماسک ها: یک یا دو بار در هفته یک ماسک سفت کننده ویتامین C هیدروپتیدی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد، روشن کند و در برابر آسیب های محیطی محافظت کند. .

25 نکته ساده برای داشتن پوستی سالم

1. آب فراوان بنوشید.
2. رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و خوراکی های بدون تجربه بوده است.
3. به اندازه کافی بخوابید.
4. سطوح استرس را مدیریت کنید.
5. از لمس صورت خود در طول روز خودداری کنید.
6. روبالشی های خود را به طور منظم بشویید.
7. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
8. از سیگار کشیدن خودداری کنید.
9. روال ورزشی منظمی داشته باشید.
10. قبل از خواب آرایش را پاک کنید.
11. به طور منظم لایه برداری کنید.
12. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید.
13. با روال مراقبت از پوست خود سازگار باشید.
14. روال مراقبت از پوست خود را با نوع پوست خود سفارش دهید.
15. در تمام نواحی در معرض ضد آفتاب استفاده کنید.
16. در هوای خشک از مصرف کننده استفاده کنید.
17. هنگام استفاده از محصولات دست خود را نگه دارید.
18. محدود کردن قرار گرفتن در شرایط شرایط آب و هوایی سخت.
19. لباس ضد آفتاب بپوشید.
20. از دوش آب گرم و صابون های تند خودداری کنید.
21. به طور مرتب پوست خود را برای تغییر بررسی کنید.
22. از چیدن پوست خود را انجام دهید.
23. بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن، جذب کنید.
24. آنتی معده ها را در روتین��اقبت از پوست خود بگنجانید.
25. برای مشاوره شخصی با یک متخصص متخصص مشورت کنید.

9 چیزی که در روال مراقبت از پوست خود باید از آن جلوگیری کنید

1. لایه بردهای خشن.
2. تونرهای بر الکل.
3. شستشوی بیش از حد.
4. استفاده از محصولات تاریخ مصرف گذشته یا آلوده.
5. استفاده همزمان از محصولات.
6. لمس کردن خود با دستان کثیف.
7. خوابیدن با آرایش.
8. نادیده گرفتن نیازهای پوست شما.
9. استفاده از محصولاتی که باعث تحریک یا واکنش های آلرژیک می شوند.

4 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. شخص A: “من شروع به استفاده از ماسک هیدروپتید سفت کننده ویتامین یکبار کردم، و پوستم صاف تر و درخشان تر به نظر می رسد.”
2. ویژگی B: “تغیر به یک پاک کننده و روشن کننده ملایم به آرام کردن پوست حساس من کمک کرد و جوش های من به طور قابل توجهی کاهش یافته است.”
3. شخصیت C: “من شروع به ترکیبی از سرمی کردم که نگرانی های خاص پوستم را هدف قرار می دهم و پوست من هرگز بهتر به نظر نمی رسد.”
4. شخص D: “با پیروی از یک روال مراقبت از پوست، متوجه بهبود قابل توجهی در سلامت کلی و ظاهر پوستم شدم.”

فهرست همه راه‌ها برای بهینه‌سازی روال مراقبت از پوست

1. به آرامی تمیز کنید.
2. به طور منظم لایه برداری کنید.
3. با تونرهای بدون الکل تن کنید.
4. سرمهایی را که هدف‌های پوستی خاص را می‌دهند استفاده کنید.
5. هر روز خوب کنید.
6. از محافظ استفاده کنید.
7. روال شبانه را حفظ کنید.
8. یک ماسک صاف کننده ویتامین C هیدروپپتیدی استفاده کنید.
9. 25 نکته ساده را برای داشتن پوستی سالم دنبال کنید.
10. از 9 موردی که باید در مراقبت از پوست خود را نگه دارید.
11. از تجربیات دیگران بیاموزید.

9 نکته مهم

1. روال مراقبت از پوست خود را با نوع پوست خود سفارش دهید.
2. با روال خود سازگار باشید.
3. از محصولات ملایم و استفاده کنید.
4. یک ترکیب پاک کننده، خنک کننده را به کار بردن و حفاظت.
5. افزودن ماسک هیدروپتیدی سفت کننده ویتامین C را در نظر بگیرید.
6. یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید.
7. برای مشاوره شخصی با یک متخصص متخصص مشورت کنید.
8. از تجربیات دیگران بیاموزید.
9. روال خود را در صورت نیاز تطبیق و تنظیم کنید.

عناوین مرجع معتبر

1. «راهنمای نهایی مراقبت از پوست: تخصصی جامع برای پوستی شفاف و سالم» نوشته دکتر دیوید بانک
2. «مراقبت از پوست: راهنمای نهایی برای چهره ای بی عیب و نقص» اثر دکتر هوارد مراد
3. “کتاب مقدس مراقبت از پوست: راهنمای بی معنی شما برای پوست عالی” نوشته پائولا بگون