8 مرحله + پاک کننده منافذ عمیق صورت EltaMD + 27 نکته + 12 نکته برای مراقبت + 4 مورد از تجربیات دیگران + لیست تمام راه های بهینه سازی + 6 نکته مهم

8 گام برای پوست سالم

1. پاکسازی: از یک پاک کننده ملایم صورت مانند پاک کننده منافذ نرم کننده برای پاک کردن صورت، زیبایی و آرایش استفاده کنید. این پاک کننده به طور خاص برای هدف قرار دادن منافذ مسدود شده و کاهش ظاهر منافذ بزرگ طراحی شده است.
2. لایه برداری: به طور مرتب پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود را لایه برداری کنید و باعث افزایش سلولی شود. یک محصول بردار را انتخاب کنید که حاوی لایه آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید، مانند اسید سالیسیلیک باشد.
3. تون: پس از تمیز کردن پوست خود یک تونر بمالید تا سطح pH پوست کمک کند و بعد کثیفی یا باقی مانده را از بین ببرد. به دنبال یک تونر باشید که حاوی فندق جادوگر یا سایر مواد طبیعی باشد.
4. مرطوب کردن: پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود هیدراته نگه دارید. محصولی را انتخاب کنید که حاوی هیالورونیک اسید یا سرامید باشد تا به حفظ کمک کند.
5. محافظت: هر روز حتی در روزهای ابری، یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر را روی صورت خود بمالید. این به محافظت از پوست شما در برابر مضرضر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید کمک می کند.
6. درمان: اگر آکنه یا سایر نگرانی های پوستی می خواهید، از درمان های هدفمند مانند درمان های لکه بینی یا سرم ها طبق دستور یک متخصص پوست استفاده کنید.
7. ماسک: یک یا دو بار در هفته از ماسک استفاده کنید تا به تغذیه و جوانسازی پوست کمک کنید. ماسکی را انتخاب کنید که پوست های خاص شما را هدف قرار دهید، مانند ماسک خاک رس برای پوست های چرب یا ماسک آبرسان برای پوست های خشک.
8. حفظ: یک روال مراقبت از پوست ایجاد کنید و به آن پایبند باشید. اطمینان حاصل کنید که هر روز پوست خود را پاک کنید، رنگ آمیزی را پاک کنید، پاکسازی کنید و از پوست خود محافظت کنید، و بر اساس نیازهای خود در حال تغییر پوست، برنامه روزانه خود را تنظیم کنید.

27 نکته برای مراقبت از پوست

1. با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز هیدراته بمانید.
2. به اندازه کافی بخوابید تا پوست شما خود را ترمیم و جوان کند.
3. رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید.
4. از دست زدن به صورت خود با دست های کثیف برای جلوگیری از گسترش ویروس ها خودداری کنید.
5. از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای ابری استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید.
6. برای جلوگیری از بسته شدن منافذ، قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
7. از یک پاک کننده ملایم برای پوست های حساس برای جلوگیری از حرکت استفاده کنید.
8. برای جلوگیری از لایه برداری بیش از حد، بیش از 2 تا 3 بار در هفته لایه برداری.
9. بعد از پاکسازی از یک سرم آبرسان استفاده کنید تا را حفظ کنید.
10. از یک گرم کننده در هوای خشک برای کمک به حفظ سطح رطوبت در هوا استفاده کنید.
11. از دوش آب گرمداری کنید، زیرا می توانید پوست خود را از بین ببرد.
12. یک بار در هفته از ماسک استفاده کنید تا پوست خود را تغذیه و جوان کنید.
13. از دس�� زدن به خود در طول روز برای جلوگیری از جلوگیری ها را انجام دهید.
14. از تونر ملایم و بدون عطر برای کاهش سطح pH پوست خود استفاده کنید.
15. برای محافظت از آن ها در برابر ضربه های خورشید، روی گردن و سینه خود ضد آفتاب بزنید.
16. از استفاده از اسکراب های خشن و ساینده روی پوست خود را انجام دهید.
17. در طول روز از یک مرطوب کننده با SPF استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه UV محافظت کنید.
18. از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر برای بدن خود برای جلوگیری از حرکت استفاده کنید.
19. یک کرم دور چشم خشک کننده را به پوست لطیف اطراف چشم خود بزنید.
20. از استفاده از محصولات روی پوست خودداری کنید، زیرا می تواند باعث تحریک شود.
21. برس های آرایش خود را نگه دارید تا از این روش جلوگیری کنید.
22. از پاک کننده آرایش ملایم و غیر کومدون زا برای پاکسازی صورت خود استفاده کنید.
23. برای جلوگیری از ترک خوردن لب ها، از یک بام لب آبرسان استفاده کنید.
24. از حرکت بدنی ملایم و بدون عطر برای پاکسازی روزانه استفاده کنید.
25. از یک لوسیون بدن آبرسان بعد از دوش گرفتن استفاده کنید تا باید حفظ کنید.
26. از استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های خشن دست بر روی الکل خودداری کنید، زیرا ممکن است خشک شود.
27. برای مشاوره و درمان حرفه ای مراقبت از پوست به طور منظم به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

12 چیزی که برای داشتن پوستی سالم باید از آن جلوگیری کنید

1. اسکراب های خشن و ساینده.
2. دوش و حمام آب گرم.
3. لایه برداری از حد.
4. لمس کردن خود با دستان کثیف.
5. استفاده از تعداد زیادی محصول.
6. حمام آفتاب بدون ضد آفتاب.
7. خوابیدن با آرایش.
8. محصولات مراقبت از پوست معطر.
9. استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های خشن دست بر الکل.
10. سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد از حد الکل.
11. تخت برنزه کننده و لامپ های آفتابی.
12. برداشتن یا فشردن جوش ها و لک ها.

4 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: فردی که به طور مداوم از یک روال مراقبت از پوست با پاک کننده منافذ از طریق EltaMD و سایر محصولات توصیه شده پیروی می کند، کاهش می دهد و می تواند در جوش های آکنه و بهبود کلی در پوست خود را تجربه کند. ظاهر.
2. مورد 2: فردی که شروع به استفاده از لایه‌برداری در روتین مراقبت از پوست خود کرد، متوجه رنگ روشن‌تر و یکنواخت‌تر و همچنین کاهش منافذ شد.
3. مورد 3: فردی که شروع به استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید کرد، به مرور زمان متوجه خطوط چین و چروک شد.
4. مورد 4: فردی که سبک زندگی سالم تری را مصرف کرده است، از نوشیدنی آب بیشتر، خوردن یک رژیم غذایی غذا و خواب کافی، بهبود قابل توجهی را در کلی و ظاهر پوست خود تجربه کرده است.

>

فهرست همه راه های بهینه سازی مراقبت از پوست

1. محصولات مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید.
2. یک روال مراقبت از پوست ثابت کنید.
3. برای هیدراته ماندن مقدار زیادی آب بنوشید.
4. رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید.
5. به اندازه کافی بخوابید تا به پوست شما اجازه ترمیم و جوانی بدهد.
6. از پوست خود در برابر پرتوهای مضر UV خورشید محافظت کنید.
7. از لمس صورت خود با دست های کثیف خودداری کنید.
8. قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
9. از یک پاک کننده ملایم برای پوست های حساس استفاده کنید.
10. بیش از 2 تا 3 بار در هفته لایه برداری کنید.
11. بعد از پاکسازی از یک سرم آبرسان استفاده کنید.
12. در هوای خشک از مصرف کننده استفاده کنید.
13. از دوش آب گرم و حمام پرهیز کنید.
14. یک بار در هفته از ماسک استفاده کنید.
15. برس های آرایش را حفظ می کنید.
16. در طول روز از یک خنک کننده با SPF استفاده کنید.
17. از بدنی و لوسیون ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
18. برای مشاوره حرفه ای به طور منظم به متخصصان مراجعه کنید.
19. یک سبک زندگی سالم، از جمله ورزش و مدیریت استرس را حفظ کنید.
20. از اسکراب های خشن و ساینده و لایه برداری از حد خودداری کنید.

6 نکته مهم که باید به خاطر بسپارید

1. مراقبت از پوست برای حفظ پوستی سالم و درخشان است.
2. وقتی نوبت به روال‌های مراقبت از پوست می‌رسد، مهم است.
3. محصولاتی را انتخاب کنید که مناسب با نوع پوست و نگرانی شما باشد.
4. از پوست خود در برابر پرتوهای مضر UV خورشید محافظت کنید.
5. یک سبک زندگی سالم، از جمله رژیم غذایی رژیم غذایی و ورزش منظم را حفظ کنید.
6. برای مشاوره و درمان حرفه ای به طور منظم به متخصصان پوست مراجعه کنید.