8 مرحله + پاک کننده گلایکو پپتید DermaQuest + 18 نکته ساده + 13 نکته برای جلوگیری + 4 مورد از تجربیات دیگران + لیست تمام راه های بهینه سازی + 5 نکته مهم

8 مرحله برای بهینه سازی روال مراقبت از پوست

1. پاکسازی: با یک پاک کننده ملایم مانند پاک کننده پپتید گلیکو درما کوئست کنید که به طور خودکار شروع به انجام، آرایش و آرایش بدون استفاده از پوست طبیعی از بین می برد.
2. لایه برداری: از یک محصول یا درمان ملایم لایه بردار 1 تا 2 بار در هفته استفاده کنید تا سلول های مرده پوست را از بین ببرید و سلول را تقویت کنید. این کمک می کند تا چهره ای روشن تر و درخشان تر نشان دهید.
3. تون: از یک تونر برای استفاده از سطح pH پوست استفاده کنید و همچنین پاک کننده یا ناخالص باقیمانده را از بین ببرید. به دنبال تونر باشید که حاوی ترکیبات تسکین دهنده و آبرسان باشد.
4. درمان: نگرانی‌های خاص پوست را با درمان‌ها یا سرم‌های هدفمند کنید. اینها می توانند شامل محصولاتی باشند که آکنه، هایپرپیگمانتاسیون یا علائم پیری را هدف قرار می دهند.
5. مرطوب کننده: دستگاه را انتخاب کنید که با نوع پوست شما مناسب باشد و آبرسانی لازم را برای پوست شما فراهم کند. آن را در حالی که پوست هنوز مرطوب است بمالید تا در ببندد.
6. استفاده از کرم ضد آفتاب: با استفاده از کرم ضد آفتاب با پوشش وسیع با SPF 30 یا بالاتر، از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید. در طول روز مجدداً در صورت نیاز استفاده کنید.
7. رو شبانه: روتین شبانه ای بگنجانید که به نگرانی های خاص پوست شما رسیدگی می کند. این ممکن است استفاده از رتینوئیدها، پپتیدها یا شامل آنتی اکسیدان ها برای کمک به ترمیم و جوان سازی پوست باشد.
8. ماسک های هفتگی: یک ماسک هفتگی را در روزانه خود بگنجانید تا برنامه های خاص پوست را هدف قرار دهید یا هیدراتاسیون بیشتر ایجاد کنید.

18 نکته ساده برای داشتن پوستی سالم

1. با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز هیدراته بمانید.
2. رژیم غذا خوردن و سرشار از میوه ها، سبزیجات و غذاهای بدون مصرف را حفظ کنید.
3. به اندازه کافی بخوابید تا پوست شما خود را ترمیم و جوان کند.
4. استرس را از طریق ورزش، مدیتیشن، یا سایر تکنیک‌های تمدید اعصاب مدیریت کنید.
5. از دست زدن به صورت خود برای جلوگیری از انتقال و خودداری کنید.
6. برای جلوگیری از بسته شدن منافذ، قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
7. با استفاده از کرم ضد آفتاب و جستجوی سایه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
8. از لایه‌بردارهای خشن و بیش از حد خودداری کنید، زیرا می‌توان پوست طبیعی را از بین ببرند.
9. روال مراقبت از پوست خود را با توجه به نوع پوست و نگرانی های خود سفارشی کنید.
10. روتین مراقبت از پوست را برای دستیابی به بهترین نتایج حفظ کنید.
11. هنگام تمیز کردن و استفاده از محصولات ملایم باشید تا از تحریک کنید.
12. برای جلوگیری از لایه برداری بیش از حد، بیش از 2 تا 3 بار در هفته لایه برداری.
13. از یک کاهش دهنده وزن و بدون روغن در طول روز برای جلوگیری از براق شدن استفاده کنید.
14. روبالشی‌های خود را مرتباً تمیز و تعویض کنید تا از ایجاد جوش استفاده کنید��ها جلوگیری کنید.
15. یک محصول رتینوئید را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به گردش سلولی کمک کنید.
16. برای حفظ سطح بهینه پوست، روی یک پاک کننده سرمایه گذاری کنید.
17. برس ها و ابزارهای را به طور منظم آرایش کنید.
18. مراقبت از پوست را در تمام طول سال تمرین کنید، نه فقط در رویدادهای خاص یا تعطیلات.

13 چیزی که برای داشتن پوستی سالم باید از آن جلوگیری کنید

1. لایه بردارهای خشن و ساینده.
2. شستشوی بیش از حد یا استفاده از پاک کننده های بیش از حد پاک کننده.
3. خوابیدن با آرایش.
4. لمس کردن صورت خود در طول روز.
5. استفاده از اسیدها یا رتینوئیدها.
6. حمام آفتاب یا تخت برنزه کردن.
7. سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار.
8. استفاده از آرایش یا فونداسیون سنگین.
9. دوش یا حمام داغ و بخاردار.
10. خوابیدن روی روبالشی های کثیف یا شکسته نشده.
11. رژیم غذای غذایی از غذاهای فرآوری شده و شیرین.
12. استفاده از محصولات مراقبت از پوست تاریخ مصرف گذشته یا بیماری.
13. نادیده گرفتن نیازهای پوست و سفارشی نکردن روال خود.

4 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: فردی با پوست مستعد آکنه دریافت می کند که ترکیبی از اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، و یک پاک کننده ملایم به پاکسازی پوست او کمک می کند.
2. مورد 2: فرد با پوست حساس متوجه شد که از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر و رفع از لایه بردارهای خشن به طور قابل توجهی بافت و ظاهر پوست او را بهبود می بخشد استفاده می شود.
3. مورد 3: فردی با پوست خشک از استفاده از تونر آبرسان، مرطوب کننده و روغن صورت در برنامه روزانه خود سود می برد.
4. مورد 4: فرد با پوست چرب دریافت می کند که یک کاهش دهنده سبک وزن و بدون ورزش و استفاده منظم از ژل مات کننده به کنترل درخشندگی و جلوگیری از کمک می کند.

همه راه‌های بهینه‌سازی روتین مراقبت از پوست را فهرست کنید

1. با یک پاک کننده ملایم مانند پاک کننده گلایکو پپتید DermaQuest پاک کنید.
2. 1 تا 2 بار در هفته با استفاده از یک لایه بردار ملایم یا درمان لایه برداری کنید.
3. با یک تونر برای حفظ سطح pH دریافت کنید.
4. آدرس خاصنگرانی های پوستی با درمان های هدفمند یا سرم ها.
5. اساس نوع و نیاز پوست خودبر کنید.
6. روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
7. روال خود را بر اساس نوع پوست و نگرانی های خود سفارشی کنید.
8. روتین مراقبت از پوست را برای بهترین نتایج حفظ کنید.
9. هنگام استفاده از محصولات و پاکسازی ملایم باشید.
10. بیش از 2 تا 3 بار در هفته لایه برداری کنید.
11. از یک سبک کننده وزن و بدون روغن در طول روز استفاده کنید.
12. روبالشی های خود را مرتباً تمیز و تعویض کنید.
13. برای حفظ پوست، روی یک مخزن سرمایه گذاری کنید.
14. برس ها و ابزارهای را به طور منظم آرایش کنید.
15. مراقبت خوب از پوست در تمام طول سال تمرین کنید.

5 نکت�� مهم

1. حصولاتی را انتخاب می‌کنید که شما را با نوع پوست و نگرانی‌هایتان انتخاب کنید.
2. روتین مراقبت از پوست را برای نتایج مطلوب حفظ کنید.
3. هنگام از محصولات و پاکسازی ملایم استفاده کنید تا از حرکت جلوگیری کنید.
4. روال مراقبت از پوست را بر اساس نیازهای خود به فرد خود سفارش دهید.
5. هیدراته بمانید، رژیم غذایی غذایی داشته باشید و استرس را مدیریت کنید تا از پوست سالم حمایت کنید.

عناوین مرجع معتبر

1. «راهنمای نهایی برای انتخاب محصول مناسب مراقبت از پوست» توسط Dermstore (www.dermstore.com)
2. “راهنمای کامل مراقبت از پوست: چگونه پوست خود را سالم و زیبا نگه دارید” توسط WebMD (www.webmd.com)
3. «چگونه روتین مراقبت از پوست عالی برای نوع پوست خود ایجاد کنیم» توسط Byrdie (www.byrdie.com)

هر یک از این مرجع اطلاعات و راهنمایی های ارزشمندی را در مورد ایجاد یک مراقبت معمولی از نوع پوست با نیازهای خاص و پوست شما ارائه می دهد. با پیروی از توصیه های آنها و ترکیب نکات و نکات ذکر شده در بالا، می توانید پوستی سالم و درخشان داشته باشید.