9 مرحله + آرایش پوست چرب نکات و ترفندهای ساده برای مبارزه با درخشش + 23 نکته ساده + 4 موردی که باید از آن جلوگیری کنید + 5 مورد از تجربیات دیگران + لیست تمام راه های بهینه سازی + 7 نکته مهم

9 گام برای مبارزه با درخشندگی و نکات آرایشی پوست چرب

1. صورت را کاملاً تمیز کنید: با استفاده از یک پاک کننده ملایم، مصرف، و آرایش را از روی پوست پاک کنید. این به کاهش تولید کمک کمک می کند.
2. لایه تنظیم: یک یا دو بار در هفته پوست را به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های پوست از بین برود و منافذ پوست باز شود. این به جلوگیری از تجمع روغن اضافی کمک می کند.
3. پرایمر مناسب را انتخاب کنید: پرایمر مات کننده یا کنترل کننده روغن را انتخاب کنید که روغن را جذب کنید و در طول روز کمک کنید.
4. از محصولات بدون روغن یا غیر کومدون استفاده کنید: محصولات آرایشی را انتخاب کنید که به طور خاص برای پوست های چرب فرموله شده اند، زیرا منافذ را مسدود نمی کند و باعث تولید بیشتر نمی شود.
5. از کرم پودر سبک استفاده کنید: کرم پودری سبک و بدون استفاده را انتخاب کنید که روی پوست احساس سنگینی نمی کند و براقیت آن را تشدید نمی کند.
6. آرایش را با یک پودر شفاف ست کنید: از یک پودر شل یا فشرده برای رفع آرایش و جذب روغن استفاده کنید. برای بهترین نتیجه یک پودر شفاف یا جاذب روغن انتخاب کنید.
7. بلات در طول روز: ورقه های بلاتینگ یا کاغذهای جاذب روغن را همراه داشته باشید تا روغن را از بین ببرید و در صورت نیاز در طول روز بدرخشید.
8. محصولات بر آب را انتخاب کنید: محصولات آرایشی بر آب، مانند ریمل ضد آب، می توانند مانع از لکه شدن و به حداقل رساندن درخشندگی کمک شوند.
9. یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید: مقدار زیادی آب، خوردن یک رژیم غذایی غذایی، و ورزش منظم همگی می تواند به سلامت پوست و کاهش تولید کمک کنند.

23 نکته ساده برای مدیریت پوست چرب

1. هیدراته بمانید: نوشیدن آب کافی می تواند به تولید روغن کمک کند.
2. از محصولات ملایم و غیر کومدون استفاده کنید: محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که به طور خاص برای پوست های چرب فرموله شده و منافذ را مسدود نمی کنند.
3. لایه برداری: لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک می کند.
4. از ماسک خاک رس استفاده کنید: استفاده از ماسک خاک رس یک یا دو بار در هفته می تواند به جذب بیشتر و کاهش درخشندگی کمک کند.
5. از کاغذهای لکه دار استفاده کنید: کاغذهای بلاتینگ می توانید به جذب روغن بیشتر در طول روز کمک کنید.
6. قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید: برای جلوگیری از تولید بیشتر روغن، از پوست خود در برابر آفتاب با کرم ضد آفتاب و کلاه محافظت کنید.
7. از صابون‌های تند کنید: صابون‌های تند می‌توانند پوست طبیعی را از بین ببرند و باعث می‌شوند پوست برای جبران آن بیشتر تولید شود.
8. از مواد قابض استفاده کنید: مواد قابض مانند فندق جادوگر می تواند باعث کاهش و کاهش منافذ کمک کننده شود.
9. مصرف استفاده از آرایش: کمتر از آرایش استفاده می شود.
10. از مصرف کننده های بدون روغن استفاده کنید�ون روغن را انتخاب کنید تا پوست را بدون اضافه کردن روغن اضافی هیدراته نگاه دارید.
11. رژیم غذایی سالم را حفظ کنید: مصرف یک رژیم غذایی را می توان به تنظیم تولید روغن کمک کند.
12. مدیریت استرس: سطح استرس بالا می تواند باعث افزایش تولید روغن شود.
13. خواب کافی داشته باشید: خواب کافی می تواند به تنظیم میزان کمک کند و کاهش تولید روغن کند.
14. از ژل مات کننده استفاده کنید: از ژل مات برای کاهش درخشندگی و جذب بیشتر استفاده کنید.
15. از دست زدن به صورت خود بپرهیزید: لمس صورت می تواند کثیفی و رانندگی را به پوست شما منتقل کند.
16. از پاک کننده های ملایم استفاده کنید: از پاک کننده های خشن که می توانید پوست طبیعی را از بین ببرند پرهیز کنید.
17. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: ضدآفتاب سبک وزنی را انتخاب کنید که منافذ را نکند.
18. از اسید سالیسیلیک استفاده کنید: اسید سالیسیلیک می تواند منافذ پوست و کاهش کمک کند.
19. از ماسک خاک رس استفاده کنید: استفاده از ماسک خاک رس یک یا دو بار در هفته می تواند به جذب بیشتر و کاهش درخشندگی کمک کند.
20. از تونر استفاده کنید: تونرها می توانند برای تولید روغن و سفت منافذ کمک کنند.
21. استفاده از سرم: از سرم حاوی موادی مانند نیاسینامید یا اسید سالیسیلیک برای کمک به تنظیم تولید روغن استفاده کنید.
22. از چای سبز استفاده کنید: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به تولید روغن کمک کند.
23. تلفن خود را حفظ کنید: تلفن خود را مرتباً تمیز کنید تا از انتقال و دریافت پوست خود جلوگیری کنید.

4 چیزی که برای پوست های چرب از آن جلوگیری کنید

1. محصولات سنگین و چرب: استفاده از محصولات سنگین و چرب که براقیت و تولید روغن را تشدید کنند، خودداری کنید.
2. محصولات خشن و بر اساس الکل: محصولات خشن و نتیجه بر الکل می‌کنند پوست را از طبیعی بودن و باعث می‌شود پوست بیشتر تولید کند.
3. لایه برداری بیش از حد: لایه برداری بیش از حد از حد می توان به صدمات طبیعی پوست آسیب رساند و باعث آسیب بیشتر شود.
4. غذاهای شیرین و فرآوری شده: مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید روغن کمک کند.

5 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: فرد با پوست چرب سعی کرد از ژل مات کننده استفاده کند و متوجه شد که درخشندگی او را در طول روز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. آنها همچنین دریافتند که از کاغذهای لکه به مات بودن پوست آنها کمک کنند.
2. مورد 2: فرد دیگری با پوست چرب به یک کاهش دهنده سبک و بدون تجربه روی آورد و کاهش چشمگیر درخشندگی خود را گرفت. همچنین مطمئن شدند که در طول روز مقدار زیادی آب بنوشند.
3. مورد 3: فرد با پوست چرب متوجه شد که از یک پاک کننده ملایم و لایه برداری منظم به کنترل تولید روغن و کاهش درخشندگی آنها کمک می کند.
4. مورد 4: فرد با پوست چرب شده به استفاده از ماسک خاک رس هفته ای یکبار کرد و متوجه شد که پوستش کمتر چرب شده و کمتر براق شود.ظر می رسد.
5. مورد 5: فرد با پوست چرب که حفظ یک سبک زندگی سالم، از جمله هیدره ماندن، خوردن یک رژیم غذایی رژیم غذایی، و ورزش منظم، بهبود ظاهر کلی پوست و کاهش کمک کرده است.

همه راه های بهینه سازی مدیریت پوست چرب را فهرست کنید

1. به طور کامل تمیز کنید: از یک پاک کننده ملایم برای پاک کردن کثیفی، ورزش و آرایش استفاده کنید.
2. لایه تنظیم: پوست را به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و منافذ پوست باز شود.
3. محصولات مناسب را انتخاب کنید: محصولات آرایشی و مراقبت از پوست بدون پوست و غیر کومدون را انتخاب کنید.
4. تنظیم آرایش با یک پودر شفاف: از یک پودر شل یا فشرده برای رفع آرایش و جذب روغن استفاده کنید.
5. بلات در طول روز: ورقه های لکه دار یا کاغذهای جاذب روغن همراه داشته باشید تا روغن را از بین ببرید و در صورت نیاز براق شوید.
6. یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید: مقدار زیادی آب بنوشید، یک رژیم غذایی غذایی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.
7. هیدراته بمانید: نوشیدن آب کافی می تواند به تولید روغن کمک کند.
8. از ژل مات کننده استفاده کنید: از ژل مات برای کاهش درخشندگی و جذب بیشتر استفاده کنید.
9. از مرطوب کننده های بدون روغن استفاده کنید: رایحه های بدون روغن را انتخاب کنید تا پوست را بدون اضافه کردن روغن هیدراته نگه دارید.
10. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: ضد آفتاب سبکی را انتخاب کنید که منافذ را نکند.
11. مدیریت استرس: سطح استرس بالا می تواند باعث افزایش تولید روغن شود.
12. خواب کافی داشته باشید: خواب کافی می تواند به تنظیم میزان کمک کند و کاهش تولید روغن کند.
13. از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید: مصرف یک رژیم غذایی غذایی می تواند به تنظیم تولید روغن کمک کند.
14. از اسید سالیسیلیک استفاده کنید: اسید سالیسیلیک می تواند منافذ پوست و کاهش کمک کند.
15. از ماسک خاک رس استفاده کنید: استفاده از ماسک خاک رس یک یا دو بار در هفته می تواند به جذب بیشتر و کاهش درخشندگی کمک کند.
16. از تونر استفاده کنید: تونرها می توانند برای تولید روغن و سفت منافذ کمک کنند.
17. استفاده از سرم: از سرم حاوی موادی مانند نیاسینامید یا اسید سالیسیلیک برای کمک به تنظیم تولید روغن استفاده کنید.
18. از چای سبز استفاده کنید: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به تولید روغن کمک کند.
19. تلفن خود را حفظ کنید: تلفن خود را مرتباً تمیز کنید تا از انتقال و دریافت پوست خود جلوگیری کنید.
20. از محصولات خشن و می‌توان بر روی الکل کنید: محصولات خشن و تولید بر روی الکل می‌توانند پوست را از طبیعی شدن پاک کنند و باعث تولید بیشتر پوست شوند.
21. از محصولات سنگین و چرب خودداری کنید: از محصولات سنگین و چرب که می توانید براقیت و تولید روغن را تشدید کنید، خودداری کنید.
22. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید: لایه برداری بیش از حد از حد می تواند به آسیب طبیعی پوست آسیب برساند و ب��عث تولید بیشتر شود.
23. از غذاهای شیرین و فرآوری شده می توانید استفاده کنید: مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید روغن کمک کند.
24. روال مراقبت از پوست را حفظ کنید: یک برنامه منظم مراقبت از پوست را حفظ کنید.

7 نکته مهم که باید در نظر گرفته شود

1. محصولات مناسب را انتخاب کنید: محصولات آرایشی و مراقبت از پوست بدون پوست و غیر کومدون را انتخاب کنید که منافذ را مسدود کرده و به تولید آن کمک کنید.
2. یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید: نوشیدن آب کافی، خوردن یک رژیم غذایی غذایی، و ورزش منظم همگی می تواند به سلامت پوست و کاهش تولید کمک کنند.
3. لایه تنظیم: پوست را به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست را از بین برود و منافذ پوست کنید، که می توانید از آن جلوگیری کنید.
4. تنظیم آرایش با یک پودر شفاف: از یک پودر شل یا فشرده برای رفع آرایش و جذب روغن استفاده کنید.
5. هیدراته بمانید: نوشیدن آب فراوان می تواند با تنظیم روغن کمک کند.
6. مدیریت استرس: سطح استرس بالا می‌تواند باعث افزایش تولید روغن شود، بنابراین یافتن راه‌هایی برای مدیریت استرس ضروری است.
7. خواب کافی داشته باشید: خواب کافی می تواند به تنظیم میزان کمک کند و کاهش تولید روغن کند.

عناوین مرجع معتبر

1. «پوست چرب: علل، درمان و سرما» توسط کارکنان کلینیک مایو
2. «راهنمای نهایی پوست چرب: علل، درمان و اقتصادی» نوشته دکتر هدلی کینگ
3. “مدیریت پوست چرب: نکات و ترفندهایی برای داشتن پوست مات” نوشته دکتر جاشوا زایشنر