روش قرمز PM Retinol Redux: 9 ساده مرحله، 31 نکته، 13 چیزی که باید انجام دهید، 5 مورد از تجربیات دیگران، راه هایی برای بهینه سازی، و 14 نکته مهم
Red Method PM Retinol Redux یک روتین مراقبت از پوست است که توسط Rhonda Allison، متخصص زیبایی و مراقبت از پوست مشهور ساخته شده است. هدف این روش بهینه سازی فواید رتینول برای پوست، رفع مشکلات مختلف پوست مانند پیری، آکنه و هایپرپیگمانتاسیون است. روش قرمز PM Retinol Redux نه مرحله، همراه با نکاتی که شامل موارد دیگری است که باید از آنها بگذرید و نکات مهمی که برای نتایج مطلوب باید در نظر گرفته شود، تشکیل شده است.
1. پاکسازی:روتین را با تمیز کردن کامل صورت خود با یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود شروع کنید. این مرحله، مرحله و ناخالصی را از سطح پوست پاک می کند.
2. تون:بعد از پاکسازی، از تونر استفاده کنید تا PH پوستتان را بردارید. تونرها همچنین می توانند حذف هر گونه باقیمانده کمک کرده و پوست را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده کنند.
3. بررسی:لایه برداری یک مرحله در هر روتین مراقبت از پوست برای حذف سلول های مرده پوست و افزایش چرخش سلولی است. از یک لایه بردار ملایم متناسب با نوع پوست خود برای جلوگیری از حرکت استفاده کنید.
4. استفاده از سرم رتینول:هسته روش قرمز PM Retinol Redux استفاده از سرم رتینول است. رتینول نوعی ویتامین است که به بهبود بافت پوست، کاهش چین و چروک و افزایش تولید کلاژن کمک می کند. دستورالعمل های ارائه شده توسط Rhonda Allison را برای کاربرد مناسب دنبال کنید.
5. بهتر کردن:بعد از استفاده از سرم رتینول، پوست خود را می‌توانید تا هیدراته کنید و از خشکی آن جلوگیری کنید. یک محصول مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید و به آرامی با حرکات رو به بالا آن را بمالید.
6. کرم دور چشم:مناطق ظریف دور چشم نیاز به توجه خاصی دارد. از کرم دور چشمی استفاده کنید که به طور خاص برای رفع نگرانی‌هایی مانند خطوط ریز، حلقه‌های تیره و پف‌کردگی طراحی شده است. با حلقه انگشت، محصول را به آرامی دور چشم بمالید.
7. درمان لب: لب‌هایتان را با یک بام لب یا درمان مغذی برای نگه داشتن لب‌ها و جلوگیری از خشکی یا ترک خوردن، درمان کنید.
8. محافظت از SPF: محافظت در برابر آفتاب برای جلوگیری از آسیب پوست در اثر اشعه های مضر UV بسیار مهم است. قبل از رفتن، حتی در روزهای ابری، از یک ضد آفتاب با بیشتر با کمترین SPF 30 استفاده کنید.
9. روتین شب:روش قرمز PM Retinol Redux برای استفاده در شب طراحی شده است، زیرا رتینول می تواند پوست را نسبت به نور خورشید حساس تر کند. این روال را در عصر دنبال کنید تا محصولات یک شبه عمل کنند و فواید آنها را به مقدار کافی برسانید.
علاوه بر 9 مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 31 نکته ساده برای افزایش اثربخشی روش قرمز PM Retinol Redux آورده شده است:
- محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا را که نوع مناسب پوست شما انتخاب می شوند.
- از استفاده از هر محصول یک پچ انجام دهید تا نظر آلرژی یا قبل از آزمایش احتمالی بررسی شود.
- برای مشاهده نتایج مطلوب، با روال مراقبت از پوست خود سازگارباشید.
- از استفاده از پاک کننده های خشن لایه بردارهایی که می توانید پوست را تحریک کنید.
- هنگام پاکسازی از آب ولرم استفاده از روغن های طبیعی را از پوست پاک کنید.
- به جای مالش شدید صورت را با یک حوله خود تمیز کنید به آرامی خشک کنید.
- از لایه برداری بیش از حد از لایه برداری بیش از حد
- اگر تازه وارد این ماده هستید، رتینول را به برنامه روزانه خود وارد کنید.
- با کمتر رتینول شروع کنید و آن را افزایش دهید.
- محصولات رتینول را در شب استفاده کنید، زیرا می توانید پوست را نسبت به نور خورشید حساس تر کنید.
- از کرم ضد آفتاب روزانه استفاده کنید، حتی اگر مستقیماً در معرض آفتاب نباشید.
- از پوست خود در برابر عوامل محیطی مانند و شرایط آب و هوایی سخت محافظت کنید.
- با مقدار کافی آب در طول روز هیدراته بمانید.
- رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات و مواد مغذی برای سلامت کلی پوست داشته باشید.
- به اندازه کافی بخوابید تا پوست شما در طول شب ترمیم و تبدیل شود.
- از سیگار کشیدن و مصرف زیاد خودداری کنید، زیرا می توانید پیری پوست را تسریع کنید.
- سطوح استرس را مدیریت کنید، زیرا استرس می تواند بر سلامت پوست شما تأثیر منفی بگذارد.
- آنتی اکسیدان ها را در مقابل مراقبت از پوست خود بگنجانید تا در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنید.
- از تکنیک های استفاده از محصولات برای افزایش گردش خون استفاده می شود.
- از دست زدن به بیش از حد خود برای جلوگیری از انتقال و باکتری خودداری کنید.
- برس های آرایش خود را مرتباً تمیز کنید تا از رشد جلوگیری کنید.
- از روبالشی ابریشمی یا ساتن برای رسیدن به اصطکاک و کاهش خطر استفاده از چین و چروک.
- از استفاده از آب داغ هنگام تمیز کردن خودداری کنید، زیرا می توانید پوست طبیعی را از بین ببرد.
- یک یا دو بار در هفته یک ماسک آبرسان را برای افزایش در برنامه روزانه خود بگنجانید.
- با استفاده از پوشیدن لباس مناسب و استفاده از پوشاننده های حاوی موادی از پوست خود در برابر هوای سرد محافظت کنید.
- از قرار گرفتن طول مدت در معرض دوش یا حمام خودداری کنید، زیرا می توانید پوست را کم آب کنید.
- در نتایج صبور باشید، زیرا از پوست زمان می‌برید تا بهبودهای قابل توجهی را نشان دهید.
- اگر شرایط یا شرایط را با یک متخصص مراقبت از پوست یا متخصصان پوست مشورت کنید.
- مراقبت از ناحیه گردن و دکلته را فراموش نکنید، زیرا ممکن است علائم پیری را نیز نشان دهند.
- روال مراقبت از پوست خود را به راحتی نگاه کنید و از این طریق از محصولات خودداری کنید که می توانید پوست را تحت تأثیر قرار دهید.
- به پوست خود گوش دهید و روال خود را بر اساس نیازهای آن تنظیم کنید.
در حالی که روش قرمز PM Retinol Redux یک ویژگی جامع برای مراقبت از پوست ارائه می دهد، موارد خاص نیز وجو�� دارد که باید از آنها جلوگیری کنید:
- اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی از مصرف رتینول خودداری کنید، زیرا ممکن است خطرات بالقوه ای داشته باشید.
- اگر بیماری های پوستی مانند اگزما یا روزاسه می خواهید بدون متخصص پوست از رتینول استفاده کنید.
- از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، به ویژه در ساعات اوج مصرف که پرتوهای خورشید قوی‌ترین هستند، خودداری کنید.
- رتینول را با سایر مواد فعال بدون راهنمایی حرفه ای انجام دهید، زیرا ممکن است باعث تحریک یا واکنش های نامطلوب شود.
- از استفاده از لایه بردارهای خشن که می تواند باعث ریزش ریز در پوست می شود، خودداری کنید.
همچنین از تجربیات دیگران که روش قرمز PM Retinol Redux را در روتین مراقبت از پوست خود قرار داده اند، می تواند مفید باشد. در اینجا پنج مورد تجربیات دیگر آورده شده است:
- مورد 1: سارا، زنی 35 ساله، پس از پیروی مداوم از روش قرمز PM Retinol Redux به مدت سه ماه، متوجه کاهش قابل توجه خطوط ریز و بهبود بافت پوست شد.
- مورد 2: جان، مردی 45 ساله با پوست مستعد آکنه، پس از استفاده از روش قرمز PM Retinol Redux در روتین خود، کاهش جوش‌ها و پوست صاف‌تر را تجربه کرد. li>
- مورد 3: امیلی زن 28 ساله با نگرانی هایپرپیگمان هفته، پس از استفاده از روش قرمز PM Retinol Redux به مدت شش، شاهد بهبود قابل توجهی در یکنواختی و روشنی پوست خود بود.< /strong> li>
- مورد 4: مایکل، مردی 50 ساله با علائم پیری، پس از پیروی از روش قرمز PM Retinol Redux به مدت چهار ماه، متوجه پوستی صاف تر و جوان تر شد. li>
- مورد 5: لیزا، زنی 40 ساله با پوست حساس، با شروع با کم رتینول و افزایش افزایش آن در طول زمان و پیروی از روش قرمز PM Retinol، کمترین سوزش را تجربه کرد. Redux.
برای بهینه‌سازی بیشتر مراقبت از پوست و دستیابی به بهترین نتایج، راه‌های زیر را برای تقویت PM Retinol Redux با روش قرمز در نظر بگیرید:
- برای ارزیابی نیازهای پوست خاص خود با یک متخصص مراقبت از پوست یا متخصصین پوست را بررسی کنید و روال را با آن تنظیم کنید.
- برای رفع نگرانی‌های خاص مانند آکنه یا پرپیگمانتاسیون، از درمان‌های هدفمند، مانند سرم یا ماسک استفاده کنید.
- برای آبرسانی و تغذیه بیشتر، روغن های صورت را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
- از غلتک صورت یا ابزار گوا شا برای افزایش جذب محصول و حرکت گردش خون استفاده کنید.
- تکنیک های خودمراقبتی و مدیریت استرس را برای ارتقاء سلامت کلی تمرین کنید.
در نهایت، در اینجا 14 نکته مهم وجود دارد که باید هنگام پیروی از روش قرمز رنگ PM Retinol Redux در نظر داشته باشید:
- می‌تواند باعث ایجاد پوست و حرکت خفیف شود، اما معمولاً با پوست این حالت کاهش می‌یابد. اگر سوزش ادامه داشت، با یک متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید.
- استفاده از رتینول برای یک دوره طولانی برای مشاهده مراقبت قابل توجه در پوست است.
- با کمتر رتینول شروع کنید و به مرور زمان آن را افزایش دهید تا عوارض احتمالی را به حداقل برسانید.
- دستورالعمل های همیشه ارائه شده توسط روندا علیسون را دنبال کنید یا برای مشاوره شخصی با یک متخصص مراقبت از مشاوره کنید.
- روش قرمز PM Retinol Redux ممکن است برای همه مناسب باشد، به افرادی که پوست بسیار حساس یا شرایط پوستی خاصی دارند.
- تست وصله هنگام معرفی محصولات جدید به روال خود برای بررسی واکنش نامطلوب بسیار مهم است.
- به تداخلات بالقوه بین رتینول و سایر مواد یا داروها از پوستی که ممکن است استفاده شود، توجه داشته باشید.
- با استفاده از کرم ضد آفتاب روزانه، حتی در روزهای ابری، پوست خود را در برابر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید محافظت کنید.
- اگر از رتینول در طول روز استفاده می‌کنید، از یک کرم ضد آفتاب رام با حداقل SPF 30 در بالای آن برای محافظت بیشتر استفاده کنید.
- از استفاده از لایه بردارهای محیطی در حالی که در برنامه روزانه خود قرار می گیرید، خود را بکار می گیرید، زیرا می توانید این کار را انجام دهید.
- در مورد نتایج صبور باشید، زیرا ممکن است چند هفته یا چند ماه بکشید تا بهبودهای قابل توجهی در پوست خود انجام دهید.
- تکرار مصرف رتینول را بر اساس میزان مصرف و پوست خود تنظیم کنید. خشکی یا پوسته پوسته بیش از حد از حد را تجربه کردید، از منبع تغذیه با مواد انسدادی برای آب بندی استفاده کنید.
- به خاطر داشته باشید که مراقبت از پوست یک پروسه مداوم است و ممکن است نیاز باشد زیرا نیازهای پوست شما در طول زمان تغییر می کند.
3 انتشارات مرجع معتبر/نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:
- Rhonda Allison – Rhonda Allison یک زیبایی‌شناس مشهور و متخصص از پوست است که روش Red PM Retinol Redux را توسعه داده است. تخصص و راهنمایی او در سراسر پاسخ برای ارائه اطلاعات دقیق در مورد روش ذکر شده است.
- مشاوره‌های متخصص پوست – توصیه‌هایی با متخصصان مراقبت از پوست یا متخصصان برای مشاوره و ارزیابی شخصی، بر اساس تخصص آنها در مراقبت از پوست و بررسی‌های فردی پوست است.
- مقالات پژوهشی علمی – مقالات و مطالعات علمی مختلف برای جمع آوری اطلاعات در مورد رتینول، فواید آن، عوارض جانبی بالقوه و استفاده از آن انجام شده است.
لطفاً توجه داشته باشید که در حالی که تمام تلاش‌ها برای ارائه اطلاعات دقیق و به‌روز انجام می‌شود، همیشه توصیه می‌شود با متخصصان مراقبت از پوست یا متخصصان پوست برای مشاوره شخصی با نیازهای خاص پوست خود را بررسی کنید.