آبی که باعث می شود در تابستان بیشتر از دست بدهید

دلایلی که چرا در تابستان بیشتر از دست می دهید

فصل تابستان می تواند چالش برانگیزی برای کسانی باشد که ریزش مو را تجربه کنند. عوامل متعددی وجود دارد که می تواند در این دوره نقش داشته باشد. در این مقاله جامع، ما این عوامل را بررسی می‌کنیم و توضیح می‌دهیم که چرا ممکن است در ماه‌های تابستان بیشتر ریزش کنید.

1. افزایش تعریق

یکی از شایع ترین افزایش ریزش مو در تابستان، افزایش تعریق است که در این زمان می تواند رخ دهد. عرق می تواند باعث شود فولیکول های مو با آسیب و سلول های مرده پوست را مسدود کند که می تواند باعث شکستگی و ریزش مو شود. علاوه بر این، وزن خیس می تواند به فولیکول های مو بیشتر وارد شود و به مرور زمان باعث آسیب و ضعیف شدن آن شود. برای به حداقل رساندن تأثیر بر روی روی خود، سعی کنید خود را با استفاده از کلاه یا باندانا خنک و خشک نگه دارید و مطمئن باشید که پوست سر خود را به طور مرتب انجام دهید تا پوست های دیگر و سلول های مرده را از بین ببرید. برود.

2. قرار گرفتن در معرض آفتاب

قرار گرفتن طول مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید نیز می تواند به ریزش مو کمک کند. اشعه ماوراء بنفش می تواند به ساقه مو آسیب برساند و آن را مستعد شکستن و ریزش کند. علاوه بر این، گرمای خورشید می تواند باعث خشکی و حرکت پوست سر شود که می تواند ریزش مو را تشدید کند. برای محافظت از مو و پوست سر خود در برابر نور خورشید، پوشیدن کلاه یا استفاده از محصولات مو محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش هنگام گذراندن وقت در فضای باز بسیار مهم است.

3. کم آبیی

کم آبی یکی دیگر از عواملی است که می تواند به ریزش مو در ماه های تابستان تبدیل شود. هرچه بدن کم آب شود، نمی تواند به درستی تولید روغن های طبیعی در پوست سر را تنظیم کند، که می تواند باعث خشکی و حرکت شود. علاوه بر این، کم آبی می تواند باعث انقباض رگ های خونی در پوست سر شود و باعث افزایش مواد مغذی شود و به فولیکول های مو تبدیل شود. برای جلوگیری از کم آبی، نوشیدن مقدار زیادی آب و سایر مایعات در طول روز، به ویژه در هوای گرم است.

4. استرس و عوامل سبک زندگی

فصل تابستان تغییراتی در روتین و سبک زندگی ایجاد می‌کند که می‌تواند به افزایش استرس کمک کند. استرس یک عامل شناخته شده در ریزش است، زیرا می تواند رشد طبیعی مو را مختل کند و به ریزش بیشتر تبدیل شود. علاوه بر این، بسیاری از افراد در طول تابستان بیشتر در فضای باز و رویدادهای اجتماعی شرکت می کنند، که می تواند بیشتر بر بدن تأثیر بگذارد. برای کمک به مدیریت استرس، تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و یوگا بسیار مهم است.

5. الرژی و حرکت فصلی

برای برخی افراد، تابستان می تواند آلرژی های فصلی مانند تب یونجه را ایجاد کند که می تواند باعث حرکت و خارش پوست شود. این می تواند به خراش تبدیل شود که می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و به ریزش مو کمک کند. برای کمک به کاهش علائم آلرژی فصلی، استفاده ازداروهای بدون نسخه یا مشاوره با متخصص آلرژی را در نظر بگیرید.

در نتیجه، عوامل متعددی وجود دارد که می تواند در طول ماه های تابستان نقش داشته باشد، از جمله افزایش تعریق، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کم آبی بدن، استرس و آلرژی های فصلی. با انجام محافظتی برای محافظت از پوست سر و پوست خود در برابر این عوامل، می توانید به کاهش ریزش و حفظ سلامت سر در طول فصل تابستان کمک کنید.

عناوین مرجع معتبر

1. مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) – این پایگاه داده‌های زیست پزشکی است و اطلاعات ژنومی، از جمله مطالعات در مورد ریزش مو و عوامل موثر در آن.
2. آکادمی پوست آمریکا (AAD) – این سازمان اطلاعات و منابع را در مورد مراقبت از پوست و مو، از علل و درمان های ریزش مو.
3. انجمن بین المللی جراحی ترمیم مو (ISHRS) – این انجمن حرفه ای برای مو جراحان پیوند و متخصصان ترمیم مو اطلاعاتی در مورد آخرین تحقیقات و درمان های ریزش مو ارائه می دهند.