چگونه روتین مراقبت از پوست شبانه خود را لایه بندی کنید

مقدمه

یک روال مراقبت از پوست در شب به خوبی برای حفظ پوستی سالم و درخشان است. این روال باید شامل یک سری مراحل باشد که هر کدام بر روی پاکسازی، تغذیه و ترمیم پوست شما در هنگام خواب تمرکز دارند. در این مقاله، لایه‌بندی روتین مورد توجه قرار دادن پوست در شب را باید در نظر گرفت.

پاکسازی

اولین قدم در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است. این به از بین بردن کثیفی، آرایش و ناخالصی هایی که در طول روز روی پوست انباشته شده اند کمک می کند. مهم است که از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که پوست طبیعی را از بین نبرد کنید.

1. پاکسازی دوبار: با استفاده از یک پاک کننده روغنی برای پاک کردن آرایش و استفاده از آن. برای اطمینان از اینکه پوست شما کاملاً تمیز است، یک پاک کننده بر آب را دنبال کنید.
2. پاک کننده مناسب را انتخاب کنید: یک پاک کننده ملایم و بدون کف را انتخاب کنید که مانع طبیعی پوست شما را مختل نکند.
3. آرام باشید: هنگام تمیز کردن از حرکات ملایم و رو به بالا استفاده کنید تا از حرکت و ضربه زدن به پوست جلوگیری کنید.

لایه برداری

لایه برداری برای از بین بردن سلول های مرده پوست و افزایش نیاز سلولی است. با این، برای جلوگیری از لایه برداری بیش از حد و ایجاد تحرک، نباید بیش از 2-3 بار در هفته انجام شود.

1. لایه‌بردار مناسب را انتخاب کنید: لایه‌بردار ملایمی مانند لایه‌بردار شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHA) را انتخاب کنید.
2. به طور یکنواخت بمالید: لایه بردار را به صورت یکنواخت روی صورت خود پخش کنید و از ناحیه دور چشم خودداری کنید.
3. به طور کامل بشویید: لایه بردار را با آب ولرم بشویید و پوست خود را با یک حوله تمیز کنید.

تونینگ

تونینگ به برداشتن سطح pH پوست شما کمک می کند و غیر از یاردهای باقی مانده را از بین می برد.

1. تونر مناسب را انتخاب کنید: تونر بدون الکل و فرموله شده برای نوع پوستی که انتخاب کنید.
2. به طور یکنواخت بمالید: یک پد پنبه ای را با تونر آغشته کنید و روی صورت خود بکشید و از ناحیه دور خودداری کنید.
3. اجازه دهید خشک شود: قبل از رفتن به مرحله بعدی، اجازه دهید تونر روی پوست شما خشک شود.

سرم ها و درمان ها

سرم‌ها و درمان‌ها نگرانی‌های پوست خاص را هدف قرار می‌دهند و مواد قوی و تجهیزاتی را برای رفع آنها ارائه می‌کنند.

1. سرم مناسب را انتخاب کنید: سرم را بر اساس پوست خود انتخاب کنید، مانند سرم ویتامین C برای روشن کردن یا سرم رتینول برای ضد پیری.
2. به طور یکنواخت بمالید: چند قطره از سرم را روی نوک انگشتان خود بریزید و به آرامی روی پوست خود فشار دهید و از ناحیه چشم خودداری کنید.
3. اجازه دهید تا جذب شود: قبل از رفتن به مرحله بعدی، اجازه دهید سرم برای چند دقیقه جذب پوست شما شود.

کرم دور چشم

کرم های دور چشم به طور خاص برای هدف قرار دادن پوست ظریف اطراف چشم طراحی شده اند.

1. کرم دور چشم مناسب را انتخاب کنید: کرم دور چشمی را انتخاب کنید که به طور خاص برای نگرانی های شما، مانند حلقه های تیره یا پف، فرموله شده باشد.
2. به آرامی بمالید: مقدار کمی کرم دور چشم را روی انگشت حلقه خود بریزید و به آرامی آن را در اطراف استخوان اربیتال بمالید و از پلک ها دوری کنید.
3. اجازه دهید جذب شود: اجازه دهید کرم دور چشم قبل از رفتن به مرحله نهایی جذب پوست شود.

مرطوب کننده

مرطوب کردن برای حفظ نگهداری و جلوگیری از خشکی بسیار مهم است.

1. مربوط کننده مناسب را انتخاب کنید: آبرسانی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما ساخته شده و حاوی مواد باشد.
2. به طور یکنواخت بمالید: کمی کم کننده را روی نوک انگشتان خود بریزید و به آرامی روی صورت و خود را فشار دهید و از ناحیه چشم خودداری کنید.
3. آبرسانی را قفل: با استفاده از مه‌دادن مصرف کننده صورت یا موادی مانند روغن صورت یا ژله نفتی، روال خود را به پایان برسانید.

در نتیجه، یک روال کامل مراقبت از پوست در شب شامل یک سری مراحل است که برای پاکسازی، تغذیه و ترمیم پوست شما قرار دارد. با پیروی از این مراحل و استفاده از محصولات مناسب با نوع پوست خود می توانید به پوستی سالم و درخشان برسید.

عناوین مرجع معتبر

1. Dermatology Times – این مرجع معتبر بینش های متخصص و به روز را ارائه می کند. دهد اطلاعاتی در مورد موضوعات مختلف مراقبت از پوست، به پاسخ به سوال اصلی کمک می کند.
2. آکادمی پوست آمریکا – این مرجع معتبر اطلاعات زیادی در مورد مراقبت از پوست ارائه می‌کند می دهد، از چند لایه بندی روتین مراقبت از پوست شبانه و توصیه های محصول.
3. WebMD – این مرجع معتبر جامع اطلاعاتی را در موضوعات مختلف مراقبت از پوست ، از جمله محصول ارائه می دهد. توصیه ها و نکاتی برای حفظ سلامت پوست.