10 مرحله + DermYoung I-Genesis Youth Essence + 18 نکته + 12 موردی که باید از آن جلوگیری کرد + 3 مورد تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 7 نکته مهم

10 قدم برای داشتن پوست جوان

1. پاکسازی: به آرامی صورت خود را دو بار در روز با استفاده از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر پاک کنید. این کار، زیبایی و آرایش را بدون از بین بردن پوست طبیعی از بین می‌برد.
2. لایه برداری: یک یا دو بار در هفته پوست را لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود را لایه برداری کنید و باعث افزایش سلولی شود. این کمک می کند تا چهره ای روشن تر و صاف تر نشان دهید.
3. تون: پس از پاکسازی از یک تونر استفاده کنید تا سطح pH پوست را مصرف کنید و منافذ کنید. برای جلوگیری از حرکت، یک تونر بدون الکل انتخاب کنید.
4. از اسانس جوانی DermYoung I-Genesis استفاده کنید: روزانه از DermYoung I-Genesis Youth Essence برای تغذیه و جوانسازی پوست استفاده کنید. این محصول حاوی ترکیبی قوی از موادی است که به کاهش خطوط و چین و چروک، بهبود ظاهر پوست و روشن کردن چهره کمک می کند.
5. کن: پوست خود را دو بار در روز با یک رام کننده سبک وزن و غیره زا کنید. این به هیدراته نگه داشتن پوست و جلوگیری از خشکی، که می تواند به پیری زودرس شود، کمک کند.
6. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: با استفاده از کرم ضد آفتاب با پوشش وسیع الطیف با SPF 30 یا بالاتر، هر روز، حتی در روزهای ابری، از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید.
7. به اندازه کافی بخوابید: 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید تا بدن شما خودتان را ترمیم کنید و یک عدد قوا کند. مشکل خواب می تواند به ظاهری کدر و خسته به پوست و تشدید علائم پیری شود.
8. هیدراته بمانید: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید و سلامت آن را حفظ کنید.
9. رژیم غذایی باید داشته باشید: برای حمایت از پوست سالم، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه ها، سبزیجات و تغذیه های بدون مصرف را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
10. استرس: تکنیک های کاهش مانند مدیتیشن، یوگا یا تمرینات تنفسی را برای کمک به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس تمرین کنید.

18 نکته برای مراقبت از پوست

1. از لمس صورت خود با دست های کثیف خودداری کنید.
2. قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
3. از شلوغی صورت ملایم و غیرساینده استفاده کنید.
4. از یک سرم آبرسان برای افزایش سطح پوست استفاده کنید.
5. محصولاتی را انتخاب کنید که به طور خاص برای نوع پوست شما فرموله شود.
6. لایه برداری ملایم انجام دهید و از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید.
7. ضدآفتاب را به تمام نواحی در معرض پوست خود بمالید.
8. برای محافظت از پوست ظریف اطراف چشم از عینک آفتابی استفاده کنید.
9. از پاک کننده در محیط های خشک برای جلوگیری از خشک شدن پوست استفاده کنید.
10. روال مراقبت از پوست را حفظ کنید.
11. به طور مرتب پوست خود را برای تغییر یا ناهنجاری بررسی کنید.
12. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و برنزه کردن خودداری کنید.
13. از سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکلداری کنید.
14. از بدنی ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
15. از دوش گرفتن از بدن بهتر استفاده کنید تا را حفظ کنید.
16. از پوست خود در برابر شرایط آب و هوایی سخت محافظت کنید.
17. از دوش گرفتن و حمام آب گرم خودداری کنید، زیرا می توانید طبیعی پوست را از بین ببرید.
18. یک سبک زندگی سالم را با ورزش منظم و یک رژیم غذایی حفظ کنید.

12 چیزی که برای پوست جوان باید از آن جلوگیری کنید

1. سیگار کشیدن
2. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید
3. تخت برنزه کننده
4. محصولات مراقبت از پوست خشن و بر الکل
5. خوابیدن با آرایش
6. لمس کردن خود با دستان کثیف
7. لایه برداری از حد
8. شستشوی بیش از حد صورت
9. استفاده از محصولات مراقبت از پوست تاریخ مصرف گذشته
10. عدم استفاده از ضد آفتاب
11. دمای شدید (دوش آب گرم، سونا و غیره)
12. رژیم غذایی نامناسب و تقسیم آب

3 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: 45 ساله که به طور مداوم از یک روال مراقبت از پوست پیروی می کند و از DermYoung I-Genesis Youth Essence استفاده می کند، بهبود قابل توجهی در بافت پوست و کاهش خطوط ریز و چین و چروک گزارش می شود. کرد.
2. مورد 2: مردی 35 ساله که یک رژیم غذایی رژیم غذایی و ورزش منظم را در سبک زندگی خود گنجانده بود، کاهش چشمگیر جوش های آکنه و بهبود کلی در ظاهر پوست خود شد.
3. مورد 3: زن 25 ساله ای که روزانه با پشتکار از ضدآفتاب استفاده می کند و در فعالیت های حین در فضای باز از عینک آفتابی استفاده می کند، می تواند مورد توجه قرار گیرد و از ایجاد لکه های جدید جلوگیری کند.< /li>

فهرست راه هایی برای بهینه سازی روال مراقبت از پوست

1. روال مراقبت از پوست خود را با توجه به نوع پوست و نگرانی های خود سفارشی کنید.
2. محصولات با کیفیت بالا و توصیه شده توسط متخصصین پوست را انتخاب کنید.
3. به یک روال مراقبت از پوست پایبند باشید و در نتایج صبور باشید.
4. پوست خود را به طور مرتب از نظر تغییرات یا ناهنجاری ها کنترل کنید.
5. با ضد آفتاب و عینک آفتابی از پوست خود در برابر آسیب های محیطی محافظت کنید.
6. اصلییک سبک سالم با ورزش منظم و یک رژیم غذایی رژیم غذایی دنبال کنید.
7. با نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز هیدراته بمانید.
8. خواب کافی داشته باشید تا به پوست شما اجازه ترمیم و جوانی بدهید.
9. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را برای سلامت پوست بهینه در رژیم غذایی خود بگنجانید.
10. استرس را با تکنیک های تمدید اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا مدیریت کنید.
11. از محصولات مراقبت از پوست ملایم و غیرساینده برای جلوگیری از حرکت استفاده کنید.
12. برای مشاوره و توصیه های شخصی با یک متخصص در مورد نظر مشورت کنید.

7 نکته مهم که باید به خاطر بسپارید

1. مراقبت از پوست برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس است.
2. روتین مراقبت شخصی از پوست با نوع پوست و نگرانی های شما ایجاد می کنید.
3. از محصولات با کیفیت بالا و توصیه شده توسط متخصصین پوست استفاده کنید.
4. با ضد آفتاب و عینکآفتابی از پوست خود در برابر آسیب های محیطی محافظت کنید.
5. یک سبک زندگی سالم را با ورزش منظم و یک رژیم غذایی حفظ کنید.
6. برای حمایت از پوست سالم، استرس را مدیریت کنید.
7. برای مشاوره و توصیه های شخصی با یک متخصص در مورد نظر مشورت کنید.

عناوین مرجع معتبر

1. «راهنمای نهایی برای پوست جوان: 50 نکته برای داشتن پوستی درخشان» نوشته دکتر لیزا دونوفریو (2016)
2. «رژیم پوست: راهنمای غیرمعمول شما برای پوست عالی» نوشته دکتر انجلی ماهتو (2018)
3. «طرح زیبایی: به بهترین پوست، مو، و بدن خود اکنون و برای همیشه دست یابید» نوشته دکتر ژانت گراف (2016)