8 مرحله + ماسک صورت تقویت کننده شادابی DermYoung I-Genesis + 22 نکته ساده + 11 موردی که باید از آن جلوگیری کرد + 4 مورد از تجربیات دیگران + فهرست راه های بهینه سازی + 8 نکته مهم

8 مرحله برای بهینه سازی روال مراقبت از پوست

1. صورت خود را دو بار در روز بشویید: با استفاده از یک پاک کننده ملایم در صبح و عصر برای پاک کردن، ورزش و آرایش انجام دهید. این به حفظ سالم روغن های طبیعی روی پوست کمک می کند.
2. لایه برداری منظم: لایه برداری حداقل یک یا دو بار در هفته به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و به گردش سلولی کمک می کند و پوستی صاف و روشن تر نشان می دهد.< /li>

3. از تونر استفاده کنید: تونرها به افزایش سطح pH پوست کمک می‌کنند و از مصرف یا پاک‌کننده باقیمانده را از بین می‌برند. برای جلوگیری از حرکت، یکی را انتخاب کنید که بدون الکل باشد.
4. از سرم استفاده کنید: سرم‌ها حاوی مواد فعالی هستند که نگران‌کننده پوست‌های خاص پیری هستند، آکنه یا آبرسانی را هدف قرار می‌دهند. سرم را بعد از پاکسازی و تقویت، قبل از پاک کردن بمالید.
5. مرتوب کننده انتخاب کنید: مناسب کننده را انتخاب کنید که نوع پوست شما باشد و آبرسانی لازم را برای شما فراهم کند. آن را بعد از سرم و قبل از آرایش استفاده کنید.
6. بگنجانید: با استفاده از کرم ضد آفتاب با پوشش 3 با SPF0 یا بالاتر از هر روز از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید. در طول روز مجدداً در صورت نیاز استفاده کنید.
7. ماسک صورت را در نظر بگیرید: یک یا دو بار در هفته یک ماسک صورت را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا نظرات خاص پوست را هدف قرار دهید و هیدراتاسیون یا لایه برداری را اضافه کنید. . یکی از ماسک های توصیه شده، ماسک تقویت کننده شادابی DermYoung I-Genesis است.
8. سبک زندگی سالمی داشته باشید: یک رژیم غذایی غذایی، آبرسانی مناسب و ورزش منظم پوست همگی می تواند به سلامت کمک کند.

22 نکته ساده برای مراقبت از پوست

1. قبل از خواب آرایش را پاک کنید.
2. از لمس صورت خود در طول روز خودداری کنید.
3. از پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
4. هنگام استفاده از محصولات، پوست خود را مالش ندهید.
5. پوست خود را با استفاده از نگهدارنده نگه دارید

6. از دوش آب گرم خودداری کنید و به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.
7. از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای ابری استفاده کنید.
8. برای جلوگیری از حرکت، به آرامی لایه برداری کنید.
9. لباس ضد آفتاب و کلاه لبه پهن بپوشید.
10. جوش ها یا جوش های سرسیاه را ایجاد کنید.
11. روبالشی های خود را مرتباً عوض کنید.
12. خواب کافی داشته باشید تا به پوست شما اجازه ترمیم خود را بدهید.
13. مصرف الکل و کافئین را محدود کنید.
14. رژیم غذایی با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و سبزیجات سالم داشته باشید.
15. استرس را از طریق تکنیک‌های تمدید اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا مدیریت کنید.
16. از محصولات خشن، ساینده یا بیش از حد اسیدی جلوگیری کنید.
17. به طور مرتب پوست خود را برای تغییر یا ناهنجاری بررسی کنید.
18. از حرکتی بدنی ملایم و بدون عطر برای بقیه بدن خود استفاده ک��ید.
19. در طول روز از کرم مرطوب کننده دست استفاده کنید.
20. یک کرم دور چشم ملایم برای جلوگیری از علائم پیری انتخاب کنید.
21. برای حفظ سلامت کلی پوست، بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید.
22. درمان های حرفه ای یا مشاوره با متخصص پوست را در نظر بگیرید.

11 چیزی که در روال مراقبت از پوست خود باید از آن جلوگیری کنید

1. لایه بردارهای خشن و ساینده.
2. شستشوی بیش از حد صورت.
3. استفاده از محصولات تاریخ مصرف گذشته یا آلوده.
4. استفاده همزمان از محصولات.
5. خوابیدن با آرایش.
6. استفاده از آب داغ برای شستن صورت.
7. بی توجهی به گردن و قفسه سینه در روال مراقبت از پوست.
8. لایه برداری بیش از حد از پوست.
9. استفاده از محصولات دارای عطر یا رنگ مصنوعی.
10. برداشتن پوست یا جوش زدن.
11. نادیده گرفتن در برابر آفتاب در طول ماه‌های زمستان.

4 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: جین پس از پیروی از یک روال مراقبت از پوست مداوم و کامل، بهبود قابل توجهی را در بافت و ظاهر پوست خود تجربه کرد.
2. مورد 2: سارا متوجه شد که جوش‌های آکنه او پس از استفاده از یک لایه‌بردار ملایم و درمان لکه‌های اسید سالیسیلیک در برنامه روزانه خود به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.
3. مورد 3: مارک پس از استفاده مداوم از سرم رتینول و خنک کننده اسید هیالورونیک به مدت چند ماه، کاهش خطوط ریز و چین و چروک شد.
4. 4: شعله ور شدن اگزمای امیلی پس از ملایم یک روال مراقبت از پوست و بدون عطر و استفاده از کرم تجویزی در صورت لزوم، کمتر و شدت کمتری پیدا کرد.

فهرست همه راه های بهینه سازی روال مراقبت از پوست

1. روال خود را بر اساس نوع پوست خود سفارشی کنید.
2. روال ثابتی را دنبال کنید.
3. از محصولات با کیفیت استفاده کنید.
4. با پوست خود ملایم باشید.
5. واکنش‌های پوست خود را به محصولات جدید کنترل کنید.
6. یک مجله مراقبت از پوست داشته باشید.
7. اگر نگران هستید با یک متخصص مشورت کنید.
8. در جریان آخرین تحقیقات و روندهای مراقبت از پوست باشید.

8 نکته مهم که باید به خاطر بسپارید

1. یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید.
2. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
3. هیدراته بمانید.
4. استرس را مدیریت کنید.
5. خواب را در اولویت قرار دهید.
6. با روال خود سازگار باشید.
7. واکنش پوست خود را به محصولات جدید کنترل کنید.
8. در صورت نیاز به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.

عناوین مرجع معتبر

1. «راهنمای نهایی برای پاکسازی پوست: برنامه اقدام بی‌معنا و مستقیم برای پاکسازی و سریع پوست کامل» توسط دکتر دیوید بانک.
2. «مراقبت از پوست: گام‌های ساده برای پوست عالی» اثر دکتر هوارد مراد.
3. «رژیم پوستی: برنامه اقدام بی‌معنا، مستقیم به نقطه شما برای پاکسازی و پوست سریع عالی» نوشته دکتر ترور سی. بورن.