12 مرحله + چیزهایی که هر معتاد به آنها مربوط می شود + 28 نکته + 4 موردی که باید از آن آرایش کنید + 5 مورد تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 11 نکته مهم

مقدمه

در این راهنمای جامع، جنبه‌های مختلف تغییرات آرایشی، از جمله نکات، مواردی که باید انجام داد، و تجربیات شخصی را بررسی کرد. ما همچنین فهرستی از راه‌های بهینه‌سازی روال آرایش خود را ارائه می‌کنیم و ۱۱ نکته مهم را که باید در نظر بگیرید، مورد بحث قرار دهید. در پایان ایننما، بهتر است از درمان و نحوه درمان سالم و درمان با آن استفاده کنید.

12 قدم برای غلبه بر اصلاح به آرایش

1. اعتیاد خود را بپذیرید: تشخیص دهید که مشکل دارید و بپذیرید که تغییر فرا رسیده است.
2. اهداف واقع بینانه را تعیین کنید: کوتاه مدت و مدت زمان قابل دستیابی را برای استفاده از آرایش خود ایجاد کنید.
3. پیشرفت خود را پیگیری کنید: برای نظارت بر پیشرفت خود در کاهش استفاده از لوازم آرایش، یک دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت داشته باشید.
4. محرک‌ها را شناسایی کنید: موقعیت‌ها، رویدادها یا رویدادهایی که شما از آرایش سوق می‌دهند، تعیین می‌کنید.
5. آر را با سرگرمی های دیگر جایگزین کنید: فعالیت های جایگزین را می توان به شما کمک کرد که خلاقیت و کاهش استرس کند.
6. مجموعه لوازم آرایش خود را محدود کنید: برای تعداد محصولات آرایشی که به خود اجازه می‌دهید، محدودیت تعیین کنید.
7. به دنبال پشتیبانی باشید: با دیگرانی که تجربیات و چالش‌های مشابه در مورد استفاده از آرایش می‌توانند ارتباط برقرار کنند.
8. تمرین ذهنآگاهی را: از افکار، احساسات و انجام دهید با استفاده از آرایش بیشتر توجه کنید.
9. یک روال ایجاد کنید: یک ساختار آرایشی روال را ایجاد کنید که از جلوگیری از جلوگیری از آن استفاده کنید.
10. به دنبال کمک حرفه ای باشید.

11. به خود پاداش دهید: همین های را در غلبه بر خود به آرایش با پاداش های غیر مادی جشن بگیرید.
12. متعهد بمانید: به طور مستمر روی حفظ پیشرفت خود و جلوگیری از عود کار کنید.

28 نکته برای علاقه افراد به آرایش

1. در محصولات با کیفیت سرمایه گذاری کنید: محصولات آرایشی با کیفیت بالا ماندگاری خواهند داشت و نتایج بهتری ارائه می دهند.
2. قبل از خرید تحقیق کنید: نظرات را بخوانید و محصولات را با هم مقایسه کنید تا مطمئن شوید که تصمیمی بگیرید که می‌گیرید.
3. مراقبت از پوست را در اولویت قرار دهید: یک روال مراقبت از پوست سالم را حفظ کنید تا مطمئن شوید که آرایش شما به خوبی روی پوست شما قرار می گیرد.
4. تکنیک های جدید را بیاموزید: در کارگاه ها شرکت کنید، آموزش ها را تماشا کنید و سبک های مختلف آرایش را تمرین کنید.
5. یک مجموعه کپسولی ایجاد کنید: مجموعه آرایش خود را به مواردی محدود کنید که برای رنگ و استایل پوست شما مناسب است.
6. آزمایش رنگ: سایه ها و رنگ های مختلف را امتحان کنید تا ظاهر خود را مشخص کنید.
7. در هنر ترکیب کردن تسلط داشته باشید: بیاموزید که چگونه محصولات را به یکپارچه برای پایانی طبیعی ترکیب کنید.نید.
8. ویژگی های طبیعی خود را در آغوش بگیرید: ویژگی های خود را با آرایش کنید، نه اینکه سعی کنید آنها را تغییر دهید.
9. به مناسبت را رعایت کنید: برس های خود را به طور منظم تمیز کنید و محصولات آرایشی را به درستی نگهداری کنید.
10. نوع پوست خود را بشناسید: محصولات آرایشی را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما باشد.
11. انتظارات واقع بینانه تعیین کنید: چگونه آرایش کنید نمی تواند ظاهر یا شخصیت شما را تغییر دهد.
12. به ظاهر بدون آرایش خود مطمئن باشید: زیبایی طبیعی خود را در آغوش بگیرید و در پوست خود احساس راحتی کنید.
13. را با دیگران مقایسه کنید: به جای تلاش برای تقلید از دیگران، بر سبک و خود را با خود بررسی کنید.
14. از آرایش کنید: با گهگاه بدون آرایش به پوست خود استراحت دهید.
15. مراقب آلرژن ها باشید: قبل از خرید یا استفاده از محصولات آرایشی، آلرژن های احتمالی را بررسی کنید.
16. محصولات بدون ظلم را انتخاب کنید: از شرکت هایی حمایت کنید که روی حیوانات آزمایش نمی کنند.
17. ایمنی را در اولویت قرار دهید: از اشتراک گذاری محصولات آرایشی برای جلوگیری از انتشار میکروب ها و مواد غذایی جلوگیری کنید.
18. از محیط زیست آگاه باشید: بسته بندی سازگار با محیط زیست را انتخاب کنید و بازیافت محصولات آرایشی مورد استفاده در نظر بگیرید.
19. از اشتباهات بیاموزید: از حوادث ناگوار به عنوان فرصتی برای رشد و بهبود مهارت های آرایشی خود استفاده کنید.
20. با خود صبور باشید: یاد بگیرید که مهارت ها و سبک آرایش خود را به زمان نیاز دارد.
21. خود را در روندها آموزش دهید: از روندها و تکنیک های آرایشی برای توسعه دانش خود مشخص.
22. به انجمن‌های آنلاین بپیوندید: برای تبادل نکات و ایده‌ها با دیگران که آشتیاق شما با آرایش انجام می‌شود.
23. به ادامه دهید: به مهارت ها و دانش آرایش خود از طریق تمرین و تحقیق ادامه دهید.
24. از آرایش لذت ببرید: از آزمایش ظاهرها و تکنیک های مختلف لذت ببرید.
25. برای انتقاد پذیرا باشید: از بازخورد سازنده برای رشد و بهبود مهارت های آرایشی خود استفاده کنید.
26. مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید: برای اطمینان از سبک زندگی، مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشید.
27. با خود مهربان باشید: به یاد داشته باشید که باید بدون احساس احساس وجود استن و شرم از آن لذت ببرید.

4 چیزی که در آرایش باید از آن جلوگیری کرد

1. مقایسه خود با دیگران: به جای تقلید از دیگران، بر سبک آرایش و خود را انتخاب کنید.
2. استفاده بیش از حد از آرایش: استفاده از لوازم آرایش می تواند به مشکلات پوستی و عادات ناسالم منجر شود.
3. نادیده گرفتن مراقبت از پوست: بی توجهی به مراقبت از پوست می تواند مشکلات پوستی موجود را تشدید کند و مانع از نشستن آرایش به خوبی روی پوست شما شود.
4. اجازه دادن به آرایش برای سلامت روان شما: تشخیص اینکه چگونه آرایش را به چه دلیلی باعث ایجاد احساسات منفی می شود و در صورت لزوم کمک به شما می شود.

5 مورد تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: فردی که با تعیین واقع بینانه و جایگزینی معمولی آرایش خود را با یک سرگرمی سالم تر، مانند نقاشی، بر روی اصلاح به آرایش غلبه کرده است.
2. مورد 2: فردی که به دنبال درمان و حمایت از دوستان و خانواده برای رهایی از چنگال درمان به آرایش است.
3. مورد 3: فردی که متوجه شد احساسش به آرایش با اعتماد به نفس پایین مرتبط است و برای کاهش وابستگی خود به آرایش روی ایجاد اعتماد به نفس کار کرد.
4. مورد 4: فردی که آموخته است از زیبایی طبیعی خود با استقبال از ظاهر بدون آرایش خود و مراقبت از خود قدردانی کند.
5. ورد 5: شخصی که تعیین حد و مرز برای مجموعه آرایش خود را آموخته و از داشتن یک روال آرایش مینیمال احساس رضایت کرده است.

فهرست راه هایی برای بهینه سازی روتین آرایش

1. یک روتین صبح و عصر ایجاد کنید: یک روال ثابت برای اعمال و پاک کردن آرایش ایجاد کنید.
2. سرمایه گذاری در محصولات چند منظوره: محصولات آرایشی را انتخاب کنید که موارد متعددی را انتخاب کنید، رنگ های رنگی و رنگ های لب و گونه را تغییر دهید.
3. اولویت پرایمر: از یک پرایمر با کیفیت خوب استفاده کنید تا مطمئن شوید که آرایش شما در جای خود باقی می ماند و ماندگاری بیشتر دارد.
4. از برس های آرایشی استفاده می کنید: روی مجموعه ای از برس های باکیفیت سرمایه گذاری کنید تا آرایش را به طور یکنواخت انجام دهید و از جلوگیری از جلوگیری کنید.
5. مجموعه لوازم آرایش خود را سازماندهی کنید: آرایش خود را به راحتی انجام دهید و در زمان صرفه جویی کنید و استرس را کاهش دهید.
6. محدودیت تعیین تعیین کنید: برای جلوگیری از استفاده بیش از حد، زمان خاص را به روتین آرایش خود اختصاص دهید.
7. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: در طول برنامه آرایش خود حضور داشته باشید و روی آن تمرکز کنید.
8. تعیین بودجه: برای جلوگیری از خرج کردن بیش از حد و خریدهای بهداشتی، هزینه خود را برای محصولات آرایشی محدود کنید.
9. از آموزش‌های بیاموزید: آموزش‌های آرایش را تماشا کنید تا تکنیک‌ها و ایده‌هایتان را برای کارهای روزمره خود کشف کنید.
10. روزنامه آرایشی داشته باشید: ظاهر، محصولات و تکنیک های مورد علاقه خود را برای مراجعات بعدی مستند کنید.
11. برای تغییر آماده باشید: محصولات، سبک ها و روندهای جدید را آزمایش کنید تا روال خود را تازه و هیجان انگیز نگه دارید.

11 نکته مهم که باید در نظر گرفته شود

1. تأثیر مصرف به آرایش برای زندگی و سلامت روانی خود را بررسی کنید.
2. برای استفاده و پیشرفت آرایش خود واقعی واقع بینانه را تعیین کنید.
3. محرکها و موقعیت‌هایی را که می‌توان از آرایش استفاده کرد، تشخیص داد.
4. آراش را با سرگرمی ها و فعالیت های جایگزین کنید.
5. مراقبت از پوست و شیوه زندگی سالم را برای حمایت از روتین آرایش خود در اولویت قرار دهید.
6. مراقب آلرژن ها و محرک های احتمالی در محصولات آرایشی باشید.
7. محصولات با کیفیت را انتخاب کنید که متناسب با نوع و استایل پوست شما باشد.
8. بهداشت و نگهداری ابزار مناسب و محصولات آرایشی خود را انجام دهید.
9. روندها، تکنیک‌ها و شیوه‌های ایمنی را به خودتان آموزش دهید.
10. با خود مهربان باشید و زیبایی طبیعی خود را در آغوش بگیرید.
11. در صورت نیاز از دوستان، خانواده و متخصصان پشتیبانی می کنند.

عناوین مرجع معتبر

1. [Title 1]: این عنوان مرجع راهنمای جامعی در مورد مصرف به آرایش می دهد و نکاتی را برای غلبه بر آن ارائه می دهد.
2. [عنوان 2]: این منبع در مورد توجه به پوست و تأثیر آن برای استفاده از آرایشی که می کند می کند.
3. [عنوان 3]: این مرجع معتبر در مورد ایجاد یک مجموعه آرایش مینیمال و روتین توصیه می کند.
4. [عنوان 4]: این منبع برای جنبه‌های سلامت روان به آرایش و توصیه‌هایی برای کمک به ارائه می‌کند.
5. [عنوان 5]: این مرجع نکات تخصصی در مورد نحوه آرایش خود را بهینه سازی روتین و حفظ سلامت سالم ارائه می دهد.