12 مرحله + کنترل اصلاح کننده مومیایی تغذیه کننده پوست + 32 نکته + 8 مورد برای مراقبت + 5 مورد از تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 10 نکته مهم

12 مرحله برای بهینه سازی روال مراقبت از پوست

1. پاکسازی: با استفاده از یک پاک کننده ملایم برای پاک کردن کثیفی، آرایش و آرایش از روی صورت خود شروع کنید. این به باز کردن منافذ و جلوگیری از ایجاد جوش کمک می کند.
2. لایه برداری: به طور مرتب پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و باعث افزایش سلولی شود. این به پوست شما کمک می کند روشن تر و درخشان تر به نظر برسد.
3. تن: پس از تمیز کردن پوست خود یک تونر بمالید تا سطح pH را تولید کرده و منافذ کنید. این به جلوگیری از تولید بیشتر و آکنه کمک می کند.
4. استفاده از سرم: از سرمی استفاده کنید که برای پوست های خاص خود، مانند ترکیبات ضد پیری یا ضد آکنه، هدف قرار داده شود. این به هدف قرار دادن آن مسائل و بهبود سلامت کلی پوست شما کمک می کند.
5. مرطوب کننده: از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید تا پوست شما را آبرسانی و تغذیه کند. این به جلوگیری از خشکی و حفظ یک سد پوستی سالم کمک می کند.
6. کرم دور چشم را بمالید: به آرامی یک کرم دور چشم خود را بزنید.

7. محافظت با ضد: برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV، هر روز، حتی در روزهای ابری، از یک ضد آفتاب با پوشش وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. li>

8. Control Corrective Skin Nourishing Balm: برای کمک به کاهش پوست قرمزی، رنگ ناهموار پوست و بهبود سلامت کلی، از کرم تغذیه کننده اصلاح کننده پوست استفاده کنید.
9. ماسک هفتگی: از ماسک هفتگی برای قرار دادن مشکلات خاص پوست و ارائه تغذیه و آبرسانی بیشتر استفاده کنید.
10. خواب: ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابید تا پوست شما ترمیم و جوان شود.
11. هیدراته بمانید: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را از درون هیدراته نگاه دارید.
12. ثبات: یک مراقبت روال از پوست را حفظ کنید تا بهترین نتایج را مشاهده کنید و به پوست خود اجازه دهید خود را با محصولاتی که استفاده می‌کنید تطبیق دهد.

32 نکته برای مراقبت از پوست

1. روال خود را بر اساس نوع پوست خود (چرب، خشک، مختلط، حساس) سفارشی کنید.
2. از محصولات خشن و بر الکل خودداری کنید.
3. از محصولات حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین C و E استفاده کنید.
4. به طور منظم تاریخ انقضای محصولات مراقبت از پوست خود را بررسی کنید.
5. لباس ضد آفتاب بپوشید و در صورت امکان به دنبال سایه باشید.
6. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و برنزه کردن خودداری کنید.
7. قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
8. از پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
9. هنگام شستن صورت، با استفاده از نوک انگشتان و حرکات دایره ای نرم، ملایم باشید.
10. ضدآفتاب را به تمام نواحی در معرض پوست خود بمالید، نه فقط خود را.
11. دوش گرفتن آب گرم را محدود کنید و از آب ولرم برای پاکسازی صورت خود استفاده کنیدنید.
12. از یک اسکراب ملایم و غیر ساینده برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید.
13. یک محصول رتینوئید را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به گردش سلولی کمک کنید.
14. محصولاتی را انتخاب کنید که ضد و غیر کومدون زا هستند.
15. برای نگه داشتن پوست از یک مه مرطوب کننده در طول استفاده کنید.
16. از یک مرطوب کننده در آب و هوای خشک استفاده کنید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید.
17. یک کرم دور چشم خشک کننده را به پوست لطیف اطراف چشم خود بزنید.
18. برای محافظت از لب‌هایتان در برابر آسیب‌های خورشید، از یک بام لب با SPF استفاده کنید.
19. برس‌ها و ابزار آرایش خود را مرتباً تمیز کنید.
20. از یک تونر ملایم و غیر فعال کننده برای افزایش سطح pH پوست خود استفاده کنید.
21. روغن صورت را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا آبرسانی به شما بدهد.
22. از ماسک خاک رس هفته ای یکبار برای سم زدایی پوست خود استفاده کنید.
23. یک بار در هفته از یک ماسک ورقه ای استفاده کنید تا آبرسانی شدیدی داشته باشید.
24. یک لایه بردار ملایم و شیمیایی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا سلول های مرده پوست را از بین ببرید.
25. برای هدف قرار دادن لکه‌های خاص، از درمان لکه‌های استفاده کنید.
26. از یک خاموش کننده ملایم و بدون عطر برای پوست های حساس استفاده کنید.
27. یک کاهش دهنده سبک وزن و بدون داشتن پوست چرب استفاده کنید.
28. از یک کرم غنی و مغذی برای پوست خشک استفاده کنید.
29. از کرم BB یا CC برای ایجاد پوشش و مراقبت از پوست استفاده کنید.
30. برای بهبود گردش خون، یک غلتک صورت را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
31. برای کمک به مدیریت مشکلات پوستی مرتبط با استرس، تکنیک‌های کاهش، مانند مدیتیشن یا یوگا را تمرین کنید.
32. اگر نگران‌های طولانی پوستی هستید یا مطمئن نیستید که از کدام محصولات استفاده می‌کنید، با یک متخصص متخصص مشورت کنید.

8 چیزی که برای داشتن پوستی سالم باید از آن جلوگیری کنید

1. لایه برداری از حد
2. استفاده از مواد خشن و محرک
3. خوابیدن با آرایش
4. لمس کردن صورت شما در طول روز
5. استفاده از محصولات مراقبت از پوست تاریخ مصرف گذشته
6. عدم محافظت در برابر آفتاب
7. شستشوی بیش از حد صورت
8. نادیده گرفتن سلامت کلی خود (رژیم غذایی نامناسب، خواب و استرس)

5 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. ورد 1: جین 30 ساله با پوست چرب، پس از استفاده از یک مرطوب کننده ملایم و بدون روتین خود، متوجه می شوید که در بافت و ظاهر پوست خود می شوید.
2. مورد 2: مارک، 45 ساله با پوست حساس، پس از تغییر به یک پاک کننده ملایم و بدون عطر، قرمزی و سوزش را کاهش داد.
3. مورد 3: سارا، 25 ساله با پوست مختلط، دریافت که ماسک هفتگی خاک رس به کنترل بهتر و بهبود ظاهر کلی پوست کمک می کند.
4. ورد 4: امیلی 35 ساله با پوست، پس از افزودن یک خشک کننده، غنی کننده و مغذی به برنامه روزانه خود، متوجه می شود که در آبرسانی و بافت پ.�ست خود شد.
5. مورد 5: دیوید، جوانی 20 ساله با پوست مستعد آکنه، پس از استفاده از یک پاک کننده بر اسید سالیسیلیک در روتین خود، کاهش جوش ها را تجربه کرد.

همه راه های بهینه سازی روال مراقبت از پوست خود را فهرست کنید

1. روال خود را با نوع پوست خود سفارشی کنید.
2. از محصولات ملایم و بدون حرکت کنید.
3. به طور منظم تاریخ انقضای محصولات مراقبت از پوست خود را بررسی کنید.
4. برای محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید، روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
5. قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
6. از یک اسکراب ملایم و غیر ساینده برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید.
7. در طول روز از مه کننده استفاده کنید.
8. از یک مرطوب کننده در آب و هوای خشک استفاده کنید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید.
9. یک کرم دور چشم خشک کننده را به پوست لطیف اطراف چشم خود بزنید.
10. برای محافظت از لب‌هایتان در برابر آسیب‌های خورشید، از یک بام لب با SPF استفاده کنید.
11. برس‌ها و ابزار آرایش خود را مرتباً تمیز کنید.
12. از یک تونر ملایم و غیر فعال کننده برای افزایش سطح pH پوست خود استفاده کنید.
13. یک محصول رتینوئید را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا به گردش سلولی کمک کنید.
14. محصولاتی را انتخاب کنید که ضد و غیر کومدون زا هستند.
15. روغن صورت را برای آبرسانی عمیق بمالید.
16. از ماسک خاک رس هفته ای یکبار برای سم زدایی پوست خود استفاده کنید.
17. یک بار در هفته از یک ماسک ورقه ای استفاده کنید تا آبرسانی شدیدی داشته باشید.
18. یک لایه بردار ملایم و شیمیایی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا سلول های مرده پوست را از بین ببرید.
19. برای هدف قرار دادن لکه‌های خاص، از درمان لکه‌های استفاده کنید.
20. از یک خاموش کننده ملایم و بدون عطر برای پوست های حساس استفاده کنید.
21. یک کاهش دهنده سبک وزن و بدون داشتن پوست چرب استفاده کنید.
22. از یک کرم غنی و مغذی برای پوست خشک استفاده کنید.
23. از کرم BB یا CC برای ایجاد پوشش و مراقبت از پوست استفاده کنید.
24. برای بهبود گردش خون، یک غلتک صورت را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
25. تکنیک های کاهش استرس را برای مدیریت مشکلات پوستی مرتبط با استرس تمرین کنید.
26. اگر نگران‌های طولانی پوستی هستید یا مطمئن نیستید که از کدام محصولات استفاده می‌کنید، با یک متخصص متخصص مشورت کنید.

10 نکته مهم که باید به خاطر بسپارید

1. ثبات، کلید حفظ یک روال مراقبت از پوست سالم است.
2. روال خود را بر اساس نوع پوست و نگرانی های خاص خود سفارشی کنید.
3. از محصولات ملایم و بدون حرکت برای جلوگیری از آسیب رساندن به پوست خود استفاده کنید.
4. با استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب خود در برابر آسیب آفتاب محافظت کنید.
5. برای جلوگیری از بسته شدن منافذ، قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید.
6. لایه برداری ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست و بهبود گردش سلولی.
7. با ن��شیدن آب فراوان و استفاده از دستگاه ها، هیدراتاسیون مناسب را حفظ کنید.
8. و ابزار آرایش خود را نگه دارید تا از تجمع جلوگیری کنید.
9. اگر نگران پوستی مداوم هستید یا نیاز به مشاوره در مورد محصولات دارید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
10. سلامت کلی را برای حمایت از سلامت و ظاهر پوست در اولویت قرار دهید.

عناوین مرجع معتبر

1. «راهنمای نهایی برای روتین مراقبت از پوست سالم» توسط دکتر هادلی کینگ، دکتر
2. “نحوه انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب برای نوع پوست” توسط دکتر جاشوا زایشنر، MD
3. “بهترین راه برای لایه برداری پوست” توسط دکتر Shereene Ishii، MD