4 مرحله + رفع شکست پست شروع پاکسازی Dermalogica + 33 نکته + 10 مورد برای جلوگیری + 3 مورد از تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 9 نکته مهم

4 گام برای پاکسازی پوست برای افراد مستعد آکنه

1. پاکسازی: به آرامی پوست خود را دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم و بدون عطر تمیز کنید. این کار، رنگ و باکتری ها را بدون بین بردن پوست طبیعی شما پاک می کند.
2. لایه برداری: به طور مرتب پوست خود را با استفاده از یک اسکراب ملایم یا لایه بردارهای شیمیایی، اسیدهای آلفا هیدروکسی یا اسیدهای بتا هیدروکسی، لایه برداری کنید. این به حذف سلول‌های پوست، باز کردن منافذ پوست و جلوگیری از ایجاد جوش کمک می‌کند.
3. درمان: برای هدف قرار دادن لکه‌های موجود، از یک درمان نقطه‌ای یا کرم آکنه حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک یا گوگرد استفاده کنید. این به کشتن ها، کاهش مواد و تسریع روند بهبود کمک می کند.
4. رطوبت: با استفاده از یک روشن کننده سبک و بدون پوست، پوست خود را هیدراته نگه دارید. این به جلوگیری از خشکی و حرکت پوست شما کمک می کند، که می توانید آکنه را بدتر کند.

1. به آرامی تمیز کنید: از اسکراب های خشن و پاک کننده های ساینده که می توانید پوست شما را تحریک کرده و آکنه را بدتر کنید، خودداری کنید.

2. از دست زدن به صورت خود بپرهیزید: دست‌های شما حاوی باکتری‌ها و روغن‌هایی هستند که می‌توانند منافذ را مسدود کنند و باعث ایجاد جوش شوند.
3. از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید: محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که برچسب های غیر کومدوژن دارند، به این معنی که منافذ را مسدود نمی کنند.
4. روبالشی‌ها را مرتباً تعویض کنید: روبالشی‌ها می‌توانند روغن‌ها و باکتری‌ها را جمع‌آوری کنند، بنابراین مرتب آن‌ها می‌توانند از جوش‌های پوستی کمک کنند.
5. مدیریت استرس: سطح استرس بالا می‌تواند باعث تشدید آکنه شود، بنابراین تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.

10 چیزی که برای پوست باید از آن مستعد شود

1. محصولات چرب یا روغنی: این محصولات می توانند منافذ را مسدود کرده و آکنه را بدتر کنند.
2. لایه‌بردارهای خشن: لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند پوست شما را به حرکت درآورد.و باعث ایجاد جوش‌های بیشتر شود.
3. تونرهای مبتنی بر الکل: اینها می توانند پوست شما را خشک کرده و آکنه را بدتر کنند.
4. شکر و لبنی: برخی از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف زیاد شکر و لبنیات ممکن است به آکنه کمک کند.
5. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و انجام آن را برای بهبود آکنه مختل کند.

3 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: جین، یک جوان 17 ساله با آکنه متوسط، سعی کرد از Dermalogica Clear Start Post Breakout Fix استفاده شود و در یک هفته شاهد کاهش توجه در اندازه و قرمزی لک های خود باشیم. بود. .
2. مورد 2: سارا، یک جوان 20 ساله با پوست چرب، روال مراقبت از پوست 4 مرحله ای را برای افراد معتاد آکنه دنبال کرد و متوجه بهبود بافتی و شفافیت پوست خود در طی چندین شد. شد. ماه.
3. مورد 3: مارک، یک جوان 19 ساله که با آکنه هورمونی دست و پنجه نرم می کرد، قند و لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کرد و متوجه کاهش دفعات و شدت جوش هایش شد.

همه راه‌های بهینه‌سازی روتین مراقبت از پوست را برای پوست‌های مستعد آکنه کنید

1. ثبات: به یک روال مراقبت از پوست پایبند باشید، زیرا این برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از ایجاد کمک می کند.
2. کیفیت محصول: روی محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا و توصیه شده توسط متخصصین پوست سرمایه گذاری کنید که به طور خاص برای پوست های مستعد آکنه طراحی می شود.
3. رژیم غذایی خود را زیر داشته باشید: برای رژیم غذایی خود را پیگیری کنید و از محرک احتمالی شعله ور شدن آکنه را شناسایی کنید.
4. با یک متخصص مشورت کنید: اگر آکنه شما شدید است یا بهبود نمی یابد، برای مشاوره شخصی و گزینه های درمانی با یک متخصص مشورت کنید.
5. صبور باشید: بهبود پوست مستعد آکنه می‌تواند زمان بیشتری داشته باشد، بنابراین صبور باشید و با سازگار باشید.روال مراقبت از پوست ما.

9 نکته مهمی که باید در نظر گرفته شود

1. نوع پوست: نوع پوست خود را بشناسید (چرب، خشک، مختلط و غیره) تا مناسب ترین مراقبت از پوست را انتخاب کنید.
2. حساسیت:مراقب پوستی پوستی یا پوستی باشید و از محصولاتی که حاوی محرک هستند محافظت کنید.
3. تغییرات فصل: روال مراقبت از پوست خود را با توجه به تغییر فصل تنظیم کنید، زیرا ممکن است نیازهای پوست شما در زمستان و تابستان متفاوت باشد.
4. محافظت در برابر آفتاب: با استفاده از کرم ضد آفتاب با پوشش وسیع الطیف و SPF 30 یا بالاتر، از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید.
5. آبرسانی: با مقدار زیادی آب و ترکیب مواد آبرسان مانند اسید هیالورونیک در روتین مراقبت از پوست خود هیدراته بمانید.
6. خواب: 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید، زیرا خواب ضعیف می تواند بر سلامت پوست شما تأثیر منفی بگذارد.
7. ورزش:فعالیت بدنی منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانید، زیرا می توان به بهبود ظاهر کلی پوست شم.� کمک کند.
8. مدیریت استرس: تکنیک های کاهش استرس را برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از شعله ور شدن آکنه تمرین کنید.
9. ارزیابی منظم: روتین مراقبت از پوست خود را به صورت دوره ای ارزیابی کنید تا مطمئن شوید که همیشه نیازهای شما را ارزیابی کنید و تاثیر مثبتی بر پوست شما بگذارد.

عناوین مرجع معتبر

1. آکادمی پوست آمریکا
2. آکادمی آمریکایی جراحی پلاستیک و ترمیمی صورت
3. کالج پوستی استئوپاتی آمریکا

سازمان های معتبر در مورد مراقبت از پوست و آکنه ارائه می دهند و راهنمایی های قابل اعتمادی را برای این درمان که اطلاعات به دنبال سلامت پوست خود ارائه می دهند.