مرحله 1: آشنایی با اصول مراقبت از پوست
برای بهینه سازی روتین مراقبت از پوست خود، اصول مراقبت از پوست را در نظر بگیرید. این شامل شناخت نوع پوست شما، درک عملکرد محصولات مختلف از پوست و رنگ، نحوه صحیح پاکسازی، انجام و تمیز کردن پوست است. با داشتن پایه ای محکم در مراقبت از پوست، می توانید خودتان را بهتر با نیازهای خاص خود تنظیم کنید.
عنوان مرجع معتبر 1: آکادمی پوست آمریکا
آکادمی پوست آمریکا یک سازمان حرفه ای است که منابع و اطلاعاتی در مورد مراقبت از پوست ارائه می دهد. آنها نکاتی را در مورد مراقبت از انواع مختلف پوست و همچنین توصیه هایی در مورد روش های پاکسازی، تونینگ و تنظیم مناسب ارائه دهنده ارائه می دهند.
مرحله 2: ترکیب سرم مقدار هوای معدنی
سرم یک محاسبه کننده هوای معدنی از اجزای مهم یک روال مراقبت از پوست است. این سرم با آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات آبرسانی فرموله شده است که به کاهش خطوط ریز، چین و چروک و سایر علائم پیری کمک می کند. برای بهینه سازی روتین مراقبت از پوست خود، سرم دفع کننده هوای معدنی را با استفاده از آن پاکسازی و تقویت و پس از آن از نگه داشتن، در روتین خود قرار دهید.
عنوان مرجع معتبر 2: هوای معدنی
شرکت Mineral Air است که در ارائه محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا از جمله سرم ریز کننده هوای معدنی تخصص دارد. محصولات آنها با ترکیبات طبیعی و طبیعی فرموله می شوند که می توانند سلامت کلی و ظاهر پوست را بهبود بخشند.
مرحله 3: اجرای 26 نکته ساده
علاوه بر سرم تجدید کننده هوای معدنی، 26 نکته ساده وجود دارد که می تواند به شما در بهینه سازی روتین مراقبت از پوست کمک کند. این نکات شامل استفاده روزانه از ضد آفتاب، پرهیز از لایه‌بردارهای خشن، هیدراته ماندن و خواب کافی است. با گنجاندن این نکات در برنامه روزانه خود، می توانید پوستی سالم تر و درخشان تر داشته باشید.
عنوان مرجع معتبر 3: WebMD
WebMD یک وب سایت محبوب سلامت و تندرستی است که اطلاعات زیادی در مورد مراقبت از پوست ارائه می دهد. مقالات و نکاتی را در مورد موضوعات مختلف در مورد پوست، از جمله 26 نکته ذکر شده در بالا، ارائه می دهند.
مرحله 4: از 4 می توانم به پوست شما آسیبی وارد کنم
چهار چیز وجود دارد که در صورت عدم امکان پذیری از آنها می توان به پوست شما آسیب توجه کرد. این عبارت از کشیدن سیگار، قرار گرفتن بیش از حد از حد در معرض نور خورشید، استفاده از محصولات مراقبت از پوست خشن یا محرک، و پاک نکردن آرایش صحیح. با حذف از این سالم مضر، می توانید پوستی سالم و جوان داشته باشید.
عنوان مرجع معتبر 4: کلینیک مایو
کلینیک مایو یک مرکز پزشکی مشهور در جهان است که مشاوره تخصصی در موضوعات مختلف سلامت و تندرستی از مراقبت از پوست ارائه می دهد. اطلاعاتی را برای جلوگیری از آنها از اعمال مضر مانند گرفتن در معرض نور خورشید و سیگار کشیدن که می تواند در پوست آسیب برسانند، ارائه دهنده شما باشد.
3 مورد از تجربیات افراد دیگر
هنگام بهینه سازی روتین مراقبت از پوست خود، مهم است که تجربیات دیگران را ��ر نظر بگیرید. سه مورد از تجربیات افراد دیگر می‌توانند به نشان دادن مزایای پیروی از نکات و نکات ذکر شده در بالا کمک کند.
- مورد 1: زنی در اوایل دهه 40 خود را که به مدت شش ماه از سرد کننده هوای معدنی استفاده می کند، کاهش توجهی در ظاهر خطوط و چین و چروک گزارش کرد.
- مورد 2: مردی در دهه 20 اخیر خود را که به مدت سه ماه از 26 نکته ساده پیروی کرده بود، متوجه بهبود قابل توجهی در پوست مستعد آکنه خود شد.
- مورد 3: زنی در اواسط دهه 50 خود که در طول زندگی خود از سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد خودداری کرده بود، پوستی کاملاً جوان داشت و علائم پیری کمی داشت.
همه راه های بهینه سازی را فهرست کنید
هشت راه کلیدی برای بهینه سازی روتین مراقبت از پوست وجود دارد:
- اصول مراقبت از پوست را بدانید.
- سرم دفع کننده هوای معدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
- 26 نکته ساده را برای داشتن پوستی سالم دنبال کنید.
- از آسیب مضری که به پوست شما آسیب می زند می زند.
- از تجربیات دیگران بیاموزید.
- برای مشاوره شخصی با یک متخصص متخصص مشورت کنید.
- روال ثابتی داشته باشید و پیشرفت خود را انجام دهید.
- روتین خود را بر اساس نیازهای در حال تغییر پوست در صورت نیاز تنظیم کنید.
8 نکته مهم
- نوع پوست خود را بشناسید.
- محصولاتی را انتخاب کنید که برای نگرانی های خاص پوست شما فرموله شده است.
- محافظت در برابر آفتاب را در اولویت قرار دهید.
- هیدراته بمانید.
- خواب کافی داشته باشید.
- از لایه بردارهای خشن کنید.
- قبل از خواب آرایش را پاک کنید.
- اگر در مورد پوست خود نگران هستید با یک متخصص مشورت کنید.