مراحل بهینه سازی روال مراقبت از پوست
استفاده از اصلاح کننده تونر هیالو اسنس Matis Paris Reponse در روتین مراقبت از پوست می تواند به بهبود ظاهر پوست کمک کند. برای بهینه سازی روال مراقبت از پوست خود، این 9 مرحله را همراه با 25 نکته ساده، 7 موردی که باید انجام دهید، 5 مورد از تجربیات دیگران و فهرستی از تمام راه های بهینه سازی و همچنین 4 نکته مهم را دنبال کنید.
- پوست خود را دو بار در روز تمیز کنید:
- از یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.
- از اسکراب های خشن و لایه بردار کنید.
- با آب ولرم بشویید.
- از تونر اصلاحی هیالو اسنس Matis Paris Reponse استفاده کنید:
- قبل از استفاده از بطری را به خوبی تکان دهید.
- چند قطره را روی یک پد پنبه ای بمالید.
- به آرامی پد را روی صورت و گردن خود جارو کنید.
- از سرم استفاده کنید:
- سرمی را انتخاب کنید که برای پوست های خاص فرموله شده باشد.
- چند قطره را قبل از تونر یا محافظ روی پوست تمیز بمالید.
- قبل از رفتن به مرحله بعدی، اجازه دهید چند دقیقه جذب شود.
- کرم دور چشم را بمالید:
- یک کرم دور چشم که برای نیازهای شما طراحی شده است را انتخاب کنید.
- کرم را به آرامی دور ناحیه چشم بمالید و از پلک ها دوری کنید.
- قبل از رفتن به مرحله بعدی اجازه دهید جذب شوید.
- مرطوب کننده:
- یک مناسب کننده پوست با نوع خود انتخاب کنید.
- یک لایه نازک را روی صورت و گردن خود بمالید.
- استفاده از کرم ضد آفتاب یا آرایش، اجازه دهید جذب کننده جذب شود
- پوست خود را در برابر آسیب خورشید محافظت کنید:
- هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
- هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق دوباره استفاده کنید.
- در بیرون از منزل به دنبال سایه باشید و لباس محافظ بپوشید.
- لایه برداری هفتگی:
- یک لایه بردار ملایم مناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید.
- یک لایه نازک را روی پوست تمیز بمالید.
- بعد از چند دقیقه بشویید.
- هیدراته بمانید:
- حداقل هشت لیوان 8 اونس آب در روز بنوشید.
- میوه ها و سبزیجات سرشار از آب مصرف کنید.
- مصرف کافئین و الکل را محدود کنید.
- به اندازه کافی بخوابید:
- برای 7 تا 9 ساعت خواب در شب هدف قرار دهید.
- یک برنامه خواب ثابت کنید.
- یک روال آرامش بخش قبل از خواب ایجاد کنید.
علاوه بر این مراحل، 25 نکته ساده زیر، 7 موردی که باید از آنها جلوگیری کرد، 5 مورد از تجربیات دیگران و همه راه‌های بهینه‌سازی را در نظر بگیرید. علاوه بر این، 4 نکته مهم را در نظر داشته باشید:
- روال خود را با نوع پوست و نگرانی های خاص خود تنظیم کنید.
- ثابت و صبور باشید، زیرا نتایج ممکن است زمان بر باشد.
- واکنش پوست خود را به مح��ولات جدید کنترل کنید و در صورت نیاز آن را تنظیم کنید.
- یک سبک زندگی سالم را برای سلامت کلی پوست حفظ کنید.
عناوین مرجع معتبر:
- «مراقبت از پوست 101: راهنمای جامع برای پوستی شفاف و سالم» نوشته دکتر جنیفر رابینسون
- «انجیل زیبایی: راهنمای بی‌معنی شما برای احساس شگفت‌انگیز هر روز» اثر پائولا بگون
- “کتاب مقدس مراقبت از پوست: راهنمای بی معنی شما برای داشتن پوستی عالی در هر سنی” نوشته پائولا بگون
- دکتر راهنمای رابینسون یک پایه محکم برای تشخیص اصول مراقبت از پوست ارائه می دهد.
- کتاب‌های پائولا بگویید اطلاعاتی در مورد محصولات و تکنیک‌های مراقبت‌های مختلف از پوست ارائه می‌دهند.