عنوان: 7 گام برای جلوگیری از تاثیر دود و روی پوست: راهنمای جامع
معرفی
دود و مصرف می تواند بر روی پوست شما قابل توجه باشد و باعث تحریک، خشکی و حتی پیری زودرس شود. برای محافظت از پوست خود در برابر عوامل محیطی مضر، پیروی از یک محیط جامع که شامل پیشگیرانه و مراقبت از پوست است، نیاز است. در این راهنما، ما هفت مرحله برای کمک به جلوگیری از ضربه زدن به دود و روی پوست شما، و همچنین 19 نکته، چهار موردی که باید از آن جلوگیری کرد، سه مورد از تجربیات دیگران و فهرستی از راه‌های بهینه سازی روال مراقبت از پوست را انجام داد. بحث قرار داد. علاوه بر این، به شش نکته مهم که در پرداختن به این موضوع باید توجه شود، موضوع مورد توجه قرار گیرد.
بخش1: 7 گام برای جلوگیری از تاثیر دود و روی پوست شما
1.1. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید
یک پاک کننده ملایم و بدون عطر انتخاب کنید که پوست شما را از طبیعی بودن آن پاک نکند. این به حفظ تنظیم پوست شما و جلوگیری از حرکت از کمک می کند.
1.2. از یک سرم آنتی اکسیدان استفاده کنید
آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های C و E به خنثی کردن رادیکال های آزاد از کمک می کنند و آسیب هایی که می توانند به پوست شما وارد کنند را کاهش دهند. بعد از پاکسازی و قبل از خشک کردن، از سرم آنتی اکسیدان استفاده کنید.
1.3. از مصرف کننده آبرسان استفاده کنید
یک ذخیره کننده حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین می تواند به جذب و حفظ کمک کند و مانع در برابر مه دود و ایجاد کند. پس از استفاده از سرم آنتی اکسیدان، یک لایه نازک کننده بمالید.
1.4. روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید
کرم ضد آفتاب نه تنها از پوست شما در برابر اشعه های مضر فرابنفش محافظت می کند، بلکه به عنوان سدی در برابر و مه دود عمل می کند. یک ضد آفتاب با همه چیز با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید و آن را روزانه حتی در روزهای ابری استفاده کنید.
1.5. قرار گرفتن در معرض دود و خارج را محدود کنید
از گذراندن دوره های طولانی در خارج از منزل در ساعات اوج مه دود و مصرف، معمولاً در اوایل صبح و عصر خودداری کنید. در صورت امکان، فعالیت های داخل خانه را انتخاب کنید یا در مناطقی با هوای تمیزتر ورزش کنید.
1.6. رژیم غذایی سالم را حفظ کنید
رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها و سبزیجات می تواند از پوست شما در برابر مضر مه دود و کمک کند محافظت کند. علاوه بر این، هیدراته ماندن با نوشیدن آب فراوان می تواند از سموم کمک کند و پوست شما را به بهترین شکل حفظ کند.
1.7. یک روتین مراقبت از پوست ایجاد کنید
یک برنامه منظم مراقبت از پوست می تواند به پوست شما کمک کند تا در برابر دود و مقابله با مقاومت کند. حتماً مراحل ذکر شده در بالا را دنبال کنید و اگر در مورد نیاز به مراقبت از پوست خود دارید یا می خواهید با یک متخصص مشورت کنید.
بخش2: 19 نکته برای محافظت بیشتر از پوست
1.8. برای پاک کردن آرایش از آب میسلار استفاده کنید
1.9. هر هفته یک ماسک خاک رس بزنید
1.10. روی یک سازه سرمایه گذاری کنید
1.11. از دست ��دن به صورت خود بپرهیزید
1.12. به طور مرتب گوشی و عینک خود را تمیز کنید
1.13. محصولات آرایشی و مراقبت از پوست غیر کومدوژنیک را انتخاب کنید
1.14. به طور مرتب لایه برداری کنید
1.15. وقتی بیرون از منزل هستید از ماسک صورت استفاده کنید
1.16. از تونر را در نظر بگیرید
1.17. یک کرم مانع بمالید
1.18. قرار گرفتن در معرض دود سیگار را محدود کنید
1.19. از محصولات خشن مملو از مواد شیمیایی دوری کنید
بخش 3: 4 چیزهایی که باید از آنها جلوگیری کنید
3.1. از استفاده از پاک کننده های سخت خودداری کنید
3.2. تونرهای بر الکل را پاک کنید
3.3. از لایه برداری از حد خودداری کنید
3.4. از آرایش های سنگین و ضد آفتاب خودداری کنید
بخش 4: 3 مورد از تجربیات افراد دیگر
4.1. داستان جین: جین پس از اجرای مراحل ذکر شده در بالا، متوجه بهبود قابل توجهی در بافت و ظاهر کلی پوست خود شد.
4.2. داستان مارک: پس از پیروی ادامه دارد از روتین پیشنهادی مراقبت از پوست، جوش‌های کمتر و کاهش قرمزی را تجربه کرد.
4.3. داستان سارا: سارا پس از احساس پیشگیرانه توصیه می شود متوجه شد که پوستش کمتر حساس شده و کمتر مستعد حرکت می شود.
بخش 5: تمام راه‌های بهینه‌سازی روتین مراقبت از پوست را فهرست کنید
5.1. روتین مراقبت از پوست خود را شخصی سازی کنید
5.2. واکنش پوست خود را به محصولات نظارت کنید
5.3. با یک متخصص بررسی کنید
5.4. در مورد تحقیقات جدید و پیشرفت ها به روز باشید
بخش 6: 6 نکته مهم
6.1. دود و می تواند تاثیرگذار باشد بر سلامت پوست شما داشته باشید.
6.2. حفظ یک رژیم غذایی سالم و هیدراته ماندن می تواند از پوست شما در برابر کمک کند محافظت شود.
6.3. ایجاد یک روال مراقبت از پوست برای محافظت از پوست در برابر دود و نیاز است.
6.4. محدود کردن قرار گرفتن در معرض دود و می تواند به کاهش آسیب به پوست شما کمک کند.
6.5. از محصولات مناسب و پاکسازی از مواد شیمیایی خشن می توان از حرکت و آسیب به پوست جلوگیری کرد.
6.6. بسیار مهم در محافظت از پوست خود در برابر مضر مه دود و فعال باشید.
نتیجه
با هفت مرحله، 19 نکته و توصیه های دیگر ارائه شده در این راهنما، می توانید به طور خودکار از پوست خود در برابر مضر مه دود و محافظت کنید. علاوه بر این، از تحقیقات جدید و پیشرفت‌های مراقبت از پوست می‌توان به شما کمک کرد تا بهترین را برای حفظ پوستی سالم و درخشان داشته باشید.