عادات مراقبت از پوست که در واقع به پوست شما آسیب می رساند

لایه برداری از حد

یکی از عادت های رایج مراقبت از پوست که می تواند به پوست شما آسیب برساند لایه برداری بیش از حد از حد است. آزمایش برای از بین بردن لایه های مرده پوست و افزایش گردش سلولی مهم است، اما انجام آن به صورت مکرر یا بیش از حد خشن می تواند باعث آسیب به پوست شود. این می تواند به قرمزی، حرکت و حتی روشن شدن پوست تبدیل شود. یافتن ویژگی و فرکانس مناسب برای لایه برداری با توجه به نوع و نیاز پوست شما نیاز است.

استفاده از مواد خشن یا محرک

از محصولات مراقبت از پوست حاوی موادی هستند که می توانند برای پوست خشن یا تحریک کننده باشند. موادی مانند الکل، عطرها و اسیدها می توانند پوست طبیعی را از بین ببرند و محرک، قرمزی و پوستی خشکی کنند. بسیار مهم است که محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست فرموله شده و برای پوست ملایم باشد. همیشه برچسب مواد تشکیل دهنده را بخوانید و قبل از استفاده از محصولات جدید یک تست پچ انجام دهید.

عدم پاک کردن آرایش قبل از خواب

خوابیدن با آرایش می تواند منافذ شما را مسدود کند و به جوش و سایر مشکلات پوستی تبدیل شود. پاک کردن تمام لوازم آرایش قبل از رفتن به رختخواب است تا به پوست اجازه داده شود و در طول شب ترمیم شود. از یک پاک کننده ملایم یا پاک کننده آرایشی که مخصوص نوع پوست شما طراحی شده است استفاده کنید تا مطمئن شوید که تمام آرایش پاک می شود.

لمس کردن صورت خود در طول روز

دست دادن به صورت با دست‌های کثیف می‌توان باکتری‌ها و سایر موارد را به پوست منتقل کرد و به جوش‌ها و سایر مشکلات پوستی تبدیل کرد. مهم است که در طول روز از دست زدن به خود خودداری کنید، به خصوص اگر با اشیایی که ممکن است آلوده باشند دست به کار شده اید. اگر باید خود را لمس کنید، ابتدا دست های خود را کاملا بشویید.

عدم استفاده از ضد آفتاب

قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند قابل توجه باشد به پوست وارد شود و به پیری زودرس، آفتاب سوختگی و افزایش خطر به سرطان پوست شود. محافظت از پوست در برابر نور خورشید با پوشیدن لباس‌های محافظ و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب وسیع الطیف با SPF 30 یا بالاتر از هر روز، حتی در روزهای ابری نیاز است. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار یا بعد از شنا یا تعریق دوباره استفاده کنید.

عناوین مرجع معتبر:

1. آکادمی پوست آمریکا
   • توضیح: آکادمی پوست آمریکا یک سازمان حرفه ای است که اطلاعات معتبری در مورد مراقبت از پوست و درمان های پوستی ارائه می دهد. برای اهمیت مراقبت از پوست ملایم و تکنیک های لایه برداری مناسب استفاده می شود.
2. WebMD
   • توضیح: WebMD یک وب سایت اطلاعات بهداشتی محبوب است که اطلاعات جامعی در مورد موضوعات مختلف سلامت از جمله مراقبت از پوست ارائه می دهد. برای درک مضرات احتمالی استفاده از مواد خشن و پاک نکردن آرایش قبل از خوااستفاده شد.
3. بنیاد سرطان پوست
   • توضیح: بنیاد سرطان پوست یک سازمان غیرانتفاعی است که به آینده، تشخیص زودهنگام و درمان سرطان پوست اختصاص دارد. برای تشخیص محافظت در برابر آفتاب و خطرات عدم استفاده از ضد آفتاب استفاده می شود.