محیط شخصی خود را در فصل باران های موسمی ضد میکروب کنید
فصل های موسمی به دلیل محدودیت شرایط و می تواند خطری را برای میکروب ها و خطرات آن افزایش دهد. برای اینکه فضای شخصی خود را از میکروب نگه دارید و سلامت خود را حفظ کنید، این 7 مرحله، 26 نکته ساده، 6 موردی که باید انجام دهید را دنبال کنید و از سه مورد تجربیات دیگران بیاموزید.
- به طور منظم تمیز و ضد عفونی کنید
- اطمینان را به دست آورید که تمام سطوح، به مناطق ویژه ای که با لمس زیاد دستگیره ها، دستگیره های شیر آب، و میزهای کنتر هستند، به طور منظم با محلول تمیز کننده مناسب و ضدعفونی می شوند.
- از محلول سفید کننده رقیق شده یا یک ضدعفونی کننده ثبت شده در EPA برای بین بردن میکروب ها و ویروس ها.
- تهویه و گردش هوا
- با باز کردن پنجره‌ها و استفاده از فن‌ها برای گردش هوای تازه و کاهش، هوا را در فضای شخصی خود بهبود می‌بخشد.
- از هوای تصفیه کننده های هوا با فیلترهای HEPA برای به دام انداختن ذرات معلق در و بهبود کیفیت هوای داخل خانه استفاده کنید.
- حمام را نگه دارید
- حمام خود را به طور منظم تمیز و ضدعفونی کنید و روی قسمت های توالت، سینک و دوش کنید.
- برای جلوگیری از رشد کپک، فرش و تشک حمام را مرتباً تعویض کنید.
- لباس و ملافه را نگه دارید
- لباس‌ها و ملافه‌های خود را مرتباً بشویید، در صورت امکان از هر بار استفاده، برای جلوگیری از تجمع میکروب‌ها و آلرژن‌ها.
- لباس‌ها و ملافه‌ها را قبل از نگهداری آن‌ها کاملاً خشک کنید تا از رشد کپک‌ها جلوگیری کنید.
- روش های بهداشت فردی
- بهداشت فردی را با شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون، یا استفاده از ضدعفونی‌کننده دست‌ها با حداقل 60 درصد الکل در تصاویری که آب و صابون در آسیب‌دیدگی، رعایت کنید.
- هر روز دوش دارید یا حمام کنید تا کثیفی، عرق و آلرژن‌ها از بدن شما پاک شود.
- از خود در برابر پشه محافظت کنید
- از مواد دافع پشه استفاده کنید، لباس‌های آستین بلند بپوشید و از فعالیت‌های خارج از منزل در ساعات اوج جلوگیری کنید تا خطر بیماری‌های منتقل شده از طریق پشه را به حداقل برسانید.
- اطمینان را بدست آورید که خانه شما را از آب راکد، زیرا به عنوان محل پرورش پشه ها عمل می کند.
- سالم و قوی بمانید
- رژیم غذایی سالم داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید، و به اندازه کافی بخوابید تا از سیستم ایمنی خود حمایت کنید.
از تجربیات دیگران بیاموزید:
- مورد 1: تجربه جان با تهدیدی
- جان بهداشت فضای شخصی خود را در طول فصل باران های موسمی نادیده گرفت و باعث رشد کپک و کپک شد.
- به دلیل کیفیت بد هوای خانه اش دچار تهدیدی شد.
- مورد 2: تجربه سارا با مسمومیت غذایی
- سارا درطول فصل باران های موسمی غذای خود را به درستی تمیز و نگهداری نمی کند که به غذا شود.
- او با مسمومیت غذایی بیمار شد که می‌توان با رعایت بهداشت غذایی بهتر از مسمومیت غذایی کند.
- مورد 3: تجربه جیمز با آسیب های پوستی
- جیمز لباس‌ها و ملافه‌هایش را مرتب عوض نمی‌کند و باعث می‌شود میکروب‌ها و آلرژن‌ها روی پوست او جمع شوند.
- او دچار آسیب های پوستی شد که نیاز به مراقبت پزشکی داشت.
در خاتمه، با پیروی این 7 مرحله، 26 نکته ساده، 6 موردی که باید از آن جلوگیری کرد، و با استفاده از تجربیات دیگران به یاد می‌آورید، می‌توانید به طور دقیق فضای شخصی را در فصل باران‌های موسمی مقاوم کنید. و سلامت خود را حفظ کنید.
عناوین مرجع معتبر:
- “تمیز کردن و ضد عفونی کردن خانه در طول فصل باران های موسمی” – تمیز کردن و ضد عفونی کردن خانه در طول فصل فصل موسمی
- “رشد کپک در خانه ها در طول فصل موسمی” – رشد کپک در خانه ها در طول فصل باران موسمی
- “روش های بهداشتی در طول فصل باران های موسمی” – روش های بهداشتی در طول فصل فصل باران های موسمی