9 مرحله + نیاسینامید چگونه پوست شما را شاد می کند + 22 نکته + 6 موردی که باید از آن جلوگیری کرد + 5 مورد تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 10 نکته مهم

9 قدم برای شاد کردن پوست با نیاسینامید

نیاسینامید، همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می شود، یک ماده مراقبت از پوست قوی است که فواید بی شماری برای پوست شما دارد. با گنجاندن نیاسینامید در روتین مراقبت از پوست خود، می توانید پوستی سالم تر و درخشان تر را تجربه کنید. در اینجا 9 مرحله برای شاد کردن پوست با نیاسینامید آورده شده است:

1. یک محصول نیاسینامید با کیفیت بالا را انتخاب کنید: با انتخاب یک برند معتبر از پوست مراقبت می‌شود که محصولی بر اساس نیاسینامید ارائه می‌کند، شروع کنید. به دنبال سرم، کرم یا ژل با حداقل 2 تا 10 درصد نیاسینامید باشید.
2. صورت خود را تمیز کنید: استفاده از نیاسینامید، با استفاده از یک پاک کننده ملایم از تمیز بودن صورت خود مطمئن شوید. این کار، می‌برد و آرایش را از بین می‌برد و به نیاسینامید اجازه می‌دهد به طور خودکار به پوست شما نفوذ کند.
3. نیاسین آمید را بمالید: پس از پاکسازی، یک لایه نازک از محصول نیاسینامید را به صورت یکنواخت روی خود بمالید. از ناحیه چشم خودداری کنید، زیرا نیاسینامید می تواند باعث سوزش یا سوزش شود.
4. اجازه دهید محصول جذب شود: به محصول نیاسینامید دهید تا جذب پوست شما شود. این معمولا چند دقیقه طول می کشد. می توانید به مراقبت از پوست خود مانند استفاده از مصرف کننده و ضد آفتاب ادامه دهید.
5. استفاده مداوم از نیاسینامید: برای مشاهده بهترین نتایج، حداقل ۲ تا ۳ بار در هفته از نیاسینامید استفاده کنید. با توجه به زمان، می توان به این نتیجه رسید که بر اساس میزان تحمل و بهبود پوست، دفعات استفاده را افزایش می دهد.
6. پوست خود را تحت نظر داشته باشید: شرایطی که نیاسینامید را به برنامه روزانه خود وارد کنید، به تغییر در پوست خود توجه کنید. اگر قرمزی، سوزش یا خشکی را تجربه کردید، مصرف را کاهش دهید یا به طور کامل مصرف کنید.
7. همراه با سایر مواد مراقبت از پوست: نیاسینامید را می توان همراه با سایر مواد مراقبت از پوست، مانند رتینوئیدها، ویتامین C و اسید هیالورونیک استفاده کرد. ترکیب این مواد می تواند بیشتر را به همراه داشته باشد و سلامت کلی پوست را بهبود بخشد.
8. پوست خود را در برابر نور خورشید محافظت کنید: نیاسینامید می تواند از پوست شما در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کند، اما همچنان از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. روز نیاز است.
9. با یک متخصص مشورت کنید: اگر در مورد استفاده از جامعه پزشکی یا هر نوع واکنشی، نامطلوب را تجربه کنید، برای مشاوره با یک متخصص از متخصصان مشاوره کنید.

22 نکته برای بهینه سازی روال مراقبت از پوست با نیاسینامید

1. غلظت مناسب را انتخاب کنید: برای بهترین نتیجه به دنبال محصولی با 2 تا 10 درصد نیاسینامید باشید.
2. در سطح pH صحیح مورد استفاده قرار گیرد: سیستم عامل زمانی تر است که در سطح pH 5.5-6.5 استفاده می شود. pH محصول را بررسی کنید تا مطمئن شوید که در این محدوده قرار دارد.
3. از استفاده بترکیبات خشن پرهیز کنید: از نیاسینامید با مواد خشن مانند آلفا هیدروکسی اسیدها و بنزوئیل پراکسید استفاده کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک شوند.
4. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید: برای جلوگیری از پاک کردن روغن طبیعی پوست خود، قبل از استفاده از نیاسینامید از یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید.
5. بعد از تونینگ استفاده کنید: نیاسینامید را بعد از استفاده از تونر بمالید، که می‌توان سطح pH پوست را حفظ کرد و آن را برای استفاده از سایر محصولات مراقبت از پوست آماده کرد.< /li>

6. صبح و/یا شب استفاده شود: بسته به برنامه و نیازهای مراقبت از پوست خود، می‌توان از نیاسینامید هم صبح و هم عصر استفاده کرد.
7. لایه با مواد فعال: نیاسینامید را می توان با سایر مواد فعال مانند رتینوئیدها و ویتامین C برای افزایش اثربخشی آنها استفاده کرد.
8. صبور باشید: ممکن است چندین هفته طول بکشد تا کامل نیاسینامید را مشاهده کنید، بنابراین صبور باشید و طبق روال خود سازگار باشید.
9. تنظیم فرکانس: اگر احساس سوزش کنید، استفاده از آن را به طور کامل کاهش دهید.
10. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید: هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر از پوست خود در برابر آسیب UV محافظت کنید.
11. نوع پوست خود را در نظر بگیرید: نیاسینامید برای انواع پوست مناسب است، اما اگر پوست حساسی دارید، باید شروع کنید و در صورت نیاز افزایش دهید.
12. با یک متخصص مشورت کنید: اگر در مورد استفاده از جامعه پزشکی یا هر نوع واکنشی، نامطلوب را تجربه کنید، برای مشاوره با یک متخصص از متخصصان مشاوره کنید.
13. پوست خود را تحت نظر داشته باشید: زمانی که نیاسینامید را برنامه روزانه خود قرار دهید مراقب پوست خود باشید. در صورت مشاهده یک واکنش منفی، مصرف را قطع کنید یا با متخصصان مشورت کنید.
14. با سایر خوراکی ها ترکیبات: نیاسینامید را می توان در کنار سایر درمان های مراقبت از پوست، مانند لایه برداری شیمیایی و لیزر درمانی، برای افزایش نتایج استفاده کرد.
15. به برندهای معتبر پایبند باشید: برای اطمینان از کیفیت و اثربخشی، یک محصول نیاسینامید از یک برند معتبر مراقبت از پوست را انتخاب کنید.
16. محصول خود را به درستی ذخیره کنید: محصول نیاسینامید خود را در مکانی خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید تا قدرت آن حفظ شود.
17. از محصولات تاریخ مصرف گذشته خودداری کنید: محصولات نیاسینامید تاریخ مصرف گذشته را دور بریزید تا مطمئن شوید که از محصولی تازه و صحیح استفاده می کنید.
18. از لایه برداری بیش از حد از حد خودداری کنید: لایه برداری بیش از حد از حد می تواند باعث تحریک و از بین بردن روغن پوست طبیعی شود، بنابراین از نیاسینامید مراقب لایه برداری روتین خود باشید.
19. سبک زندگی سالم را حفظ کنید: یک رژیم غذایی سالم، هیدراتاسیون مناسب و ورزش منظم می توا��د به بهبود سلامت کلی پوست شما و افزایش اثربخشی نیاسینامید کمک کند.
20. به پوست خود زمان بدهید تا تنظیم شود: اگر هر گونه حرکتی را تجربه کردید، به پوست خود بدهید تا با محصول نیاسینامید زمان سازگار شود.
21. به پوست خود گوش دهید: به نیازهای پوست خود توجه کنید و روتین نیاسینامید خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
22. با یک متخصص مشورت کنید: اگر در مورد استفاده از نیاسینامید یا سوالی دارید، برای مشاوره با یک متخصص پوست یا متخصص پوست از نظر مشورت کنید.