چگونه از شر جوش های سر سیاه و سر سفید خلاص می توانید

آشنایی با جوش سرسیاه و سرسفید

جوش‌های سرسیاه و سرسفید هر دو نوع کومدون هستند که یک دلیل مهم پوستی هستند که فولیکول‌های مو ایجاد می‌شوند. اصلی بین این دو در رنگ تفاوت های مرتبط است. جوش‌های سرسیاه به دلیل روشن شدن پوست (سبوم) و سلول‌های مرده پوست سیاه رنگ می‌شوند، در حالی که جوش‌های سرسفید به دلیل قرار گرفتن پوست و سلول‌های مرده پوست در هوا، سفید یا زرد به نظر می‌رسند. هر دو می بینند ظاهری ناخوشایند ایجاد می کنند و در صورت عدم درمان مناسب می توانند منجر به آکنه شوند.

علل جوش سرسیاه و سرسفید

علت اصلی جوش های سرسیاه و سرسفید، تولید بیش از حد سبوم است، روغن طبیعی که توسط غدد پوست تولید می شود. این روغن، همراه با سلول های مرده پوست، می تواند فولیکول های مو را مسدود کند و به تشکیل کومدون شود. علاوه بر این، عواملی مانند عدم تعادلی، ژنتیک و رژیم غذایی ناسالم می توانند در ایجاد جوش های سرسیاه و سرسفید نقش داشته باشند.

درمان و آب از جوش سرسیاه و سرسفید

برای درمان و آب سرد از جوش‌های سر سیاه و سفید، ترکیبی از مراقبت‌های پوستی مناسب، تغییر شیوه زندگی و درمان‌های پزشکی ممکن است ضروری باشد. در اینجا چند توصیه برای کمک به خلاص شدن از شر جوش های سر سیاه و سر سفید وجود دارد:

1. پوست خود را مرتباً تمیز کنید: از ملایم‌کننده و بدون روغن یک پاک‌کننده برای خود استفاده کنید. از اسکراب های خشن یا لایه بردار کنید، زیرا می توان پوست را حرکت داد و وضعیت را بدتر کرد.
2. لایه برداری: لایه برداری پوست یک یا دو بار در هفته می تواند سلول های مرده پوست را حذف کند و منافذ پوست را کمک کند. به دنبال لایه برداریم آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHA) باشید که به طور خاص برای پوست های مستعد آکنه طراحی شده است.
3. از تونر استفاده کنید: پس از پاکسازی، برای پاک کردن یک تونر از روی پوست استفاده کنید. تونرهای قابض می توانند برای پوست های چرب مفید باشند، اما کسانی که پوست حساس دارند باید تونر ملایم و بدون الکل را انتخاب کنند.
4. از یک محصول درمانی استفاده کنید: درمان‌های بدون نسخه آکنه حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک یا گوگرد می‌تواند به باز کردن منافذ پوست و کاهش تعداد کومدون‌ها کمک کند. این محصولات را طبق قوانین انجام دهید.
5. سبک زندگی سالم را حفظ کنید: خوردن یک رژیم غذایی غذایی، هیدراته ماندن و مدیریت استرس همگی می تواند به شفافیت پوست کمک کند. از غذاهای چرب، فرآوری شده و می شوید، زیرا شیرینی پر آکنه را تشدید می کنند.
6. با یک متخصص مشورت کنید: اگر جوش‌های سرسیاه و سرسفید شما علی‌رغم جستجوی شما باقی ماندند، برای مشاوره حرفه‌ای و گزینه‌های درمانی با یک متخصص پوست، مشورت کنید. آنها ممکن است تجویزی، لایه برداری شیمیایی یا حتی لیزر درمانی را برای رفع نگرانی های خاص شما توصیه می کنند.

در نتیجه، خلاص شدن از شر جوش های سرسیاه و سرسفید نیاز به ترکیبی از مراقبت های پوستی مناسب، تغییرات سبک زندگی و درمان های پزشکی دارد. با پیروی از این توصیه ها، می توان به روشی برای محاسبه تعداد کمدون ها را کاهش داد و به پوستی شفاف تر و سالم تر برسید.

عناوین مرجع معتبر

1. انجمن آکادمی پوست آمریکا. (2021). جوش های سرسیاه و سرسفید: چیست و چگونه با آنها درمان کنیم. برگرفته از https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne/blackheads-whiteheads

این مرجع معتبر اطلاعات دقیق در مورد جوش های سر سیاه و سر سفید، علل آنها و گزینه های مختلف درمانی ارائه می دهد. همچنین شامل نکات مفیدی برای حفظ یک روال مراقبت از پوست سالم است.

2. انتشارات سلامت هاروارد. (2020). حقیقت در مورد جوش های سر سیاه و سر سفید برگرفته از https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-truth-about-blackheads-and-whiteheads

این مرجع یک مرور کلی از جوش‌های سر سیاه و سرسفید می‌دهد و در مورد علل، فصل و گزینه‌های درمانی بحث می‌کند. همچنین برای حفظ یک سبک زندگی سالم برای حمایت از سلامت پوست تاکید می کند.

3. WebMD. (2021). چگونه از شر جوش های سر سیاه و سر سفید خلاص می توانید. برگرفته از https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/how-to-get-rid-of-blackheads-and-whiteheads

این مرجع راهنمای گام به گام نحوه درمان و آب از جوش سرسیاه و سرسفید را ارائه می دهد. این گزینه‌های درمانی مختلف، از جمله محصولات بدون نسخه، داروها را پوشش می‌دهد و تغییرات سبک زندگی