راهنمای نهایی برای خلاص شدن از شر جوش های سر سفید

سرسفید چیست؟

جوش‌های سرسفید یک نوع رایج آکنه است که زمانی رخ می‌دهد که فولیکول مو با سلول‌های پوست، پوست و باکتری‌ها مسدود می‌شود. آنها به صورت برجستگی های کوچک و برجسته روی سطح پوست ظاهر می شوند که معمولاً یک مرکز سفید یا زرد دارند. جوش‌های سرسفید در مقایسه با جوش‌های سرسیاه کمتر ملتهب می‌شوند و می‌شوند روی صورت، پشت، سینه و سایر نواحی بدن که غدد در آن‌ها فعال هستند، می‌شوند.

علل جوش های سرسفید

جوش های سرسفید توسط ترکیبی از عواملی از جمله ها، ژنتیک و ایجاد پوست طبیعی ایجاد می شود. علت اصلی جوش های سرسفید تولید بیش از حد سبوم است، ماده ای مومی شکل و روغنی که توسط غدد تولید می شود. هر چه سلول های مرده پوست با سبوم مخلوط می شوند، می توانند انسدادی در فولیکول مو ایجاد کنند که ایجاد یک سر سفید می شود. علاوه بر این، برخی داروها، تغییراتی، و عدم کمک به جمعیت پوست می تواند به ایجاد جوش های سرسفید کند.

پیشگیری و درمان جوش سرسفید

برای هواشناسی و درمان جوش‌های سرسفید، یک برنامه منظم مراقبت از پوست و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی را حفظ کنید. برخی از روش های روش برای خلاص شدن از شر جوش های سرسفید عبارتند از:

1. پاکسازی: تمیز کردن صورت خود را با یک پاک کننده ملایم و بدون روغن می توان با حذف سایر و سلول های مرده پوست کمک کند و احتمال ایجاد جوش های سرسفید را کاهش دهد. از صابون‌های خشن و ساینده و پاک‌کننده‌هایی که می‌توانند پوست طبیعی را از بین ببرند، می‌کنند، زیرا این امر می‌تواند باعث افزایش تولید و ایجاد آکنه شود.
2. لایه برداری: لایه برداری پوست یک یا دو بار در هفته می تواند سلول های مرده پوست را حذف کند و منافذ پوست را کمک کند. برای جلوگیری از حرکت پوست، از یک اسکراب ملایم یا لایه بردارهای شیمیایی، مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) استفاده کنید.
3. درمانهای موضعی: محصولات بدون نسخه آکنه حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک یا گوگرد می‌توانند به باز کردن منافذ و کاهش تعداد جوش‌های سرسفید کمک کنند. این محصولات باید طبق قوانین استفاده شوند و نباید همراه با سایر درمان های آکنه بدون مشورت با متخصصان پوست استفاده شوند.
4. مرطوب کننده: نگه داشتن پوست نیاز است، به خصوص برای پوستی که پوست چرب دارند. برای جلوگیری از جوش های بیشتر، آب کننده های بدون روغن و غیر کودوژنیک را انتخاب کنید.
5. محافظت در برابر آفتاب: قرار گرفتن در معرض آفتاب می‌تواند آکنه را تشدید کند، محافظت از پوست در برابر نور با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر و جستجوی سایه در بیرون از منزل بسیار مهم است.< /li>

6. تغییر سبک زندگی: حفظ یک رژیم غذایی سالم، هیدراته ماندن و مدیریت استرس همگی می تواند به سلامت پوست کمک کنند. مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان، مانند�یوه ها و سبزیجات، و دوری از غذاهای فرآوری شده و شیرین می توانند از جوش کمک کند جلوگیری کنند.
7. درمانهای حرفه‌ای: اگر درمان‌های بدون نسخه آزمایشی، برای درمان‌های حرفه‌ای مانند لایه‌برداری شیمیایی، درمان‌های درمانی یا درمان‌هایی با یک متخصص پوست بررسی کنید.

عناوین مرجع معتبر

1. آکادمی پوست آمریکا. (n.d.). آکنه: علل و درمان برگرفته از https://www.aad.org/public/diseases/acne -and-rosacea/ آکنه
2. کلینیک مایو. (2021). آکنه: هوا و درمان برگرفته از https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne /diagnosis-treatment/ drc-20351488
3. WebMD. (2021). چگونه از شر جوش های سر سفید خلاص: 9 نکته تخصصی. برگرفته از https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/ ویژگی‌ها/نحوه-رهایی-از-سرسفید-9-نکات-کارشناس-

در این مرجع معتبر می توانید اطلاعات جامعی در مورد علل، علت و درمان جوش های سر سفید و همچنین نکات تکمیلی برای حفظ سلامت پوست بیابید. آکادمی پوست آمریکا و کلینیک مایو بحث های مفیدی را در مورد آکنه و مدیریت آن ارائه می دهد، در حالی که توصیه های WebMD را از متخصصان در مورد نحوه خلاص شدن از شر جوش های سرسفید ارائه می دهد.