11 مرحله + اسکراب لب خانگی برای نگرانی های لب شما + 32 نکته + 13 نکته که باید از آن جلوگیری کرد + 4 مورد از تجربیات دیگران + فهرست همه راه های بهینه سازی + 7 نکته مهم

1 قدم برای داشتن لب های سالم

1. به طور مرتب لایه برداری کنید: از یک اسکراب خانگی ملایم برای حذف سلول های مرده پوست و ایجاد لب های صاف و نرم افزار استفاده کنید.
2. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا رطوبت کلی بدن حفظ شود و لب‌ها می‌شوند.
3. استفاده از مومیایی کننده لب: از یک لبه با کیفیت بالا با مواد طبیعی مانند موم زنبور عسل، کره شی یا روغن نارگیل برای حفظ و محافظت از لب ها در برابر آسیب های محیطی استفاده کنید.
4. محافظت در برابر نور خورشید: از یک بام لب با SPF برای محافظت از لب ها در برابر اشعه های مضر UV استفاده کنید، که می تواند باعث خشکی، پیری و حتی سرطان پوست شود.
5. از لیس زدن لب‌ها کنید: این می‌تواند باعث خشکی بیشتر شود و ممکن است باعث ترک خوردن شود.
6. از مواد شیمیایی خشن پرهیز کنید: از محصولات لب حاوی الکل، منتول و خودداری کنید، زیرا کاف می تواند باعث تحریک و خشکی شود.
7. مرطوب کردن در شب: از یک بام لب سنگین یا یک ماسک لب در طول شب استفاده کنید تا در هنگام خواب آبرسانی بیشتری داشته باشید.
8. از مشاوران خودداری کنید: کشیدن سیگار باعث ایجاد چین و چروک، تغییر رنگ و پیری زودرس لب‌ها می‌شود.
9. رژیم غذایی سالم را حفظ کنید: برای حمایت از سلامت کلی پوست و شادابی لب ها، از غذاهای غنی از ویتامین های حاوی میوه ها، سبزیجات غلات کامل استفاده کنید.
10. از خود گرفتن یا چیدن لب هاداری کنید: این می تواند باعث آسیب و تحرک بیشتر شود.
11. با یک متخصص مشورت کنید: اگر نگران یا ناراحتی مداوم لب دارید، برای رفع هر مشکل اساسی به دنبال مشاوره حرفه ای باشید.

دستور العمل های موجود برای اسکراب لب وجود دارد که می تواند نگران های خاصی مانند خشکی، ترک خوردن یا پوسته شدن لب را هدف قرار دهد. در اینجا چند نمونه هستند:

1. اسکراب شکر قهوه ای و عسل: مقدار مساوی شکر قهوه ای و عسل را مخلوط کنید تا یک لایه اسکراب بردار ملایم ایجاد کنید که لب ها را آبرسانی و تغذیه می کند.
2. اسکراب روغن نارگیل و نمک دریا: روغن نارگیل و نمک دریا را ترکیب کنید تا یک اسکراب را ایجاد کنید که به طور طبیعی سلول های مرده پوست را از بین می برد و لب های صاف و نرمی را ایجاد می کند. li>

3. اسکراب لیمو و شکر: آب لیموی تازه را با شکر گرانول مخلوط کنید تا یک اسکراب خوش طعم و نیروبخش ایجاد کنید که لب ها را درخشان و لایه برداری کنید.

32 نکته برای لب های سالم

1. از یک پاک کننده در محیط های خشک استفاده کنید.
2. از استفاده از محصولات لب با طعم یا رنگ مصنوعی خودداری کنید.
3. قبل از شنا یا ورزش از یک مومیایی مانع استفاده کنید.
4. بعد از خوردن یا نوشیدن غذاهای اسیدی از بام لب استفاده کنید.
5. از مصرف نی یا نوشیدنی داغ به طور مستقیم از فنجان خودداری کنید.
6. کمپرس سرد را روی لب های متورم یا تحرک اعمال کنید.
7. کمپرس گرم را روی لب های ترک خورده یا پوسته پوسته شده بمالید.
8. از یک مسواک با نرم نرمبرای تمیز کردن آرام لب ها استفاده کنید.
9. یک بار در هفته از ماسک لب استفاده کنید تا آبرسانی بیشتری داشته باشید.
10. از رنگ لب یا لکه لب برای داشتن رنگ طبیعی بدون خشک شدن استفاده کنید.
11. قبل از گذراندن وقت در خارج از منزل، از یک بام لب با SPF استفاده کنید.
12. از استفاده از محصولات لب با عطر خودداری کنید، زیرا می تواند باعث تحریک شود.
13. یک بالم لب با اسید هیالورونیک برای حفظ رطوبت بمالید.
14. برای کمک به بازگرداندن سد لب، از یک بام لب با سرامیدها استفاده کنید.
15. برای تقویت مویی کلاژن از یک لبه حاوی پپتید استفاده کنید.
16. برای محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد، از بالم لب با ویتامین استفاده کنید.
17. برای آبرسانی شدید، از یک بام لب با کره شی استفاده کنید.
18. برای داشتن بافتی نرم و لطیف، از یک بام لب با کره کاکائو استفاده کنید.
19. برای محافظت طولانی مدت، از مومیایی لب با موم زنبور عسل استفاده کنید.
20. برای تسکین و آبرسانی از یک بام لب با آلوئه ورا استفاده کنید.
21. یک بالم لب با روغن جوجوبا برای یک مانع طبیعی در برابر آسیب های محیطی بمالید.
22. برای آبرسانی و تغذیه، از یک بام لب با روغن آووکادو استفاده کنید.
23. بالم لب با روغن برای یک مانع طبیعی و نارگیل> اعمال کنید

24. سبک آبرسانی و بدون تجربه، از یک بام لب با روغن تخمه آفتابگردان استفاده کنید.
25. یک مومیایی کننده لب با روغن هسته انگور برای یک گزینه غیر کومدوژنیک و جایگزین کننده استفاده کنید.
26. برای یک درمان لوکس و مغذی، از یک بام لب با روغن آرگان استفاده کنید.
27. برای همه ضد پیری، از یک لب با روغن گل رز استفاده کنید.

28. به دلیل خاصیت ضد قارچی و ضد لبایی، از یک بام با روغن کرچک استفاده کنید.
29. برای درمان طبیعی و غنی از نرم کننده، از یک مومیایی کننده لب با روغن زیتون استفاده کنید.
30. به دلیل مشخصت روشن کنندگی و تقویت کلاژن، از مومیایی لب حاوی ویتامین C استفاده کنید.
31. برای فواید آبرسانی و ضدالتهابی، از مومیایی لب با نیاسینامید استفاده کنید.
32. یک بالم لب با هیالورونیک به دلیل آن در حفظ غذا در لب بمالید.

13 چیزی که برای داشتن لب های سالم باید از آن جلوگیری کنید

1. لیسیدن مکر لب ها.
2. استفاده از محصولات لببا مواد مصنوعی.
3. سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو.
4. قرار دادن لب ها در شرایط آب و هوایی سخت.
5. استفاده از محصولات لب با الکل یا منتول.
6. استفاده از خمیر دندان با مواد ساینده.
7. خوردن غذاهای تند یا اسیدی.
8. نوشیدن مشروبات الکلی.
9. مصرف بیش از حد کافئین.
10. استفاده از مسواک با صافی.
11. گاز گرفتن یا چیدن لب.
12. پوشیدن وسایل دندانی نامناسب یا تنگ.
13. استفاده از دهانشویه با الکل.

4 مورد از تجربیات افراد دیگر

1. مورد 1: فردی با لب‌های خشک مزمن که از اسکراب لب شکر خانگی و عسل همراه با یک بام لب آبرسان استفاده می‌کند.توجهی بافت و ظاهر لب‌هایش را بهبود می‌بخشد.
2. مورد 2: فردی که عادت به گاز گرفتن لب داشت متوجه شد که از مومیایی با نیاسینامید به کاهش و بهبودی کمک می کند
3. مورد 3: فرد با های حساس متوجه شد که از بالم با اسید هیالورونیک باعث آبرسانی طولانی مدت و کاهش لبه های لبه می شود.
4. مورد 4: فردی با ترک خورده که از مومیایی لب با روغن تخمه آفتاب استفاده می کند قبل از خروج از خانه در برابر آسیب محیطی ایجاد می کند و جلوگیری از خوردن ترک بیشتر کمک می کند.

همه راه های بهینه سازی مراقبت از لب را فهرست کنید

1. روال مراقبت از لب را حفظ کنید.
2. به طور مرتب لب ها را با یک اسکراب خانگی لایه برداری کنید.
3. با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته بمانید.
4. در طول روز از یک بام لب با کیفیت بالا استفاده کنید.
5. با باالم لب با SPF لب ها در برابر نور خورشید محافظت کنید.
6. از لیسیدن لب ها و سایر عادات مضر خودداری کنید.
7. محصولات لب را بدون مواد شیمیایی خشن یا مواد مصنوعی انتخاب کنید.
8. ها را در شب با یکالم لب یا ماسک سنگین کنید.
9. برای متخصصان دائماً با یک پست مشورت کنید.
10. رژیم غذایی سالم با غذاهای غنی از ویتامین را حفظ کنید.
11. از سیگار کشیدن و سایر محرک های لبداری کنید.
12. از یک پاک کننده در محیط های خشک استفاده کنید.
13. قبل از شنا یا ورزش از یک مومیایی مانع استفاده کنید.
14. بعد از خوردن یا نوشیدن غذاهای اسیدی از بام لب استفاده کنید.
15. برای آبرسانی طولانی مدت، از بام لب با اسید هیالورونیک استفاده کنید.
16. برای کمک به بازگرداندن سد لب، از بام لب با سرامیدها استفاده کنید.
17. برای تقویت کننده کلاژن، از مویی لب با پپتید استفاده کنید.
18. برای محافظت از آنتی اکسیدان از مومیایی با ویتامین E استفاده کنید.
19. برای آبرسانی شدید، بالم لب را با کره شی بمالید.
20. برای داشتن بافتی نرم و لطیف، بام لب را با کره کاکائو بمالید.
21. برای محافظت طولانی مدت، از مومیایی لب با موم زنبور عسل استفاده کنید.
22. برای تسکین و آبرسانی از بالم لب با آلوئه ورا استفاده کنید.
23. بالم لب را با روغن جوجوبا به عنوان یک مانع طبیعی در برابر آسیب های محیطی بمالید.
24. برای آبرسانی و تغذیه، از بام لب با روغن آووکادو استفاده کنید.
25. داشتن گزینه ای غیر چرب و برای مصرف کننده، از بام لب روغن نارگیل استفاده کنید.
26. آبررسانی سبک و بدون تجربه، از بام لب با روغن تخمه آفتابگردان استفاده کنید.
27. برای یک گزینه غیر کومدون زا و خنک کننده، از مومیایی لب با روغن انگور استفاده کنید.
28. برای تغذیه لوکس از بالم لب با روغن آرگان استفاده کنید.
29. برای ضد پیری، از مومیایی لب با روغن گل رز استفاده کنید.
30. به دلیل خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی آن، از بالم لب با روغن کرچک استفاده کنید.
31. برای درمان طبیعی و غنی از نرم کننده، از بالم لب با روغن زیتون اس��فاده کنید.
32. به دلیل مشخصت روشن کنندگی و تقویت کلاژن، از بام لب با ویتامین استفاده کنید.
33. برای آبرسانی و ضدی، از مومیایی لب با نیاسینامید استفاده کنید.
34. از بام لب با اسید هیالورونیک برای نگهداری در لب ها استفاده کنید.

7 نکته مهم

1. محصولات مراقبت از لب را با دقت انتخاب کنید و مواد طبیعی و مغذی را انتخاب کنید.
2. نوشیدن آب و استفاده از خشک‌کننده در محیط‌های هیدراته بمانید.
3. با باالم لب با SPF لب ها در برابر نور خورشید محافظت کنید.
4. رژیم غذایی سالم با غذاهای غنی از ویتامین را حفظ کنید.
5. از عادات مضر مانند لیسیدن لب ها یا گاز گرفتن آنها پرهیز کنید.
6. برای متخصصان دائماً با یک پست مشورت کنید.
7. برای نتایج مطلوب، یک برنامه مراقبت از لب ایجاد کنید.

عناوین مرجع معتبر

1. «راهنمای نهایی برای لب‌های سالم: نکات، ترفندها و محصولات برای نفخ کامل» توسط دکتر شاری لیپنر، MD، منتشر شده در مجله Allure.
2. «10 راه برای خلاص شدن از شر لب های ترک خورده: راهنمای نهایی» توسط دکتر هدلی کینگ، MD، منتشر شده در Healthline.
3. «بهترین اسکراب لب خانگی برای هر گونه نگرانی پوستی» توسط آلیسا کاپیتو، منتشر شده در Byrdie.