راه هایی که روی پوست شما تاثیر می گذارد

مقدمه< /p>

آلودگی یک نگرانی بزرگ زیست محیطی است که بر جنبه های مختلف سلامت انسان از پوست تأثیر می گذارد. پوست بزرگترین اندام بدن است و به عنوان یک سد محافظ در برابر تهدیدات خارجی عمل می کند. با این حال، گرفتن در معرض خطر می تواند سلامت ظاهر مضری بر پوست داشته باشد. این مقاله راه هایی را می دهد که از طریق آن بر روی پوست تأثیر می گذارد و پیشگیرانه می شود.

1. پیری زودرس

یکی از تاثیرات مهم مصرف بر روی پوست پیری زودرس است. آلاینده های هوا مانند ذرات معلق (PM)، ترکیبات آلی فرار (VOCs) و هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای (PAHs) در تماس با پوست رادیکال های آزاد تولید می کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های بسیار واکنش‌پذیر هستند که می‌توانند به ساختارهای سلولی، از جمله الیاف کلاژن و الاستین، که برای حفظ ویژگی‌های ارتجاعی و استحکام پوست، آسیب برسانند. در نتیجه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض خطر می تواند منجر به ایجاد خطوط ریز، چین و چروک و افتادگی پوست شود.

2. تغییر رنگ پوست

آلودگی همچنین می تواند باعث تغییر رنگ پوست یا رنگدانه های ناهموار شود. PM و دیگران می‌توانند به پوست نفوذ کرده و باعث واکنش آلاینده‌ها شوند. ملانوسیت ها را حرکت می کند، سلول هایی که مسئول تولید ملانین هستند که به پوست رنگ می دهند. تولید بیش از حد ملانین به هایپرپیگمانتاسیون و در نتیجه لکه ها یا لکه های تیره روی پوست می شود. علاوه بر این، آلاینده‌ها می‌توانند در مقایسه با آن‌ها در پوست و مشکلات رنگدانه‌ها را بیشتر تشدید کنند.

3. آکنه و حرکت پوست

آلودگی هوا حاوی مواد محرک و سموم است که می تواند منافذ را مسدود کرده و به شکل گیری آکنه کمک کند. زمانی که آلاینده ها روی سطح پوست می نشینند، با سبوم (روغن طبیعی پوست) و سایر ناخالصی ها مخلوط می شوند و به احتقان در منافذ می شوند. این احتقان می تواند به جوش های سر سفید و جوش های سر سیاهی آکنه شود. علاوه بر این، می تواند باعث تحریک پوست، قرمزی و پوست شود و پوست را در برابر سایر بیماری های پوستی مانند اگزما و درماتیت کند.

4. خشکی و کم آبی

قرار گرفتن در معرض خطر می تواند عملکرد طبیعی پوست را مختل کند و به خشکی و کم آبی تبدیل شود. آلاینده های هوای می تواند بین و طبیعی پوست را از بین ببرند و آن را خشک، سفت و مستعد پوسته کنند. صدمه پوستی نیز باعث افزایش دست دادن آب از پوست می شود که باعث کم آبی می شود. پوست خشک و کم آب بیشتر مستعد پیری، و تسریع است.

5. استرس اکسیداتیو

استرس اکسیداتیو یک مکانیسم کلید است که از طریق آن بر روی پوست تأثیر می گذارد. زمانی که آلاینده ها رادیکال های آزاد را در پوست تولید می کنند، استرس اکسیداتیو را آغاز می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های بسی��ر واکنش پذیری هستند که می توانند به اجزای سلولی مانند DNA، پرورش دهندگان و لیپیدها آسیب بزنند. این آسیب آسیبیو آسیبیو، تخریب کلاژن و اختلال در عملکرد پوست کمک می کند. با گذشت زمان، بحران اکسیداتیو مزمن می تواند به اختلالات پوستی مختلف و روند پیری را تسریع کند.

6. اختلال در عملکرد سد پوست

عملکرد مانع پوست نقش مهمی در برابر برابری و حفظ سطح بهینه آبرسانی است. با این حال، می تواند این عملکرد را مانع را به خطر بیندازد. ذرات معلق و سایر آلاینده ها می توانند (به بیرونی ترین لایه پوست اپیدرم) نفوذ کرده و ساختار آن را مختل کنند. این اختلال عملکرد سد را تضعیف می کند و باعث افزایش از دست دادن آب و نفوذ مواد مضر به لایه های عمیق تر پوست می شود. در نتیجه، در جلوگیری از جلوگیری می تواند باعث افزایش عملکرد، خشکی، تحریک و تحریک به عمل شود.

اقدامات پیشگیرانه

در شرایطی که ممکن است از محیط‌های شهری چالش برانگیز جلوگیری شود، اقدامی پیشگیرانه وجود دارد که می‌توان آن را تحت تأثیر قرار داد:

1. پاکسازی: صورت خود را دو بار در روز با استفاده از یک پاک کننده ملایم به طور کامل تمیز کنید تا آلاینده ها، کثیفی ها و ناخالصی ها را از سطح پوست پاک کنید.
2. محافظت آنتی اکسیدانی: برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش و خنثی کردن رادیکال های آزاد ناشی از مصرف، از یک ضد آفتاب با آلودگی با آنتی اکسیدان استفاده کنید. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کنند.
3. میمیم کننده سد: از ترمیم کننده ها و سرم هایی که حاوی موادی مانند سرامیدها، اسید هیالورونیک و نیاسینامید هستند، برای عملکرد تقویت کننده پوست و جلوگیری از استفاده از دستشویی هستند.
4. محافظت ظاهر: برای رسیدن به تماس مستقیم بین آلاینده ها و پوست، پوشیدن لباس های محافظ کلاه و روسری را در نظر بگیرید. این می تواند به ویژه در مناطق بسیار آلوده یا در حین فعالیت در فضای باز مفید باشد.
5. تصفیه هوا: از تصفیه کننده های هوا در خانه یا محل کار استفاده می شود تا سطح داخل خانه را کاهش دهید و محیطی تمیزتر پوست خود را ایجاد کنید.
6. لایه تنظیم: پوست خود را به طور مرتب لایه برداری کنید تا سلول های مرده از بین برود و منافذ باز شود و از تجمع آلاینده ها بر روی سطح پوست جلوگیری شود.
7. سبک زندگی سالم: با خوردن یک رژیم غذایی غذایی، هیدراته ماندن، ورزش منظم و به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض سایر سموم محیطی (مانند دود سیگار) که می تواند روی پوست را تغذیه کند، یک سبک زندگی. سالم را حفظ کنید.

3 انتشارات مرجع معتبر یا نام دامنه مورد استفاده در پاسخ به این سوال:

1. آکادمی پوست آمریکا (AAD) – AAD یک سازمان معتبر است که اطلاعاتی را در مورد موضوعات مختلف پوست، از جمله کاربرد بر روی پوست ارائه می‌کند.
2. موسسه ملی ایمنی و بهداشت شغلی (NIOSH) – NIOSH یک منبع قابل اعتماد برای اطلاعات در مورد بهداشت و سلامت شغلی، از جمله تحقیقات در تاثیر آلودگ�� هوا بر سلامت انسان است.
3. آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) – EPA یک سازمان دولتی است که مسئول حفاظت از سلامت انسان و محیط زیست است. منابع ارزشمندی را در مورد هوا و سلامت آن بر روی جنبه های مختلف پوشش پوست می کند.